Go Back   منتديات شبكة خورة العربية > المنتديات العامة > المنتدى العام
Reload this Page تمارين للعيون بعد الانتهاء من تصفح النت ؟؟هااااام
Register FAQ Community Calendar Today's Posts Search

المنتدى العام اي موضوع لا يندرج تحت اي قسم من اقسام المنتدى الاخرى أكثر المواضيع شموليـــــــــــة . مواضيع عامه . مواضيع شاملة لجوانب الحياه . المواضيع التى لا تحمل تصنيف معين طرح في هذا القسم

Reply
Page 1 of 2
1
2
Thread Tools
Display Modes
Old 09-29-2009, 10:01 PM
  #1
العضوية الذهبية
 البيحاني's Avatar
 
Join Date: Jul 2009
Location: ( شبــــوة - بيحــــان )
Posts: 1,097
Rep Power: 72
البيحاني is on a distinguished road
Icon51 تمارين للعيون بعد الانتهاء من تصفح النت ؟؟هااااام
بسم الله الرحمن الرحيم


تمارين للعيون بعد الانتهاء من تصفح النت. هام لـ عيونكم



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،

تذكر تعمل هذه التمارين للعين بعد الإنتهاء من تصفح الانترنت والكمبيوتر.

كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء به ...هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله..
اول شيء اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه ..

ثانيا هذه التمارين


انظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين


بنفس الطريقة حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره


وبعدين ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين ..وعدوا للعشره

حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع عقارب الساعه

غطوا عينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين


سلمتوا وسلمت عيونكم إنشاء الله

دمتم بخير







[motr]
منــــــــ مع خالص الشكر ـــــــــقول
[/motr]
[motr]
[/motr]
__________________

°♥°اللهم انى لا اسألك بجرأة لسان عصاك ولكنى اسالك بيقين قلب رجاك ان تطهر قلبى وتغفر ذنبى وتعفو عنى وتقوينى بك يالله °♥°
آخر مواضيعي
البيحاني is offline  
Reply With Quote
Old 09-29-2009, 11:02 PM
  #2
العضوية الماسية
 عاشقة الخيل's Avatar
 
Join Date: Jun 2009
Posts: 13,661
Rep Power: 105
عاشقة الخيل is just really niceعاشقة الخيل is just really niceعاشقة الخيل is just really niceعاشقة الخيل is just really niceعاشقة الخيل is just really nice
Default
ربي يعطيك الف عافيه على الطرح
تسلم اخوي على هذه النصائح
دمت بخير
__________________
آخر مواضيعي
عاشقة الخيل is offline  
Reply With Quote
Old 09-29-2009, 11:19 PM
  #3
شخصية هامة
 
Join Date: Feb 2008
Location: ஜبَيْـ‘ـنَ ذِكْرَى الأَمْسِ و غُمُوضِ الْغَدْ !
Posts: 15,500
Rep Power: 138
جريح خوره has a brilliant futureجريح خوره has a brilliant futureجريح خوره has a brilliant futureجريح خوره has a brilliant futureجريح خوره has a brilliant futureجريح خوره has a brilliant futureجريح خوره has a brilliant futureجريح خوره has a brilliant futureجريح خوره has a brilliant futureجريح خوره has a brilliant futureجريح خوره has a brilliant future
Default
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
__________________
حين ابتعدت .....
لم يكن إلا ليعلم الجميع بإني أجيد الترحال في حضرة
العقـول المتحجرة
آخر مواضيعي
جريح خوره is offline  
Reply With Quote
Old 09-30-2009, 12:41 AM
  #4
إدارة عامة
 التاريخ الجديد's Avatar
 
Join Date: Feb 2008
Location: طرف الوطن
Posts: 52,173
Rep Power: 10
التاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond repute
Default
مشكور اخي البيحاني
على كل مواضيعك الجميلة والمفيدة
تقبل مروري
__________________





آخر مواضيعي
التاريخ الجديد is offline  
Reply With Quote
Old 09-30-2009, 12:51 AM
  #5
العضوية الذهبية
 البيحاني's Avatar
 
Join Date: Jul 2009
Location: ( شبــــوة - بيحــــان )
Posts: 1,097
Rep Power: 72
البيحاني is on a distinguished road
Default
Quote:
Originally Posted by عاشقة الخيل View Post
ربي يعطيك الف عافيه على الطرح
تسلم اخوي على هذه النصائح
دمت بخير

ويعطيكِ العافية بارك الله فيكِ
لا عدمنا تواجدك
__________________

°♥°اللهم انى لا اسألك بجرأة لسان عصاك ولكنى اسالك بيقين قلب رجاك ان تطهر قلبى وتغفر ذنبى وتعفو عنى وتقوينى بك يالله °♥°
آخر مواضيعي
البيحاني is offline  
Reply With Quote
Old 09-30-2009, 12:52 AM
  #6
العضوية الذهبية
 البيحاني's Avatar
 
Join Date: Jul 2009
Location: ( شبــــوة - بيحــــان )
Posts: 1,097
Rep Power: 72
البيحاني is on a distinguished road
Default
Quote:
Originally Posted by جريح خوره View Post
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

