|
|
|||||||
| منتدى الأسرة والمجتمع الــعلاقــأت الأســريـة وحل مشــأكـل الـمجتمـع والـطفـل |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
08-17-2009, 04:58 PM
|
#1 |
|
كاتب مميز
تاريخ التسجيل: Mar 2009
المشاركات: 2,451
معدل تقييم المستوى: 75  |
لا للكرش بعد اليوم
 تمارين لتخفيف الكرش بالصور إتبعوا هذي الخطوات وإن شاء الله تخف الكرش : 1- لاتشـرب الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده.. واشـرب الماء بعد الطعام بنص ساعه وكلما بَعُـدَ الوقت كلما كان أحسن..ا 2- الإبتعاد عن المشروبات الغازيه..ا 3- الإقلال من أكل (الأرز) والأشياء الي تسبب الغازات..ا 4- المشي على الأقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء أثناء الرياضه 5- بعطيكم صور عن رياضة البطن كل صبح وليل مارسوها وكلما اتكونون فاضيين بعد كلما كان أحسن.. البسو ترنقات الرياضى جاهزين نبدا :  تمرين الوقوف على طرف الأقدام 8مرات  تمرين الأرجـل 8 مرات للرجـل اليمنى و8 مرات للرجـل اليسـرى  تمرين المعدة ( هذا محتاج إشوي تحمل ) لأن إشـوي صـعب تعمله 8 مرات أيضاً تمرين للمعدة 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسرى  تمرين الأرداف تعمله 8 مرات هههههههههههههههههههه يله واحد اثنين واحد اثنين يله شدوا الهمة مانبي نشوف ولا كرش في منتدى خوره تقبلووو تحياتي مسروووووق
__________________
ملاحظــــــهـ :ْ~ اعتقد بأن هذا الطرح حق من حقوقي و لم أمس الإداره بشيء..و لا المراقبين.. و لا المشرفين ..و لا أي عضو ..و فوق هذا تم نقل الموضوع إلى المكان المحظور الذي لم اصل اليه ..و أتمنى من سيااادة الإداره عدم نقل الموضوع او حذفه ..لأن هذا حق من حقوقي الشخصيه..و لي حق التحاااور فيه من قبل الاداره و المراقبين و المشرفين و الأعضاء..!!..؟؟.. و لــــي عوده هنا لي أرى ما خطت أقلامكم .. بقلم عاشقة الخيل ..
|
|
|
|
08-17-2009, 11:29 PM
|
#2 |
|
نبــع الوفــاء
تاريخ التسجيل: Jun 2008
الدولة: اليمن/ خورالمكلا
المشاركات: 42,499
معدل تقييم المستوى: 10472  |
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
__________________
[align=center][flash=http://dc02.arabsh.com/i/01935/0lji3zf27uke.swf]WIDTH=440 HEIGHT=220[/flash][/align] |
|
|
|
|
08-17-2009, 11:44 PM
|
#3 |
|
شخصية هامة
تاريخ التسجيل: Apr 2008
الدولة: آهــ الاغتـرآب ــات
المشاركات: 5,855
معدل تقييم المستوى: 125 |
الظاهر ان موضوع صقر حق كرشة رمضان جاب نتيجة وخلاك تبحث عن حلول يافارس
هههههههههههههههههههههه هههههههههههههههههههه متشكرين على المعلومات الحلوة يا حلو وتسلم الايادي
__________________
[flash=http://www.almlf.com/swf/9-2010/almlf_com_grh7v3y4.swf]WIDTH=350 HEIGHT=500[/flash] |
|
|
|
|
08-18-2009, 08:29 PM
|
#4 |
|
مشرفة
تاريخ التسجيل: Aug 2009
الدولة: وطن بالايجار
المشاركات: 3,757
معدل تقييم المستوى: 529 |
ههههههههههه
ابويا لازم لازم يقرا الموضوع دا ورح ارص اعمامي رصة وادربهم بنفسي هههههههههههههه يسلموووووو خيو فارس على الطرح تحياتي |
|
|
|
|
08-18-2009, 09:34 PM
|
#5 |
|
كاتب مميز
تاريخ التسجيل: Mar 2009
المشاركات: 2,451
معدل تقييم المستوى: 75 |
يسلمووووووووووو مرجوجه على الطله الحلوه
شرفتي الصفحه والله
__________________
ملاحظــــــهـ :ْ~ اعتقد بأن هذا الطرح حق من حقوقي و لم أمس الإداره بشيء..و لا المراقبين.. و لا المشرفين ..و لا أي عضو ..و فوق هذا تم نقل الموضوع إلى المكان المحظور الذي لم اصل اليه ..و أتمنى من سيااادة الإداره عدم نقل الموضوع او حذفه ..لأن هذا حق من حقوقي الشخصيه..و لي حق التحاااور فيه من قبل الاداره و المراقبين و المشرفين و الأعضاء..!!..؟؟.. و لــــي عوده هنا لي أرى ما خطت أقلامكم .. بقلم عاشقة الخيل ..
