افضل طرق للتخلص من الاكتئاب ؟؟؟

10-26-2011, 04:44 PM

الفضفضه بالكتابه

افضل الطرق للتخلص من الاكتئاب

هكذا ينصح الأطباء علاوة على أن الأبحاث أثبتت أن الكتابة عن

التجارب السلبية تقوي جهاز المناعة .

أكد الباحثون أن التعبير عن مشاعرنا بالكتابه يزيح الكثير من الهموم

ويساعد على التئام الجروح بشكل أسرع.

ففي مؤتمر جمعية الصحة النفسية البريطانية الذي عقد في بريطانيا

عرض الباحثون من وحدة الطب النفسي في كينجز كوليج بلندن

إلى أن وضع مشاكلنا على الورق يساعدنا في التعامل معها

كما يقوي جهاز المناعة

مؤكدين أن تلك الطريقة هي أسهل وارخص الطرق لمساعدة المرضى على الشفاء.

وقد أجرى فريق البحث تجربة على 36 شخصا

حيث طلب من نصفهم الكتابة عن أكثر المواقف المحزنة التي مروا بها

واصفين مشاعرهم تجاهها بينما طلب من النصف الآخر الكتابة عن أمور عادية مثل كيفية قضاء وقت الفراغ.

وقد استمر أفراد العينة في الكتابة لمدة 20 دقيقة يوميا على مدى ثلاثة أيام.

وبعد هذه المدة

قام الباحثون بعمل ثقب صغير أعلى أذرع المشاركين.

وبعد أسبوعين وجد الباحثون أن جراح الذين كتبوا عن تجاربهم السلبية

شفيت أسرع من جراح المجموعة الثانية

كما وجد الباحثون أن المجموعة الثانية تعاني من إحباط وضغط نفسي اكبر

م\ن

10-27-2011, 09:07 PM

لك تحيه مملوؤه بالتقديروالاحترام.
طرح جميل,تسلم أناملك محركة الأقلام طارحةأجمل الأحرف تضيء بهاالفائده لكل قارىء.
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

10-28-2011, 09:18 AM

جزاك الله خير الجزاء
كل الشكر...........

10-29-2011, 10:07 PM

طرح مميز
سلمت يمناك وماجابت
يعطيك الف عافية
لاعدمناك

10-29-2011, 11:28 PM

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

10-30-2011, 03:10 AM

مشكور اخ بن ياس على طرحك المميز
الله يعطيك العافية
باركك الرحمان

10-30-2011, 03:17 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أسيرالألم

لك تحيه مملوؤه بالتقديروالاحترام.
طرح جميل,تسلم أناملك محركة الأقلام طارحةأجمل الأحرف تضيء بهاالفائده لكل قارىء.
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

اسير الألم
ولك ارق واجمل الاحترام والتقدير

مغلفه بياسمين ممزوج بما الورد والمعطر

والكادي دام عزك واطرائك الرائع

10-30-2011, 03:18 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فريد العولقي

جزاك الله خير الجزاء
كل الشكر...........

