شاركنا بنصيحه طبيه ^^

نصيحتي اليوم :

المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من إمكانية الإصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم

نصيحتي اليوم : ... احلا نصيحه

تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا
حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج

نصيحتي اليوم :

التمر على الريق
أفاد باحثون بأن تناول التمر على الريق
يقتل الدود ، كما أنه مقوي للكبد، وهو من أكثر الثمار تغذية للبدن .
وأشار الباحثون إلى أن التمر الجاف
يحتوي على مواد كربوهيدراتية و دهون ومواد سكرية وأملاح معدنية
و فيتامينات أ، ب,1 ب,2 ج وغني جداً ب الحديد
والفسفور والبوتاسيوم والكبريت والمنجنيز و النحاس والكالسيوم والمغنسيوم والكلورين
وأوضح الباحثون أن التمر يحفظ رطوبة العين وبريقها، ويمنع جحوظها
ويكافح الغشاوة ويقوي الرؤية و أعصاب السمع ، ويهدئ الأعصاب
ويحارب القلق العصبي ، وينشط الغدة الدرقية ، ويلين الأوعية الدموية
ويرطب الأمعاء ، وينظف الكبد و يغسل الكلى

نصيحتي اليوم :

التوقف عن قضم الاظافر
هذه العادة تفسد جمال يديك وقد تسبب تشققات دقيقة في الاسنان مما يزيد
امكانية اصابتها بالتسوس وقد تؤدي لتمزقات صغيرة في اللثة وقد تسبب التقرحات والالتهابات

فكرة رائعة يا كل الحلى
يسلموا عزيزتي
ونصيحتي لليوم

الرياضة البدنية هى أفضل سلاح لمواجهة الامراض التى تهاجم الانسان مع التقدم فى السن مثل أمراض القلب والشرايين والسكر وارتفاع مستوى الكولسترول فى الدم بالاضافة الى مرض ترقق العظام.

الله يسعدك هد هد منورتني

نصيحة اشربوا موياء كثير

اهمية الماء لجسم الانسان

· يجدد حيوية كل خلايا الجسم.
· ينظم درجة حرارة الجسم.
· يعمل على تخليص الدم من السموم والرواسب.
· ينشط الجهاز الهضمي وعملية الإخراج.
· يخفف سوائل الجسم.
· يعمل على ترطيب المفاصل وليونة حركتها ويحميها من الكدمات.
· يعوض ما يفقده الجسم من السوائل التي تخرج في البول والعرق والبراز ورطوبة الزفير.
· ينشط وظائف الكلى.
الكمية الكافية لشرب الماء:
· يحتاج الجسم العادي إلى 2 - 3 لترات يومياً بمعدل 8 أكواب 160 ملليلتر.
· كلما تقدمنا في السن تصير جلودنا وأغشيتنا أكثر رقة وتفقد المزيد من الماء وتقل كفاءة الكلى فتزداد الحاجة إلى الماء.
· تزداد الكمية في حالة الحمل والرضاعة والطقس الحار وعند ممارسة رياضة عنيفة

نصيحة

الثوم احسن علاج لجرثومة المعدة

فعند البعض تكتسب الجرثومة مناعة ضد الادوية وفي هذا الحالة الثوم هو الحل للقضاء عليها

نصيحتي اليوم

إذا كنت مريضا، فعليك ألا تتناول الأقراص أو الكبسولات الطبية وأنت مستلق على ظهرك، لضمان نزول القرص أو الكبسولة إلى المعدة. فقد ذكرت مجلة الصيادلة الألمان أنه يفضل دائما ابتلاع الأقراص والكبسولات في وضع الوقوف أو الجلوس. فبهذه الطريقة، لن يعلق القرص أثناء مروره على الغشاء المخاطي للمريء أو بطانة المعدة. كما يجب تناول المياه أثناء بلع القرص، وليس أي سائل آخر مثل الشاي أو القهوة أو العصائر أو المشروبات الكحولية أو الحليب، إذ ان هذه السوائل يمكن أن تتفاعل مع الدواء ما قد يضر بصحة المريض. ذلك ينطبق بصورة خاصة على عصير الجريب فروت، حيث ان الجريب فروت يثبط عمل إنزيم معين في الكبد يعمل على تفكيك عناصر الأدوية، ما قد يؤدي إلى زيادة مفعول بعض الأدوية بصورة غير متوقعة، وغير مرغوب فيها

نصيحتي اليوم