|
|
|
|
|
08-19-2009, 02:52 AM
|
#6 |
|
العضوية الماسية
تاريخ التسجيل: Jun 2009
المشاركات: 13,661
معدل تقييم المستوى: 105 |
يسلمون خيو على الموضوع الرائع
هههههههههههههههههههههههه شكله موضوع صقر اثر فيك دمت بخير
__________________
   |
|
|
|
|
08-19-2009, 04:57 AM
|
#7 |
|
كاتب مميز
تاريخ التسجيل: Mar 2009
المشاركات: 2,451
معدل تقييم المستوى: 75 |
ههههههههههههههههه
عشوقه فديت طلتج منوره وتري موضوع صقر نسيته بس مدري وش اللي حدني على هالموضوع دمتي بخير
__________________
ملاحظــــــهـ :ْ~ اعتقد بأن هذا الطرح حق من حقوقي و لم أمس الإداره بشيء..و لا المراقبين.. و لا المشرفين ..و لا أي عضو ..و فوق هذا تم نقل الموضوع إلى المكان المحظور الذي لم اصل اليه ..و أتمنى من سيااادة الإداره عدم نقل الموضوع او حذفه ..لأن هذا حق من حقوقي الشخصيه..و لي حق التحاااور فيه من قبل الاداره و المراقبين و المشرفين و الأعضاء..!!..؟؟.. و لــــي عوده هنا لي أرى ما خطت أقلامكم .. بقلم عاشقة الخيل ..
|
|
|
|
|
08-23-2009, 11:19 AM
|
#8 |
|
شخصية هامة
تاريخ التسجيل: Feb 2008
الدولة: حيث الله عالم به
المشاركات: 6,761
معدل تقييم المستوى: 123 |
هههههههههههههههههههههه
يعطيك الف عافيه |
|
|
|
|
09-01-2009, 05:20 AM
|
#9 |
|
عضو متألق
تاريخ التسجيل: Aug 2009
المشاركات: 134
معدل تقييم المستوى: 70 |
الله يسلمك على الطريقه
>>> جاري االتنفيذ عوافي يارب,, |
|
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| الاستاد على ناصر الجنيدي يتحصل اليوم على الماجستير اليوم | للصمود عشاق | شجرة الأنساب | 24 | 09-03-2011 05:28 PM |
| ••.•°¯`•.•• ( حدث في مثل هذا اليوم ) ••.•°¯`•.•• | المغرد الصامت | التطوير الذاتي | 0 | 09-23-2008 04:34 PM |
| اليوم في عتق | الخيال | التطوير الذاتي | 7 | 05-08-2008 06:59 PM |
| حدث اليوم | الخيال | المنتدى الرياضي | 1 | 04-27-2008 06:25 PM |
العرض العادي