فريد

يعطيك الف عافيه مرور جميل وياك ياغالي

10-30-2011, 03:20 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بسمة أمل

طرح مميز
سلمت يمناك وماجابت
يعطيك الف عافية
لاعدمناك

هلا وغلا بسمة الخير

اطلاله رائعه كروعتك

يعطيك الف عافيه مودتي لك

10-30-2011, 03:21 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بسمة أمل

طرح مميز
سلمت يمناك وماجابت
يعطيك الف عافية
لاعدمناك

بسمة الخير

اطلاله رائعه وجمليه منك

يعيطك الف عافيه مرور راقي

لاعدمناك ياغلاء دموتي لك

10-26-2011, 04:44 PM	#1
مراقب تاريخ التسجيل: Jul 2010 الدولة: ارض بلقيس المشاركات: 83,062 معدل تقييم المستوى: 688641	افضل طرق للتخلص من الاكتئاب ؟؟؟ الفضفضه بالكتابه افضل الطرق للتخلص من الاكتئاب هكذا ينصح الأطباء علاوة على أن الأبحاث أثبتت أن الكتابة عن التجارب السلبية تقوي جهاز المناعة . أكد الباحثون أن التعبير عن مشاعرنا بالكتابه يزيح الكثير من الهموم ويساعد على التئام الجروح بشكل أسرع. ففي مؤتمر جمعية الصحة النفسية البريطانية الذي عقد في بريطانيا عرض الباحثون من وحدة الطب النفسي في كينجز كوليج بلندن إلى أن وضع مشاكلنا على الورق يساعدنا في التعامل معها كما يقوي جهاز المناعة مؤكدين أن تلك الطريقة هي أسهل وارخص الطرق لمساعدة المرضى على الشفاء. وقد أجرى فريق البحث تجربة على 36 شخصا حيث طلب من نصفهم الكتابة عن أكثر المواقف المحزنة التي مروا بها واصفين مشاعرهم تجاهها بينما طلب من النصف الآخر الكتابة عن أمور عادية مثل كيفية قضاء وقت الفراغ. وقد استمر أفراد العينة في الكتابة لمدة 20 دقيقة يوميا على مدى ثلاثة أيام. وبعد هذه المدة قام الباحثون بعمل ثقب صغير أعلى أذرع المشاركين. وبعد أسبوعين وجد الباحثون أن جراح الذين كتبوا عن تجاربهم السلبية شفيت أسرع من جراح المجموعة الثانية كما وجد الباحثون أن المجموعة الثانية تعاني من إحباط وضغط نفسي اكبر م\ن __________________ لولو الحالمة

10-27-2011, 09:07 PM	#2
العضوية الماسية تاريخ التسجيل: Sep 2011 الدولة: قـلب الرحـــيل!! المشاركات: 2,633 معدل تقييم المستوى: 18883	رد: افضل طرق للتخلص من الاكتئاب ؟؟؟ لك تحيه مملوؤه بالتقديروالاحترام. طرح جميل,تسلم أناملك محركة الأقلام طارحةأجمل الأحرف تضيء بهاالفائده لكل قارىء. موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

10-28-2011, 09:18 AM	#3
نبــع الوفــاء تاريخ التسجيل: Jun 2008 الدولة: اليمن/ خورالمكلا المشاركات: 42,499 معدل تقييم المستوى: 10473	رد: افضل طرق للتخلص من الاكتئاب ؟؟؟ جزاك الله خير الجزاء كل الشكر........... __________________ [align=center][flash=http://dc02.arabsh.com/i/01935/0lji3zf27uke.swf]WIDTH=440 HEIGHT=220[/flash][/align] alawlagi@hotmail.com https://www.facebook.com/alawlagi

10-29-2011, 10:07 PM	#4
مراقبة تاريخ التسجيل: May 2009 الدولة: الامـــارات المشاركات: 32,625 معدل تقييم المستوى: 7264	رد: افضل طرق للتخلص من الاكتئاب ؟؟؟ طرح مميز سلمت يمناك وماجابت يعطيك الف عافية لاعدمناك

10-29-2011, 11:28 PM	#5
عضو متألق تاريخ التسجيل: Jul 2011 المشاركات: 119 معدل تقييم المستوى: 63	رد: افضل طرق للتخلص من الاكتئاب ؟؟؟ شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

10-30-2011, 03:10 AM	#6
مراقبة تاريخ التسجيل: Jul 2011 الدولة: المغرب المشاركات: 36,266 معدل تقييم المستوى: 169693	رد: افضل طرق للتخلص من الاكتئاب ؟؟؟ مشكور اخ بن ياس على طرحك المميز الله يعطيك العافية باركك الرحمان __________________ [flash=http://s01.arab.sh/i/00038/vs3u2s9f4nu0.swf]width=628 height=344[/flash]

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
الاكتئاب المقنّع الإنهاك الجسدي والذهاني يمنعان من أداء المهمات اليومية الأكثر بساطة	كاتم الجرح	منتدى الطب والحياة	4	04-27-2012 04:27 AM
بعض الطرق للتخلص من الزوج ..	حنين الايام	منتدى عالم الصور	5	05-22-2011 01:58 PM
(الاكتئاب) .. هل هو قدر الأدباء والكتاب؟	التاريخ الجديد	قسم الأدب العام	3	04-14-2011 04:25 PM
مضادات الاكتئاب	saqr khorh	منتدى الطب والحياة	6	01-25-2010 12:40 PM
ادعية لمن يعاني من الاكتئاب والضيقة	سحابة صيف	المنتدى الإسلامي	2	12-08-2009 07:34 AM