كرشك ‬گبير بسبب هذه الأخطاء

گرشك* ‬گبير بسبب هذه الأخطاء


انها عادات واخطاء صغيرة*.. ‬ولكنها في النهاية السبب الحقيقي وراء كرشك الكبير*!‬
والآن*.. ‬انتبه الي هذه التصرفات الخاطئة حتي تحافظه علي رشاقة توامك*.‬
*> ‬الكثير من ملح الطعام*!‬
زيادة الملح في طعامك معناها بشكل مباشر كمية اكبر من الماء يتم احتجازها في جسمك*.‬
واذا كان من المفروض الا تزيد كمية الملح في طعامك يوميا عن *٥.١ ‬مللي جرام*.. ‬ُإن اغلب الناس يتناولون ضعف هذه الكمية*.. ‬او حتي أكثر*.‬
والنصيحة هنا ان تختفي الملاحة من امامك أثناء تناول الطعام*.. ‬وتأكد من ان الاغذية التي تتناولها لاتحتوي علي كمية كبيرة من الملح*.‬
*> ‬المياه الغازية واللبان*.‬
أي هواء يصل جهازك الهضمي يلعب دورا أساسيا في انتفاخ الامعاء*.‬
يحدث ذلك عند تناول الطعام او شرب* ‬الماء بسرعة* .. ‬أو شرب السوائل بالماصة*.. ‬او مضغ* ‬اللبان*.. ‬في كل هذه الحالات يتم امتصاص المزيد من الهواء*. .. ‬ومع حدوث ذلك تنتفخ الامعاء ويظهر الكرش*!‬
وهكذا*.. ‬يصبح من الافضل تناول الطعام ببطء والحرص علي* ‬غلق الفم اثناء المضغ*. ‬اما المياه الغازية فمن الافضل تجنبها واستبدالها بالعصائر أو حتي* ‬المياه*.. ‬ولا مبرر لمضغ* ‬اللبان*!!‬
*> ‬الاسراف في تناول الفاكهة الطازجة صحيح ان الفاكهة الطازجة ذات قيمة* ‬غذائية عالية الا انها في نفس الوقت تكون كبيرة الحجم بحيث تملأ فراغ* ‬المعدة ثم تدفع هذا الفراغ* ‬الممتليء الي الاتساع*. ‬وهنا تستطيع ان تستمتع بالفاكهة الطازجة بعد ان تقسم الثمرة الي عدة اجزاء وتتناولها علي مدار ساعات اليوم*.‬

اهااااااااااااااااااااا
عشان كذا الشباب الهم كرش و خاصه شوابنا ربي يحفهم
تسلمين على الطرح
ربي يعطيك الف عافيه

الله يسلمك عشوقة
اسعدني تواجدك يالغلا

يسلمووووو بسووومه
والله يعين اصحاب الكروش الكبيره


يعطيك الف عافية

الله يعافيك اخوي جريح
يسلمووو على الطلة

[align=center]يسلموووووووو بسووووومة علي المعلومات الجميلة

بس يابسومة وش دخل مضغ اللوبان في الموضوع هههههههههه[/align]

الله يسلمك اخوي سوداني
اللبان ينفخ المعدة
لاعدمنا الطلة يالغلا

شكرا بسوووووووووومه ع طرح الجميل
والمعلومات الاجمل

مرورك الاجمل فاقد
لاعدمنا الطلة يالغلا