عصائر طبيعية للتخلص من التوتر والقلق - منتديات شبكة خورة العربية

		منتديات شبكة خورة العربية > المنتديات الإجتماعية > منتدى الطب والحياة
عصائر طبيعية للتخلص من التوتر والقلق

منتدى الطب والحياة كل مايهتم بالطب وٍِالصحه. مختص بانواع الامراض . اسبابها . اعراضها . طرق علاجها . الوقايه . الطب العام . الادويه . العقاقير . نصائح طبيه . اكتشافات الطب الحديث . اخبار الطب . معلومات صحيه . معلومات طبيه عامه . أخبار الطب الحديثه . نصائح للوقايه من الامراض . مقالات طبيه . الطب . صحة الانسان . الامراض

06-13-2016, 01:25 AM

العضوية البرونزية

أٹأ‡أ‘أأژ أ‡أ،أٹأ“أŒأأ،: Dec 2011

أ‡أ،أ£أ”أ‡أ‘أںأ‡أٹ: 964

أ£أڑأڈأ، أٹأ‍أأأ£ أ‡أ،أ£أ“أٹأ¦أ¬: 6145

عصائر طبيعية للتخلص من التوتر والقلق

عصائر طبيعية للتخلص من التوتر والقلق

كتبه : إيمان الزبيدي

على الرغم من أن التوتر والقلق نوعان من آليات الدفاع التي تتيح لنا أن نتغير إلى حال أفضل، لكن العوامل البيولوجية مثل ميولاتنا الخاصة أو الحاجة لمواجهة الحالات تؤثر بشكل مباشر على صحتنا لذلك سنقدم لكم اليوم طريقة إعداد مشروبات طبيعية للتخلص من التوتر والقلق.

عصير الأفوكادو والفراولة:

سيساعدك هذا العصير على التخلص من التوتر والقلق. إليك فوائد المكونات:
التوفو: من أفضل الأطعمة الغنية بالكالسيوم والمعادن وهو أمر ضروري لاستعادة توازن الجسم والسيطرة على الأعصاب وتنظيم إفراز الهرمونات.
الأفوكادو: غني بأحماض أوميجا 3، التي تساعد في السيطرة على القلق.
الفراولة: كنز طبيعي من الفيتامينات B1، B2، B3، B6 و B12.
الإعداد:
حبة أفوكادو
8 حبات من الفراولة
50 غرام من التوفو
كوب من الماء (200 مل)
1- قومي بتقشير الأفوكادو وإزالة النواة مع تقطيعها إلى مكعبات.
2- قومي بغسل الفراولة وتقطيعها إلى نصفين.
3- في الخلاط قومي بوضع جميع المكونات واستمتعي بهذا المشروب اللذيذ الذي سيساعدك على الحد من القلق والتوتر.

عصير الطماطم والبقدونس:

كما لاحظنا في بداية هذه المقالة، تساعد بعض الأطعمة على استعادة توازن الجسم وبما أن الاستهلاك المنتظم للفواكه والخضروات يحسن صحتنا إليك هذا المشروب الذي يحتوي على الطماطم، البقدونس، السلطة والكرفس الذي يعزز الافراج عن السيروتونين، وهو ناقل عصبي يساعد على الاسترخاء والراحة.
الإعداد:
4 أوراق من الخس
حبتين من الطماطم (البندورة)
2 أوراق من البقدونس
ساق كرفس
كوب من الماء (200 مل)
1- قومي بغسل جميع الخضروات وتقطيعها.
2- ضعي حميع المكونات في الخلاط.
3-استمتعي بهذا المشروب اللذيذ اللذيذ والمنعش.

أ£أ¦أ‡أ‍أڑ أ‡أ،أ¤أ”أ‘ (أ‡أ،أ£أ‌أ–أ،أ‰)

« أ‡أ،أ£أ¦أ–أ¦أڑ أ‡أ،أ“أ‡أˆأ‍ | أ‡أ،أ£أ¦أ–أ¦أڑ أ‡أ،أٹأ‡أ،أ »

أ‡أ،أگأأ¤ أأ”أ‡أ¥أڈأ¦أ¤ أ£أچأٹأ¦أ¬ أ‡أ،أ£أ¦أ–أ¦أڑ أ‡أ،أ‚أ¤ : 1 ( أ‡أ،أƒأڑأ–أ‡أپ 0 أ¦أ‡أ،أ’أ¦أ‡أ‘ 1)

