الفلفل الحار وتأثيره على صحة الانسان
قد تكون من الأشخاص الذين يحبون تناول الفلفل الحار لكنهم حائرون بخصوص تأثيره على صحة الانسان...اليكم الحقيقه فله فوائد غريبة الشكل قد لا تكون تعرفها
دخل الفلفل الحار في غذاء الانسان منذ أكثر من 7500 سنة قبل الميلاد، وقد اقتصرت زراعتها على امريكا الجنوبية .
ومن الناحية الغذائية، يحتوي الفلفل الحار على كميات عالية من فيتامين C ، ومركب بيتا كاروتين الذي يتحول في الجسم الى فيتامين A حسب الحاجة. ويحتوي الفلفل الحار علي فيتامينات B ، الحديد، المغنيسيوم، والبوتاسيوم.
قد تكون من الأشخاص الذين يحبون تناول الفلفل الحراق لكنهم حائرون بخصوص تأثيره على صحة الانسان، حيث يعتقد الكثيرون ان احساس اللهيب في الفلفل الحرّاق يتسبب بأضرار صحية.
*فوائد الفلفل الحار:-
1)للشعر:-
- يزيد من طول الشعر.
- يعالج الصلع؛ وذلك بتنشيط الدورة الدموية بفروة الرأس.
- يزيد من نمو الشعر وإنباته.
- يملأ فراغات الشعر.
- يتم تطويل الشعر بالفلفل الحار عن طريق نقع الفلفل الحار أو الفلفل الرومي مع زيت الزيتون في مكان مظلم وجاف لمده عشرة أيام، ومن ثم استخدامه على الشعر.
# أضرار الفلفل الحار للشعر عند استخدام كميه كبيرة من الفلفل الحار على الشعر تظهر الأعراض التالية:
- حساسية فروة الرأس.
-إجهاد الشعر.
-حرقة في فروة الرأس.
2)للبشره:-
من اهم الفوائد للفلفل الحار انه يزيد تدفق الدم و يحسن عمل الدورة الدموية مما يساعد على التخلص من حب الشباب وجعل البشرة مشرقه خاليه من الشوائب و البقع السوداء، كما أنه يحتوي على بعض الفيتامينات التي تحتاجها البشرة.
3)للحامل:-تحتاج المرأة الحامل أن تتناول الأطعمة الغنية بفيتامين C، A ومضادات الأكسدة والحديد والبوتاسيوم وهذه المواد متوافرة بكثرة في الفلفل الحار،وعلى هذا فإن تناول الفلفل الحار مفيد للحامل
# وفي نفس الوقت يجب معرفة أن تناول المرأة الحامل للفلفل الحار يؤدي إلى إخلال في توازن الجنين مما قد يتسبب في الولادة المبكرة أو إجهاض الجنين .
وخلاصة الأمر يجب على المرأة الحامل أن تستشير أخصائية غذائية حول نوعية الأغذية التي تستطيع تناولها والأغذية التي لا تستطيع تناولها .
4)للصحه:--يساعد على تخفيض سكر الدم.
- يعدل المزاج والحالة النفسية.
- يذيب الدهون داخل الجسم بشكل فعلي ويدفع الأيض، وذلك مفيد لتخفيف الوزن.
- يساعد على إذابة الجلطات الدموية.
- يذيب المخاط الموجود في الرئة.
- يساهم في تخفيف آلام الجلد الناجمة عن مختلف الأمراض.
- يخفف من ألم المفاصل عندما يحقن به الجسم.
- يفسح المجال لمخارج الهواء يساعد على منع متاعب القصبة الهوائية.
- يهدّئ من حدّة الصداع عند استنشاقه يساعد في علاج الغدة الدرقية .
5)للتخسيس: -
-الفلفل الحار يعمل على خفض الرغبة الشديدة في الطعام المالح والحلو و الدهني.
- تناول القليل من الفلفل الأحمر على العشاء يقلل من الم الجوع كما أنه يساعد في كبح الشهية للطعام .
-وجد أن 1 جم من الفلفل يخفض الرغبة الشديدة في تناول الاطعمة المالحة، والأطعمة الحلوة والدسمة وزيادة الطاقة.
*اضرار الفلفل الحار:-
- يؤدي تناول الفلفل الحار بكميات كبيرة إلى الإصابة بالبواسير.
- يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي، وخاصة المعدة، حيث أنه قد يسبب آلام في المعدة أو الشعور بالغثيان، وقد يؤدي إلى الشعور بالحموضة.
- قد يصيب الجلد بالتهيّج، ويؤدي إلى تحسس الجلد والعيون
03-10-2017, 08:53 PM
أٹأڑأ،أأ£أ‡أٹ أ‡أ،أ£أ”أ‡أ‘أںأ‰
أ‡أ،أ£أ¦أ‡أ–أأڑ أ‡أ،أ£أٹأ”أ‡أˆأ¥أ¥
أ‡أ،أڑأ‘أ– أ‡أ،أڑأ‡أڈأ
