الجوافة تحتوي على فيتامين ( c) أربعة أضعاف البرتقال!!

الجوافة تحتوي على فيتامين ( C) أربعة أضعاف البرتقال!!


كلنا نعلم أو نعتقد أن البرتقال هو ملك فيتامين (سي)، لكن الجوافة تحتوي نسبة أعلى من فيتامين سي وهذا ما أكده الدكتور هاني كمال أستاذ التغذية.. حيث قال أن ثمرة الجوافة تعتبر من أكثر الفواكه التي يستفيد منها جسم الإنسان، لأنها تحتوى على كمية كبيرة من الفيتامينات، خاصة فيتامين( C)، الذي يزيد من مناعة الجسم ضد الإصابة بأمراض الأنفلونزا، كما أن الجوافة تحتوى على كميات مناسبة من الأملاح المعدنية كالفسفور والكالسيوم والحديد.

وأضاف كمال أن الجوافة تمتاز باحتوائها على مادة الليكوبين، وهى مادة مضادة للأمراض السرطانية، كما أنها تساعد المعدة في أداء وظيفتها دون التعرض لأمراض سوء الهضم، وتحتوى الجوافة أيضا على الألياف الطبيعية التي تساعد في علاج أمراض السمنة.

فيما أشارت دراسة سابقة إلى أن الجوافة تحتوى على مضادات الأكسدة التي تساعد في منع ظهور علامات الشيخوخة على الإنسان، كما أكد الباحثون أن الجوافة تحتوى على كمية كبيرة من فيتامين سي، تصل إلى أربعة أضعاف الكمية الموجودة في البرتقال، مما يؤكد على أهمية تناولها بالنسبة لمرضى الأنفلونزا ونزلات البرد.

طرح قيم و مفيد
بارك الله ىفيك
و لا عدمنا نبع تميزك
كل الاجلال لسموك

كل الشكر........

يسلمووووووووو
يعطيك الف عافية على الفائدة
لاعدمنااك

يسلمووو اخي التاريخ على المعلومات المفيده
شكرا لك
دمت ودام عطائك

يسلمو ايديك تاريخنا
لا عدمنا الحضور و الطرح المميز و المفيد
دمت و دام نبضك
ودي لروحك