تسلم على الرد وبارك الله فيك

دمت بحفظ الرحمن
__________________

°♥°اللهم انى لا اسألك بجرأة لسان عصاك ولكنى اسالك بيقين قلب رجاك ان تطهر قلبى وتغفر ذنبى وتعفو عنى وتقوينى بك يالله °♥°
آخر مواضيعي
البيحاني is offline  
Reply With Quote
Old 09-30-2009, 12:54 AM
  #7
العضوية الذهبية
 البيحاني's Avatar
 
Join Date: Jul 2009
Location: ( شبــــوة - بيحــــان )
Posts: 1,097
Rep Power: 72
البيحاني is on a distinguished road
Default
Quote:
Originally Posted by التاريخ الجديد View Post
مشكور اخي البيحاني
على كل مواضيعك الجميلة والمفيدة
تقبل مروري

سلمت على المرور الطيب لا هنت
دمت بخير
__________________

°♥°اللهم انى لا اسألك بجرأة لسان عصاك ولكنى اسالك بيقين قلب رجاك ان تطهر قلبى وتغفر ذنبى وتعفو عنى وتقوينى بك يالله °♥°
آخر مواضيعي
البيحاني is offline  
Reply With Quote
Old 09-30-2009, 02:06 AM
  #8
شخصية هامة
 فضل العولقي's Avatar
 
Join Date: Jan 2009
Location: الرياض
Posts: 10,792
Rep Power: 107
فضل العولقي is a splendid one to beholdفضل العولقي is a splendid one to beholdفضل العولقي is a splendid one to beholdفضل العولقي is a splendid one to beholdفضل العولقي is a splendid one to beholdفضل العولقي is a splendid one to beholdفضل العولقي is a splendid one to behold
Default
رائع رائع بكل معنا الكلمه
يعطيك العافيه
__________________
سَترحلونْ
وَ سيبقى مَآ تخطّھ أيديگم !!
وَ مَآ تضعونھ من صّور وَ مقآطع ،
فَتخيروآ مَآ يقربگم إلىَ ربگمْ
وَ مآ يجري عليگم الحسنآاتْ
آخر مواضيعي
فضل العولقي is offline  
Reply With Quote
Old 09-30-2009, 12:56 PM
  #9
العضوية الذهبية
 البيحاني's Avatar
 
Join Date: Jul 2009
Location: ( شبــــوة - بيحــــان )
Posts: 1,097
Rep Power: 72
البيحاني is on a distinguished road
Default
Quote:
Originally Posted by سلطان خورة View Post
رائع رائع بكل معنا الكلمه
يعطيك العافيه

تسلم اخوي سلطان خورة على المرور بارك الله فيك

دمت بالف خير
__________________

°♥°اللهم انى لا اسألك بجرأة لسان عصاك ولكنى اسالك بيقين قلب رجاك ان تطهر قلبى وتغفر ذنبى وتعفو عنى وتقوينى بك يالله °♥°
آخر مواضيعي
البيحاني is offline  
Reply With Quote
Old 09-30-2009, 01:01 PM
  #10
شخصية هامة
 
Join Date: Feb 2008
Location: حيث الله عالم به
Posts: 6,762
Rep Power: 122
ابن الـجــنـوب has a brilliant futureابن الـجــنـوب has a brilliant futureابن الـجــنـوب has a brilliant futureابن الـجــنـوب has a brilliant futureابن الـجــنـوب has a brilliant futureابن الـجــنـوب has a brilliant futureابن الـجــنـوب has a brilliant futureابن الـجــنـوب has a brilliant futureابن الـجــنـوب has a brilliant futureابن الـجــنـوب has a brilliant futureابن الـجــنـوب has a brilliant future
Default
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك

لك مني أجمل تحية .
__________________

ابن الجنوب


abduallh1983@hotmail.com
آخر مواضيعي
ابن الـجــنـوب is offline  
Reply With Quote
Reply
Page 1 of 2
1
2

Bookmarks

« Previous Thread | Next Thread »

Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
 

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts
BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off
Forum Jump

Similar Threads
Thread Thread Starter Forum Replies Last Post
برنامج لقطع النت وتسريع النت برنآمج net cut I Don't Care منتدى برامج نت , برامج عامة , برامج معربه 20 05-14-2012 12:03 AM
تمارين للعين بعد تصفح الكمبيوتر فريد العولقي منتدى الطب والحياة 0 07-26-2009 03:15 PM
-- في النت ااااااااااه من الذي يجري في النت غريب الدار المنتدى العام 1 05-16-2009 06:01 PM
قل للعيون شاعر احزاني قسم الخواطر وعذب الكلام 1 09-13-2008 01:45 AM
تمارين مصوره لمن يطيل الجلوس امام الحاسوب عاشقه من بعيد منتدى الطب والحياة 2 07-26-2008 03:06 AM


All times are GMT +3. The time now is 08:55 PM.

التسجيل - Contact Us - شبكة خورة العربية - Archive - Top