مشروبات تخلصك من الكرش 2015 , بعض المشروبات التى تخلصك من الكرش

		منتديات شبكة خورة العربية > المنتديات الإجتماعية > منتدى الطب والحياة
مشروبات تخلصك من الكرش 2015 , بعض المشروبات التى تخلصك من الكرش

منتدى الطب والحياة كل مايهتم بالطب وٍِالصحه. مختص بانواع الامراض . اسبابها . اعراضها . طرق علاجها . الوقايه . الطب العام . الادويه . العقاقير . نصائح طبيه . اكتشافات الطب الحديث . اخبار الطب . معلومات صحيه . معلومات طبيه عامه . أخبار الطب الحديثه . نصائح للوقايه من الامراض . مقالات طبيه . الطب . صحة الانسان . الامراض

11-15-2014, 11:22 AM

العضوية الماسية

أ‡أ،أ•أ¦أ‘أ‰ أ‡أ،أ‘أ£أ’أأ‰ عاشق الرومانسية

أٹأ‡أ‘أأژ أ‡أ،أٹأ“أŒأأ،: Aug 2009

أ‡أ،أ£أ”أ‡أ‘أںأ‡أٹ: 6,967

أ£أڑأڈأ، أٹأ‍أأأ£ أ‡أ،أ£أ“أٹأ¦أ¬: 68276

عاشق الرومانسية has a reputation beyond repute

مشروبات تخلصك من الكرش 2015 , بعض المشروبات التى تخلصك من الكرش

[frame="1 98"]

2015 , مشروبات , المشروبات , التي , الكرش , تخلصك

مشروبات تخلصك من الكرش 2015 , بعض المشروبات التى تخلصك من الكرش

مشروبات تخلصك من الكرش 2015 , بعض المشروبات التى تخلصك من الكرش

بعض المشروبات التى تخلصك من الكرش :
1. المياه
البقاء رطبا مهم في محاولتك لتقليص وزنك. شرب كميات مناسبة من المياه يساعد جسدك على الاحتفاظ بالسوائل الهامة ويقلل من حبس المياه التي تسبب انتفاخ المعدة. كما أنها تزيد من احساسك بالشبع فتأكلين كميات أقل.
ان كنتي لا تحبين طعم المياه العادي يمكنك اضافة الأعشاب الطازجة او الفواكه الحمضية أو شرائح الخيار لتشجعك على شرب المياه.
2. عصير البطيخ
العصائر من الوسائل الفعالة لفقد الوزن والبقاء رطبة دون الشعور بالذنب طالما لا تضيفين السكر. والبطيخ من الفواكه قليلة السعرات الحرارية والمذهلة في هذا الأمر. لا يتميز البطيخ فقط باحتوائه الكثير من المياه ولكنه غني بالمغذيات المضادة للسرطانات والأحماض الأمينية مثل أرجينين. دراسة نشرت في مجلة Nutrition العلمية وجدت أن الأرجنين يقلل من دهون الجسم ويزيد من حجم العضلات.
3. شراب الشاي بالنعناع المثلج
هذا من المشروبات المنعشة والتي تقلل من احساسك بالعطش في الصيف. كما أنها فعالة جدا في تقليص حجم المعدة فهي تساعد في التخلص من دهون المعدة وحرقها كما تضمن هضم أسرع للأكلات الدسمة مثل البرجر واللحوم المشوية مما يمنع انتفاخ البطن.
4. فرابيه الأناناس
سيشعرك هذا المشروب بوجود على الشاطئ غير انه يحتوي على مكونات تقلص حجم المعدة. اضافة ملعقتين من زيت بذر الكتان يضيف الأحماض الدهنية المشبعة الأحادية التي تقلص من حجم المعدة كما أن الأناناس نفسه يحتوي على البروميلين وهو انزيم يساعد على هضم البروتينات ويسهل الهضم ويمنع الانتفاخ.
5. الشاي الأخضر
الي جانب قدرته على محاربة السرطان وأمراض القلب فإن الشاي الأخضر يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في تقليص حجم المعدة كما تشير الأبحاث. شرب الشاي الأخضر قبل ممارسة الرياضة سيزيد من حرق الدهون خلال تمارين الأيروبكس.
6. مخفوق الشوكولاتة الداكنة
نعم هذا حقيقي. الشوكولاتة وخاصة الداكنة منها يساعد في التنحيف لأنها تحد من شهيتك للطعام بشكل عام. ولكن مع 400 سعرة حراري فإن هذا المشروب يعتبر وجبة كاملة أكثر منه وجبة خفيفة. جربيه كإفطار سريع للحد من شهيتك لساعات.
وصفة مشروب الشوكولاتة الداكنة
المقادير لشخص واحد
4 مكعبات ثلج
½ كوب من الحليب كامل الدسم
½ ثمرة موز
2 ملعقة كبيرة من الكاكاو الغير محلى (هيرشيز)
2ملعقة صغيرة من عصير القيقب المحلي أو عصير الصبار أو العسل الأبيض.
اضربي الثلج في الخلاط حتى تتحطم. أضيفي الحليب والموز والكاكاو والعسل واخفقيهم تماما ثم قدميه.
هذا الكمية تحتوي على 193 سعرة حرارية و 5.6 جرام من الدهون و3.2 دهون مشبعة و36.4 جرام من الكربوهيدرات و 25.3 جرام من السكر و5.2 من الألياف و54 ملليجرام من الصوديوم

