لا تشرب الحليب في بــداية يــومك أو في الصــباح

ثبت علميا أن شرب الحليب قبل النوم


افضل من شربه في الصباح الباكر بعد الاستيقاظ مباشره


وذلك لما له تاثير فيشعر الشخص بالتخمه وانتفاخ البطن ولا يتم امتصاص الكالسيوم جيدا


ولكن يفضل شربه قبل النوم فله فائده كبيرة


الا وهي ارتخاء الاعصاب والشعور بالنعاس


مما يؤدي الى امتصاص الكالسيوم اثناء النوم


ولمن يعانون من فقر الدم ينصح بشرب الحليب مخفوق معه بضع حبات من الزبيب فله فائده عظيمه في الشفاء من فقر الدم






لكن في الصباح يفضل تناول التمر فقد أثبتت الدراسات الحديثة، أن للتمر فوائد علاجية بجانب فوائده الغذائية المعروفة .


ولقد قال رسول الله : ( من تصبح بسبع تمرات عجوة لم يضره ذلك اليوم سم ولا سحر ) وقال غيره " سبع تمرات " ( متفق عليه )


ومن فوائد التمر:


* تنقية الدم من السموم .


* وقتل ديدان المعدة .


* والتمر كغذاء يناسب من يعانون من ارتفاع ضغط الدم؛ وذلك لأنه غني بالبوتاسيوم قليل الصوديوم..


بالإضافة إلى أنه غني بمعدن هام آخر هو الماغنيسيوم، والماغنيسيوم يحتاج له بشدة المرضى الذين يتناولون حبوب الـ (ديجوكسين) أو المدرات البولية والمصابين بهبوط (قصور) القلب .


* والتمر أيضا غني بالحديد، وأكثر الناس حاجة للحديد هم النساء في سن الطمث والحوامل والمرضعات والمصابون بفقر الدم.


* وغني أيضاً بالألياف التي تساعد في التخلص من الإمساك



... دمتم بصحة وعافية ...

مشكور ع المعلومه

يعطيك العافيه

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

مشكور يا دكتور فريد
يعطيك الف الف عافيه

مشكور ويعطيك
العافيه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة التاريخ الجديد

مشكور ع المعلومه

يعطيك العافيه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ஜ بسمة أمل ஜ

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فضل العولقي

مشكور يا دكتور فريد
يعطيك الف الف عافيه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبدالله الشبث

مشكور ويعطيك
العافيه

اشكرك على التواصل في مجال الطب واتمنا الصحة للجميع