[grade="00008b 4169e1 00bfff 00bfff"]ثبت علميا ان شرب الحليب قبل النوم
افضل من شربه في الصباح الباكر بعد الاستيقاظ مباشرة وذلك لما له تاثير
فيشعر الشخص بالتخمه وانتفاخ البطن ولا يتم امتصاص الكالسيوم جيدا

اما عن شربه قبل النوم فله فائده كبيره الا وهي ارتخاء الاعصاب والشعور
بالنعاس مما يؤدي الى امتصاص الكالسيوم اثناء النوم ولمن يعانون من
فقر الدم ينصح بشرب الحليب مخفوق معه بضع حبات من الزبيب فله
فائده عظيمه يؤدي الى شفاء فقر [/grade]الدم

__________________
(اللهم انصر اخواننا المسضعفين في سوريا )

كل الشكر نهى على الموضوع

__________________
[flash=http://flash01.arabsh.com/uploads/flash/2014/10/27/0d35424964f3.swf]width=500 height=400[/flash]

الله يعطيك العافية
كل الشكر..........

__________________
[align=center][flash=http://dc02.arabsh.com/i/01935/0lji3zf27uke.swf]WIDTH=440 HEIGHT=220[/flash][/align]