الموز ...

الموز ...



معلومات هامة و حقائق عن الموز ..

عايزة طاقة و انتى بتقومى بتمارينك الرياضية اليومية ؟؟

الموز قاكهه غنية ب ثلاثة سكريات طبيعية - سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز مع الألياف يعطى الموز طاقة غنية و فورية للقيام باى مجهود ثبت بحث علمي بأن موزتان بس بيدوكى طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة

الموز بيديكى النشاط والصحة. وبيساعد على التغلب على عدد كبير من الأمراض

الاكتئاب ..
يساعد على تحسين المزاج بشكل رائع و بالتالى مش حتاكلى الشوكولاته لتحسين المزاج , اثبتت الدراسات على أشخاص مصابين بالاكتئاب شعر الكثيرون بالتحسن بعد تناولهم الموز، حيث يحتوي الموز على ترايبتوفان، نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتنيوم، الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء، ويحسن المزاج، ويجعلك تشعر بالسعادة.

الدورة الشهرية:
انسى الحبوب المهدئة، وتناولي الموز قبل وخلال الدورة الشهرية، لأنه يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج و يمدك بالفتامينات المختلفة ويهدئ الألم

فقر الدم:
يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيوموجلبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم

تحفيز قدرة الدماغ:
في دراسة شملت 200 طالب، تم إعطائهم الموز في وجبة الإفطار، والفسحة، والغداء، لتحفيز قدرة الدماغ. فأثبتت الدراسة بأن الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم، تقوم بتحفيز القدرة الدماغية عند الطلاب للتعلم أكثر اجعلية فى الوجبه اليومية لاطفالك

الإمساك:
يحتوي الموز على مستوى عالي من الألياف، لذلك تناولية اثناء فترة الرجيم يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي، كما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة

الحموضة:
للموز تأثير طبيعي معدّل للحموضة في الجسم، وينصح بتناول الموز للتخلص من الحموضة

غثيان الصباح:
للحوامل، يقضىى على غثيان الصباح مع الموز، يعمل الموز على تهدئة المعدة، وبث السرور في الجسم، كما يغذي الطفل

لدغ الحشرات :
فركي عضات البعوضة بالجلدة الداخلة البيضاء للموزـ التي تعمل على تخفيف التورم والاحمرار

الأعصاب : لأن الموز غني بفيتامينات مجموعة ب التي تساعد على تهدئة النظام العصبيَ

كذلك هو مفيد فى علاج قرحة المعدة , يساعد فى الاقلاع عن التدخين , فالموز غذاء كامل متكامل، وعند مقارنته بالتفاح، فالموز يحتوي على 4 مرات أكثر بروتين، ومرتان أكثر كربوهيدرات، و3 مرات أكثر فسفور، وخمس مرات أكثر فيتامين أ وحديد، ومرتان أكثر فيتامينات، ومعادن، كما أنه غني بالبوتاسيوم

و كذلك هو مفيد فى محاربة البدانه ..