مشروبات تخلصك من الكرش 2015 , بعض المشروبات التى تخلصك من الكرش

[/frame]

__________________
[flash=http://download.mrkzy.com/u/1114_e7d94b67ed302.swf]width=650 height=400[/flash]

عاشق الرومانسية أ›أأ‘ أ£أٹأ¦أ‡أŒأڈ أچأ‡أ،أأ‡أ°

11-15-2014, 06:34 PM

إدارة عامة

أ‡أ،أ•أ¦أ‘أ‰ أ‡أ،أ‘أ£أ’أأ‰ التاريخ الجديد

أٹأ‡أ‘أأژ أ‡أ،أٹأ“أŒأأ،: Feb 2008

أ‡أ،أڈأ¦أ،أ‰: طرف الوطن

أ‡أ،أ£أ”أ‡أ‘أںأ‡أٹ: 52,173

أ£أڑأڈأ، أٹأ‍أأأ£ أ‡أ،أ£أ“أٹأ¦أ¬: 10

التاريخ الجديد has a reputation beyond repute

رد: مشروبات تخلصك من الكرش 2015 , بعض المشروبات التى تخلصك من الكرش

عاشق الرومانسية
موضوع رائع جدا ومهم لمن عنده كرش كبيرة
الله يعطيك الف الف عافية

__________________

التاريخ الجديد أ›أأ‘ أ£أٹأ¦أ‡أŒأڈ أچأ‡أ،أأ‡أ°

11-15-2014, 07:44 PM

العضوية الماسية

أٹأ‡أ‘أأژ أ‡أ،أٹأ“أŒأأ،: Apr 2008

أ‡أ،أ£أ”أ‡أ‘أںأ‡أٹ: 5,362

أ£أڑأڈأ، أٹأ‍أأأ£ أ‡أ،أ£أ“أٹأ¦أ¬: 151302

طفل المعجزة has a reputation beyond repute

رد: مشروبات تخلصك من الكرش 2015 , بعض المشروبات التى تخلصك من الكرش

مووضوع يصلح لكل من بطنه كبيره
تقبلي مروري يا عاشق مع الشكر لك بحجم صحراء وجبال شبوة

__________________
[flash=http://flash02.arabsh.com/uploads/flash/2013/04/18/0e3f424e67f0.swf]WIDTH=597 HEIGHT=320[/flash]

شكرا أماني بحجم صحراء وجبال شبوة على هذه الشهادة

طفل المعجزة أ›أأ‘ أ£أٹأ¦أ‡أŒأڈ أچأ‡أ،أأ‡أ°

11-15-2014, 09:05 PM

الإمبراطورة (مراقبة عامة)

أٹأ‡أ‘أأژ أ‡أ،أٹأ“أŒأأ،: Jun 2010

أ‡أ،أڈأ¦أ،أ‰: نبض ودموع

أ‡أ،أ£أ”أ‡أ‘أںأ‡أٹ: 81,228

أ£أڑأڈأ، أٹأ‍أأأ£ أ‡أ،أ£أ“أٹأ¦أ¬: 489427

حنين الايام has a reputation beyond repute

رد: مشروبات تخلصك من الكرش 2015 , بعض المشروبات التى تخلصك من الكرش

الاخ الكريم عاااشق الرومانسية
مشاريب طيبة وتحوي معلومات قيمة
شكرا مع باقات امتنان عاطرة بشذى
الياسمين
وفي حفظ الرحمن
ورضاه

__________________

اللهم اغفر لي ولوالدي
وللمسلمين والمسلمات الأحياء منهم والأموات
يوم يقوم الحساب..

