مراقبة
أٹأ‡أ‘أأژ أ‡أ،أٹأ“أŒأأ،: Mar 2015
أ‡أ،أڈأ¦أ،أ‰: اليمن
أ‡أ،أ£أ”أ‡أ‘أںأ‡أٹ: 12,794
أ£أڑأڈأ، أٹأأأأ£ أ‡أ،أ£أ“أٹأ¦أ¬:
295684
نصائح للحامل في السفر بالطائرة
[read]نصائح للحامل في السفر بالطائرة
اذا كان حملك مستقراً وعادياً فلامشكلة في أن تسافري بالطائرة في أغلب أشهر حملك، ولكن اذا لم يكن كذلك فعليك بالحذر وتطبيق هذه النصائح التي ستفيدك وتسهل عليك سفرك بإذن الله
نصائح للحامل في السفر بالطائرة
1-المقعد المناسب
المقعد المريح والمناسب هو ما سيضمن لكِ الراحة خلال الرحلة، وأنسب المقاعد لكِ،هو ذلك المجاور للممر وليس قرب النافذة،حتى تقومي وتجلسي وتمشي بحرية،وعند جلوسك احرصي على ربط حزام الامان طوال الرحلة،ومرريه من تحت بطنك واعلى فخذك،ولكن هذا لايعني أنكِ لن تنهضي بين الحينة والاخرى للمشي قليلاً وتحريك اطرافك،شجعي الدورة الدموية بالمشي،واذا أمكنك ذلك،قومي بالمشي مرات عديدة عبر ممرات الطائرة،وقومي بتحريك قدميك من منطقة الكاحل الى اعلى ثم الى اسفل،مرات عديدة بشكل متكرر.
نصائح للحامل في السفر بالطائرة (الجلوس في وسط الطائرة بعيد عن النافذة التي من الممكن النظر بها يشعرك بالاغماء والقيء ويجلب راحة السير في الطائرة بسهولة)
2-جفاف
يمكن أن تؤدي الرطوبة المنخفضة داخل الطائرة الى جفاف الجسم، لهذا ننصح المرأة الحامل بشرب الكثير من السوائل،بالاضافة الى الانخفاض البسيط في الضغط الجوي خلال الرحلة،يمكن أن يؤدي الى انخفاض بسيط في كمية الاكسجين في الدم،لكن هذا ليس داعياً ابداً الى القلق،فهو لايشكل أي خطر على صحة المرأة الحامل،فقط تجنبي الاطعمة الدسمة وصعوبة الهضم،لأن قلة الحركة مع الاطعمة الدسمة يمكن أن تسبب لكِ تقلصات والاماً في الامعاء،وعلماء أكدوا أن الاشعاعات الكونية الموجودة في الطبقات العليا من الغلاف الجوي لاتؤثر على الحامل والمسافرين ولكن تشكل خطر على الجنين في الاشهر الثلاث الاولى.
3-لراحتك
عليك أن تراجعي سياسة طيران الشركة التي تسافرين فيها إزاء المرأة الحامل،فهذه السياسة تختلف من شركة الى اخرى، واذا كان في إمكانك مادياً أن تسافري في درجة رجال الاعمال او الدرجة الاولى وكانت الرحلة طويلة، فلاتبخلي على نفسك بذلك، أي سبب افضل من الحمل يدفعك الى أن تنفقي مزيداً من المال،من اجل راحتك وسلامة جنينك؟ فهذه الدرجات توفر لكِ سرير النوم ولراحة الساقين وتشجيع تنشيط الدورة الدموية
نصائح للحامل في السفر بالطائرة (افضلية الحجز في الدرجة الاولى يوفر لكِ الراحة التامة فلاتشعرين بالضيق مطلقاً فلاقيمة للمال مقابل راحتك اثناء الحمل)
4-احتياطات
تجنبي تناول أي حبوب منومة اثناء السفر، واحرصي على أن تأخذي معك دفتر حالتك الصحية، الذي تسجلين فيه كل تطورات الحمل وزيارات الطبيب ونتائجها فهو يحتوي على بيانات طبية مهمة عنك، يمكن أن تساعد في حالات الطواريء.
5-طائرة كبيرة
لاتنصح المرأة الحامل بالسفر في طائرة صغيرة يتوافر فيها نظام موازنة الضغط الجوي،الا للضرورة القصوى، وذلك خوفاً من ألا تحصل الام والجنين على مايكفي من الاكسجين خلال الرحلة لكن في الرحلات التجارية عبر الطائرات الكبيرة، لايكون هناك أي نقص في الاكسجين،فالنقص لايحدث إلا اذا انخفض الضغط الجوي داخل المقصورة بشكل مفاجيء وحتى في تلك الحالة فالطائرات التجارية تكون مزودة بأقنعة اكسجين فردية للمسافرين ولطاقم الطائرة، حرصاً على توفير الاكسجين اللازم للجميع،كما أنه ثبت علمياً أن الجنين والرضيع المولود حديثاً يحصلان على متن الرحلات التجارية على كل الاكسجين اللازم.
6-شهادة
اذا كنت تنوين زيارة بلد يتطلب منك أخذ تلقيحات او ادوية مضادة للملاريا،فعليك أن تستشيري طبيبك قبل اتخاذ قرار السفر إذ على العموم لاينصح بأخذ أي تلقيحات خلال فترة الحمل، لكن لايمكن للنساء تفادي التعرض لبعض الامراض المعدية، واحياناً يكون خطر الاصابة بالمرض اكبر من خطر أخذ التلقيح، وهناك شركات طيران لاتقبل مسافرين الحوامل الا بشهادة طبية قبل السفر.
دمتم سالمين...[/read]
09-05-2015, 01:38 AM
أٹأڑأ،أأ£أ‡أٹ أ‡أ،أ£أ”أ‡أ‘أںأ‰
أ‡أ،أ£أ¦أ‡أ–أأڑ أ‡أ،أ£أٹأ”أ‡أˆأ¥أ¥
أ‡أ،أڑأ‘أ– أ‡أ،أ”أŒأ‘أ