تعرف على اسباب صداع الراس التي قد لا تعرفها

		منتديات شبكة خورة العربية > المنتديات الإجتماعية > منتدى الطب والحياة
تعرف على اسباب صداع الراس التي قد لا تعرفها

منتدى الطب والحياة كل مايهتم بالطب وٍِالصحه. مختص بانواع الامراض . اسبابها . اعراضها . طرق علاجها . الوقايه . الطب العام . الادويه . العقاقير . نصائح طبيه . اكتشافات الطب الحديث . اخبار الطب . معلومات صحيه . معلومات طبيه عامه . أخبار الطب الحديثه . نصائح للوقايه من الامراض . مقالات طبيه . الطب . صحة الانسان . الامراض

11-09-2016, 09:31 PM

عضو نشيط

أٹأ‡أ‘أأژ أ‡أ،أٹأ“أŒأأ،: May 2016

أ‡أ،أ£أ”أ‡أ‘أںأ‡أٹ: 51

أ£أڑأڈأ، أٹأ‍أأأ£ أ‡أ،أ£أ“أٹأ¦أ¬: 42

تعرف على اسباب صداع الراس التي قد لا تعرفها

تعرف على اسباب صداع الراس التي قد لا تعرفها

الكل يعاني من صداع الرأس. هذا الاحساس المؤلم، الذي يداهم الرأس في كل أوقات اليوم. بل وحتى يمنعنا من ممارسة حياتنا اليومية بشكل طبيعي. إلا أنه وعلى الرغم من أن اسباب صداع الراس تختلف من شخص لآخر. وتختلف حدته، فكذلك تختلف أيضا العوامل التي تؤدي لصداع الراس.
تعرف على اسباب صداع الراس من خلال هذه القائمة:

1. القلق:

الإجهاد النفسي، يمكن أن يؤثر سلبا عليك. ويسبب لك الصداع. عليك بالتنفس المنتظم، والاسترخاء للعلاج.

2. الوهج:

السطوع من شاشات الكمبيوتر، وأجهزة الهواتف الذكية. وضوء الشمس أو التعرض للأضواء القوية بشكل عام يمكن أن يسبب لك الم الراس. عليك بتحويل الأضواء القوية في منزلك إلى أضواء خافتة وغير مباشرة.

3. الضوضاء:

الضوضاء ليست مجرد صوت عال. فحتى أقل مستوى من الضجيج المستمر يمكن أن يضر رأسك.

4. أنماط النوم والأكل:

أيضا عادات النوم والأكل الخاصة بك، قد تسيي لك صداع الرأس. عليك الحصول على الطعام حينما تكون جائعا ولا تتأخر. والحصول على قسط كاف من النوم (ليس أكثر من اللازم أو أقل من اللازم). فقلة الأكل والنوم من أسباب الم الراس.

5. الأدوية:

قد تكون بعض الأدوية والوصفات الطبية، سببا لصداع الرأس لديك. إذا لاحظت زيادة في الصداع متزامنة مع الحصول على أحد الأدوية، عليك بإستشارة طبيبك فورا.

5. عدم وجود النشاط البدني:

على الرغم من أن الافراط في ممارسة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالصداع. فأن قلة ممارسة الحركة والنشاط البدني قد تصيبك بنفس الأمر. كما هو الحال مع معظم الأشياء في الحياة، عليك بإلاعتدال في ممارسة التمرينات الرياضية، والنشاط البدني بشكل عام.

6. وضع الجلوس:

يجب عليك الجلوس بشكل مستقيم، للحفاظ على تدفق الدم إلى الرأس. فعدم حصول المخ على الكمية الكافية من الدم، هي من أهم مسببات صداع الراس. الجلوس بشكل غير معتدل لفترات طويلة خطر على صحتك.

7. الهرمونات:

عندما تنخفض مستويات هرمون الاستروجين (وخاصة قبل الدورة الشهرية)، قد تكون هي أكثر اسباب الإصابة بالصداع عند السيدات.

8. الحساسية للأغذية:

هناك بعض الأطعمة قد تسبب حساسية لبعض الناس. ومن ثم قد تكون سبب للإصابة بصداع الراس. فإن كنت تشعر بالألم في رأسك، عليك الحذر من بعض المأكولات التي تحتوي على مواد مثل الأسبارتام، والكافيين. ومأكولات تسبب الصداع مثل الشوكولاته، والكحول، والجبن ومشتقاتها.

بدر عساكره أ›أأ‘ أ£أٹأ¦أ‡أŒأڈ أچأ‡أ،أأ‡أ°

11-10-2016, 12:29 AM

مراقبة

أٹأ‡أ‘أأژ أ‡أ،أٹأ“أŒأأ،: Mar 2015

أ‡أ،أڈأ¦أ،أ‰: اليمن

أ‡أ،أ£أ”أ‡أ‘أںأ‡أٹ: 12,794

أ£أڑأڈأ، أٹأ‍أأأ£ أ‡أ،أ£أ“أٹأ¦أ¬: 295684

لولو الحالمه has a reputation beyond repute

رد: تعرف على اسباب صداع الراس التي قد لا تعرفها

موضوع قيم
يسلمووو ع المعلومات والموضوع الحلوووو ي خوي "بدر ويَ هلا وسهلا فيك نورت شبكه كل العرب🙆🏼🙆🏼
شكري وتقديري ~

__________________
حگايتي👇🏻
http://www.khorh.net/vb/t143007.html
💕
؛
بين شتات الدُنيا و ضيقها ، ليس لنا ملاذاً سوى ربّنا ، وكفى بالله وكيلاً❤