حنين الايام أ›أأ‘ أ£أٹأ¦أ‡أŒأڈ أچأ‡أ،أأ‡أ°

أ£أ¦أ‡أ‍أڑ أ‡أ،أ¤أ”أ‘ (أ‡أ،أ£أ‌أ–أ،أ‰)

« أ‡أ،أ£أ¦أ–أ¦أڑ أ‡أ،أ“أ‡أˆأ‍ | أ‡أ،أ£أ¦أ–أ¦أڑ أ‡أ،أٹأ‡أ،أ »

أ‡أ،أگأأ¤ أأ”أ‡أ¥أڈأ¦أ¤ أ£أچأٹأ¦أ¬ أ‡أ،أ£أ¦أ–أ¦أڑ أ‡أ،أ‚أ¤ : 1 ( أ‡أ،أƒأڑأ–أ‡أپ 0 أ¦أ‡أ،أ’أ¦أ‡أ‘ 1)

أٹأڑأ،أأ£أ‡أٹ أ‡أ،أ£أ”أ‡أ‘أںأ‰
أ،أ‡ أٹأ“أٹأکأأڑ أ…أ–أ‡أ‌أ‰ أ£أ¦أ‡أ–أأڑ أŒأڈأأڈأ‰ أ،أ‡ أٹأ“أٹأکأأڑ أ‡أ،أ‘أڈ أڑأ،أ¬ أ‡أ،أ£أ¦أ‡أ–أأڑ أ،أ‡ أٹأ“أٹأکأأڑ أ…أ‘أ‌أ‡أ‍ أ£أ،أ‌أ‡أٹ أ،أ‡ أٹأ“أٹأکأأڑ أٹأڑأڈأأ، أ£أ”أ‡أ‘أںأ‡أٹأں BB code is أ£أٹأ‡أچأ‰ أ‡أ،أ‡أˆأٹأ“أ‡أ£أ‡أٹ أ£أٹأ‡أچأ‰ أںأ¦أڈ [IMG] أ£أٹأ‡أچأ‰ أںأ¦أڈ HTML أ£أڑأکأ،أ‰ أ‍أ¦أ‡أ¤أأ¤ أ‡أ،أ£أ¤أٹأڈأ¬

أٹأڑأ،أأ£أ‡أٹ أ‡أ،أ£أ”أ‡أ‘أںأ‰

أ،أ‡ أٹأ“أٹأکأأڑ أ…أ–أ‡أ‌أ‰ أ£أ¦أ‡أ–أأڑ أŒأڈأأڈأ‰

أ،أ‡ أٹأ“أٹأکأأڑ أ‡أ،أ‘أڈ أڑأ،أ¬ أ‡أ،أ£أ¦أ‡أ–أأڑ

أ،أ‡ أٹأ“أٹأکأأڑ أ…أ‘أ‌أ‡أ‍ أ£أ،أ‌أ‡أٹ

أ،أ‡ أٹأ“أٹأکأأڑ أٹأڑأڈأأ، أ£أ”أ‡أ‘أںأ‡أٹأں

BB code is أ£أٹأ‡أچأ‰

أ‡أ،أ‡أˆأٹأ“أ‡أ£أ‡أٹ أ£أٹأ‡أچأ‰

أںأ¦أڈ [IMG] أ£أٹأ‡أچأ‰

أںأ¦أڈ HTML أ£أڑأکأ،أ‰

أ‍أ¦أ‡أ¤أأ¤ أ‡أ،أ£أ¤أٹأڈأ¬

أ‡أ،أ‡أ¤أٹأ‍أ‡أ، أ‡أ،أ“أ‘أأڑ

أ‡أ،أ£أ¦أ‡أ–أأڑ أ‡أ،أ£أٹأ”أ‡أˆأ¥أ¥
أ‡أ،أ£أ¦أ–أ¦أڑ	أںأ‡أٹأˆ أ‡أ،أ£أ¦أ–أ¦أڑ	أ‡أ،أ£أ¤أٹأڈأ¬	أ£أ”أ‡أ‘أںأ‡أٹ	أ‚أژأ‘ أ£أ”أ‡أ‘أںأ‰
صور بنات تحت أشجار الكرز صور بنات رومانسية يستظلن تحت الاشجار 2015	عاشق الرومانسية	منتدى عالم الصور	1	04-18-2014 01:13 AM
فوائد الزنجبيل في التخلص من الكرش 2014 , التخلص من الكرش بالزنجبيل 2014	كاتم الجرح	منتدى الطب والحياة	4	01-26-2014 12:48 AM
الكرش..الأسباب والعلاج‎	بسمة أمل	منتدى الطب والحياة	4	05-09-2011 08:10 PM
فاكهة الكيوي تخلصك من الوزن الزائد!!	عاشقه من بعيد	منتدى الطب والحياة	12	12-15-2008 10:52 PM

أ‡أ،أ“أ‡أڑأ‰ أ‡أ،أ‚أ¤ 09:33 AM