موقوف
أٹأ‡أ‘أأژ أ‡أ،أٹأ“أŒأأ،: Mar 2011
أ‡أ،أ£أ”أ‡أ‘أںأ‡أٹ: 500
أ£أڑأڈأ، أٹأأأأ£ أ‡أ،أ£أ“أٹأ¦أ¬:
0
مراحل أحداث التغيير
مراحل أحداث التغيير
صياغة الرؤية .
التعبئة و التحفيز (لماذا يجب أن أتغير –أضرار الواقع الحالي - الفوائد المتوقعة للواقع الجديد) .
الدعم (ماذا أحتاج – أصدقاء جدد – تطوير سلوك أصدقاء قدامي - عادات مصاحبة جديدة) .
التنفيذ (برنامج زمني- نقاط مراجعة - أهداف مرحلية ) .
المتابعة (توثيق الإنجازات – التعديل عند الاحتياج – استشارات و معلومات إضافية) .
التقدير ( مكافأة النفس – الشعور بالإنجاز – مشاركة الآخرين) .
أ‡أ،أڑأ‘أ– أ‡أ،أڑأ‡أڈأ