لولو الحالمه أ›أأ‘ أ£أٹأ¦أ‡أŒأڈ أچأ‡أ،أأ‡أ°

11-10-2016, 02:13 PM

مراقب

أٹأ‡أ‘أأژ أ‡أ،أٹأ“أŒأأ،: Mar 2016

أ‡أ،أ£أ”أ‡أ‘أںأ‡أٹ: 22,513

أ£أڑأڈأ، أٹأ‍أأأ£ أ‡أ،أ£أ“أٹأ¦أ¬: 51618

دولة الرئيس has a reputation beyond repute

رد: تعرف على اسباب صداع الراس التي قد لا تعرفها

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

__________________
حنايا الروح

ليلـــــــــى
لولو الحالمة

سَئمت المْثآليھ وقررَتَ ٱﻟانْحـّرْاڤ

دولة الرئيس أ›أأ‘ أ£أٹأ¦أ‡أŒأڈ أچأ‡أ،أأ‡أ°

أ£أ¦أ‡أ‍أڑ أ‡أ،أ¤أ”أ‘ (أ‡أ،أ£أ‌أ–أ،أ‰)

« أ‡أ،أ£أ¦أ–أ¦أڑ أ‡أ،أ“أ‡أˆأ‍ | أ‡أ،أ£أ¦أ–أ¦أڑ أ‡أ،أٹأ‡أ،أ »

أ‡أ،أگأأ¤ أأ”أ‡أ¥أڈأ¦أ¤ أ£أچأٹأ¦أ¬ أ‡أ،أ£أ¦أ–أ¦أڑ أ‡أ،أ‚أ¤ : 1 ( أ‡أ،أƒأڑأ–أ‡أپ 0 أ¦أ‡أ،أ’أ¦أ‡أ‘ 1)

أٹأڑأ،أأ£أ‡أٹ أ‡أ،أ£أ”أ‡أ‘أںأ‰
أ،أ‡ أٹأ“أٹأکأأڑ أ…أ–أ‡أ‌أ‰ أ£أ¦أ‡أ–أأڑ أŒأڈأأڈأ‰ أ،أ‡ أٹأ“أٹأکأأڑ أ‡أ،أ‘أڈ أڑأ،أ¬ أ‡أ،أ£أ¦أ‡أ–أأڑ أ،أ‡ أٹأ“أٹأکأأڑ أ…أ‘أ‌أ‡أ‍ أ£أ،أ‌أ‡أٹ أ،أ‡ أٹأ“أٹأکأأڑ أٹأڑأڈأأ، أ£أ”أ‡أ‘أںأ‡أٹأں BB code is أ£أٹأ‡أچأ‰ أ‡أ،أ‡أˆأٹأ“أ‡أ£أ‡أٹ أ£أٹأ‡أچأ‰ أںأ¦أڈ [IMG] أ£أٹأ‡أچأ‰ أںأ¦أڈ HTML أ£أڑأکأ،أ‰ أ‍أ¦أ‡أ¤أأ¤ أ‡أ،أ£أ¤أٹأڈأ¬

أٹأڑأ،أأ£أ‡أٹ أ‡أ،أ£أ”أ‡أ‘أںأ‰

أ،أ‡ أٹأ“أٹأکأأڑ أ…أ–أ‡أ‌أ‰ أ£أ¦أ‡أ–أأڑ أŒأڈأأڈأ‰

أ،أ‡ أٹأ“أٹأکأأڑ أ‡أ،أ‘أڈ أڑأ،أ¬ أ‡أ،أ£أ¦أ‡أ–أأڑ

أ،أ‡ أٹأ“أٹأکأأڑ أ…أ‘أ‌أ‡أ‍ أ£أ،أ‌أ‡أٹ

أ،أ‡ أٹأ“أٹأکأأڑ أٹأڑأڈأأ، أ£أ”أ‡أ‘أںأ‡أٹأں

BB code is أ£أٹأ‡أچأ‰

أ‡أ،أ‡أˆأٹأ“أ‡أ£أ‡أٹ أ£أٹأ‡أچأ‰

أںأ¦أڈ [IMG] أ£أٹأ‡أچأ‰

أںأ¦أڈ HTML أ£أڑأکأ،أ‰

أ‍أ¦أ‡أ¤أأ¤ أ‡أ،أ£أ¤أٹأڈأ¬

أ‡أ،أ‡أ¤أٹأ‍أ‡أ، أ‡أ،أ“أ‘أأڑ

أ‡أ،أ£أ¦أ‡أ–أأڑ أ‡أ،أ£أٹأ”أ‡أˆأ¥أ¥
أ‡أ،أ£أ¦أ–أ¦أڑ	أںأ‡أٹأˆ أ‡أ،أ£أ¦أ–أ¦أڑ	أ‡أ،أ£أ¤أٹأڈأ¬	أ£أ”أ‡أ‘أںأ‡أٹ	أ‚أژأ‘ أ£أ”أ‡أ‘أںأ‰
علاج قمل الراس 2016 , كيفية تخلص من قمل الراس طبيعيا 2017	دولة الرئيس	منتدى الطب والحياة	5	06-08-2016 12:10 PM
تعرف على اسباب الصداع المتعلقة بأمراض المخ ..	أميرة	منتدى الطب والحياة	3	05-08-2016 06:26 PM
حقيقه مقبرة موسولوس التى قد لا تعرفها	لؤلؤة خورة	عالم الغرائب والعجائب والطرائف	0	11-29-2014 08:41 AM
هنا اسباب الفتن التى تمر بها البلاد الاسلامية	العملاق المنتقم	الصوتيات الإسلامية	2	03-01-2013 11:33 PM
صداع التوتر ، صداع المسكنات ،الشقيقة ، الصداع العنقودي	اسير الغربه	منتدى الطب والحياة	6	05-13-2010 03:09 PM

أ‡أ،أ“أ‡أڑأ‰ أ‡أ،أ‚أ¤ 05:53 PM