أٹأڑأ،أأ£أ‡أٹ أ‡أ،أ£أ”أ‡أ‘أںأ‰
أ،أ‡ أٹأ“أٹأکأأڑ أ…أ–أ‡أ‌أ‰ أ£أ¦أ‡أ–أأڑ أŒأڈأأڈأ‰ أ،أ‡ أٹأ“أٹأکأأڑ أ‡أ،أ‘أڈ أڑأ،أ¬ أ‡أ،أ£أ¦أ‡أ–أأڑ أ،أ‡ أٹأ“أٹأکأأڑ أ…أ‘أ‌أ‡أ‍ أ£أ،أ‌أ‡أٹ أ،أ‡ أٹأ“أٹأکأأڑ أٹأڑأڈأأ، أ£أ”أ‡أ‘أںأ‡أٹأں BB code is أ£أٹأ‡أچأ‰ أ‡أ،أ‡أˆأٹأ“أ‡أ£أ‡أٹ أ£أٹأ‡أچأ‰ أںأ¦أڈ [IMG] أ£أٹأ‡أچأ‰ أںأ¦أڈ HTML أ£أڑأکأ،أ‰ أ‍أ¦أ‡أ¤أأ¤ أ‡أ،أ£أ¤أٹأڈأ¬

أٹأڑأ،أأ£أ‡أٹ أ‡أ،أ£أ”أ‡أ‘أںأ‰

أ،أ‡ أٹأ“أٹأکأأڑ أ…أ–أ‡أ‌أ‰ أ£أ¦أ‡أ–أأڑ أŒأڈأأڈأ‰

أ،أ‡ أٹأ“أٹأکأأڑ أ‡أ،أ‘أڈ أڑأ،أ¬ أ‡أ،أ£أ¦أ‡أ–أأڑ

أ،أ‡ أٹأ“أٹأکأأڑ أ…أ‘أ‌أ‡أ‍ أ£أ،أ‌أ‡أٹ

أ،أ‡ أٹأ“أٹأکأأڑ أٹأڑأڈأأ، أ£أ”أ‡أ‘أںأ‡أٹأں

BB code is أ£أٹأ‡أچأ‰

أ‡أ،أ‡أˆأٹأ“أ‡أ£أ‡أٹ أ£أٹأ‡أچأ‰

أںأ¦أڈ [IMG] أ£أٹأ‡أچأ‰

أںأ¦أڈ HTML أ£أڑأکأ،أ‰

أ‍أ¦أ‡أ¤أأ¤ أ‡أ،أ£أ¤أٹأڈأ¬

أ‡أ،أ‡أ¤أٹأ‍أ‡أ، أ‡أ،أ“أ‘أأڑ

أ‡أ،أ£أ¦أ‡أ–أأڑ أ‡أ،أ£أٹأ”أ‡أˆأ¥أ¥
أ‡أ،أ£أ¦أ–أ¦أڑ	أںأ‡أٹأˆ أ‡أ،أ£أ¦أ–أ¦أڑ	أ‡أ،أ£أ¤أٹأڈأ¬	أ£أ”أ‡أ‘أںأ‡أٹ	أ‚أژأ‘ أ£أ”أ‡أ‘أںأ‰
خلطة طبيعية للتخلص من تجاعيد اليدين	حنين الايام	كل ما يخص عالم حواء	5	01-10-2016 01:07 AM
خلطات طبيعية للتخلص من الشعر الابيض والشيب	حنين الايام	كل ما يخص عالم حواء	2	12-29-2015 02:27 AM
علاج قوي للتخلص من الزكام في البيت 2014 , وصفات طبيعية لعلاج زكام البرد 2014	التاريخ الجديد	منتدى الطب والحياة	6	01-17-2014 07:48 PM
مشروبات رمضانيه _ عصائر رمضانيه _ عصائر رمضانيه بالصور _ طريقه تحضير عصائر رمضانيه	عاشق الرومانسية	حلويات - وصفات طبخ - مشروبات	3	06-29-2011 12:27 AM

أ‡أ،أ“أ‡أڑأ‰ أ‡أ،أ‚أ¤ 03:25 AM