|
|
|||||||
| منتدى الطب والحياة كل مايهتم بالطب وٍِالصحه. مختص بانواع الامراض . اسبابها . اعراضها . طرق علاجها . الوقايه . الطب العام . الادويه . العقاقير . نصائح طبيه . اكتشافات الطب الحديث . اخبار الطب . معلومات صحيه . معلومات طبيه عامه . أخبار الطب الحديثه . نصائح للوقايه من الامراض . مقالات طبيه . الطب . صحة الانسان . الامراض |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
05-10-2014, 02:24 PM
|
#1 |
|
العضوية الماسية
تاريخ التسجيل: Aug 2009
المشاركات: 6,967
معدل تقييم المستوى: 68277   |
فوائد المشي لمدة نصف ساعة 2014 , ما فائدة المشي لمدة 30 دقيقة كل يوم 2015
فوائد المشي لمدة نصف ساعة 2014 , ما فائدة المشي لمدة 30 دقيقة كل يوم 2015  من دون أن ترهق ميزانيتك.. وكلنا يعلم ما للرياضة من فوائد .. فهي تقي من الأمراض التي تهدد حياتك مثل أمراض القلب أو الشرايين أو السكري أو السرطان.. إنها طريقك إلى الاحتفاظ بنضارة الشباب .. أو تساعدك في استعادة الشباب. الرياضة تساعد القلب على القيام بعمله بارتياح.. تمنع انغلاق الشرايين.. تقلل من الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم.. تحسن في استقبال الأنسولين في الخلايا.. أو تسهل تدفقه إلى خلايا الجسم. و30 دقيقة يوميا في ممارسة رياضة المشي أو القيام بتمارين رياضية بشكل منتظم لمدة ساعة يوما بعد يوم تمنع زيادة وزنك وتمكنك من الاحتفاظ برشاقتك بغض النظر عن كمية الطعام.. وتعيدك إلى رشاقة ما قبل عصر السيارات وتعفيك من الالتزام ببرامج الحمية التي ينتهي مفعولها بانتهاء مدتها. ممارسة الرياضة أو المشي لمدة 30 دقيقة يوميا تقوي من عظامك وتمنع عنها الهشاشة .. وتزيد من متعتك بالحياة وتمنحك القدرة على بالحركة من دون ألم. أما تأثير الرياضة في تخفيض ارتفاع ضغط الدم فهو مفيد بغض النظر عن العمر، أو الوزن، أو الجنس، وأفضل الرياضة في هذه الحالة ما صاحبها زيادة في عدد دقات القلب والتي تستغرق 20-30 دقيقة في المرة الواحدة مرات عدة أسبوعيا
__________________
[flash=http://download.mrkzy.com/u/1114_e7d94b67ed302.swf]width=650 height=400[/flash] |
|
|
|
05-13-2014, 10:46 PM
|
#2 |
|
أحــاسيس خـــجـــولــة
تاريخ التسجيل: Jan 2014
المشاركات: 29,399
معدل تقييم المستوى: 108007 |
رد: فوائد المشي لمدة نصف ساعة 2014 , ما فائدة المشي لمدة 30 دقيقة كل يوم 2015
شكراً لكـ على طرح ــكـ دئماً متميز .. من الأفضـل للأفضل أح ـترامى وتقديرى لكـ تقبل مرورى البسيط فى ج ــمال موضوعكـ
__________________
[SIZE="6"][SIZE="6"][CENTER]
لقديره والغاليه  "]حنيا الروح[/] القدير 🌹دولة الرئيس 🌹 |
|
|
|
|
05-13-2014, 11:00 PM
|
#3 |
|
العضوية الماسية
تاريخ التسجيل: Aug 2009
المشاركات: 6,967
معدل تقييم المستوى: 68277 |
رد: فوائد المشي لمدة نصف ساعة 2014 , ما فائدة المشي لمدة 30 دقيقة كل يوم 2015
الراقية وسونه
شكرا لمرورك الغالي اسعدني حرفك وثناؤك لاحرمنا تواجدك ورقي ردك لروحك جنائن ورد وياسمين
__________________
[flash=http://download.mrkzy.com/u/1114_e7d94b67ed302.swf]width=650 height=400[/flash] |
|
|
|
|
05-13-2014, 11:24 PM
|
#4 |
|
إدارة عامة
تاريخ التسجيل: Feb 2008
الدولة: طرف الوطن
المشاركات: 52,172
معدل تقييم المستوى: 10 |
رد: فوائد المشي لمدة نصف ساعة 2014 , ما فائدة المشي لمدة 30 دقيقة كل يوم 2015
عاشق
شكر جزيلا للطرح القيم ننتظر المزيد من ابداع مواضيعك الرائعه تحيتي وتقديري لك وددي قبل ردي .....!!
__________________
  |
|
|
|
|
05-31-2014, 06:26 PM
|
#5 |
|
مراقبة
تاريخ التسجيل: Jul 2011
الدولة: المغرب
المشاركات: 36,266
معدل تقييم المستوى: 169693 |
رد: فوائد المشي لمدة نصف ساعة 2014 , ما فائدة المشي لمدة 30 دقيقة كل يوم 2015
شكرا عاشق على المعلومات القيمة
يسلموووووووووو
__________________
[flash=http://s01.arab.sh/i/00038/vs3u2s9f4nu0.swf]width=628 height=344[/flash]   |
|
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| صور ورود رومانسيه جامده 2014 ، احلى صور للحب 2014 | عاشق الرومانسية | منتدى عالم الصور | 3 | 01-03-2014 01:13 AM |
| مسابقة غريبة ’’ رجل يفوز بسيارة bmw بعد أن وضع يده عليها لمدة 87 ساعة متواصلة ‘‘ | معاصر الدهر | المنتدى العام | 5 | 11-20-2013 04:44 PM |
| هل ينجح الأسد في البقاء في السلطة حتى ما بعد 2014؟ | البيرق | أخبار × أخبار | 3 | 09-30-2013 05:23 PM |
| لأول مرة .. سكان السعودية سيعيشون في الظلام لمدة ساعة | فضل العولقي | منتدى المواضيع المكررة | 2 | 03-17-2010 02:15 AM |
العرض العادي
