التفكير قبل النوم(خطير جدااااااااااااااااا)



[]مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :


لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطييييييير....!!!!

لأن أ ي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..


الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "

أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .


الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.

ونشاء الله الكل يستفيد

__________________

[align=center]مشكور اخوي المغرد

وبصراحة افدتنا كثيرررررررررررر

وننتظر جديدك,, وإلى الأمام[/align]

__________________

التفكير قبل النوم(خطير جدااااااااااااااااا)

صح كلامك

__________________

ابن الجنوب


abduallh1983@hotmail.com

شـكــ وبارك الله فيكم ـــرا ... لكم مني أجمل تحية .


وسلمتم على المرور

__________________

سلمت اخي المغرد ويعطيك الف عافية على هذه الافاده
اسال الله ان يجعل ما قدمت في موازين حسناتك ,,,

تحياتي,,,

__________________

فعلا التفكير قبل النوم له أكبر مساوى

لكن الدنيا والناس ما تترك حد في حاله
لا بالليل ولا بالنهار



ولو أن بعض الأحيان مع هدوءالليل ومع سكون الأرض
تخرج كل طاقاتك المشحونة المتراكمة طوال النهار


من تفكير أو بكاء أو لحظة هدوء مع نفسك
تقلل من حدة التوتر او القلق او الكتمة


والناس أجناس

والله يعطيك العافية أخ صمت

__________________

الله يعطيك العافية موضوع مهم بس والله ماليلة الى ونحن نفكر ويجي الصباح زي ماقلت وعاده شغال هههههههههههههههههههههههه متى بايتوقف عند ربك تحية مني لك مع كل صباح وليل

والله المعلومات مره مفيده يعطيك العافيه أخوي
بس انو الواحد يغير نمط تفكيرو شوي صعب
الله يعين الجميع
ومشكوووووووووووووووووووره

__________________
خورية وراسي مرفوع

مشكور اخي .المغرد على الموضوع الاكثر من رائع وننتظر

جديدك والى الامام

تحيتي صقر ساخط