تساعد الرياضة على تنظيم مواعيد نومك إلى جانب التقليل من حجم الضغط العصبي

__________________

أطعمة تساعد على رفع الحالة المعنوية : الشيكولاتة - البيتزا - مشروب الشيكولاتة الساخن - الحلوى المثلجة
- حلوى مصنوعة بالمنزل - سرطان البحر

__________________

تناول العصائر الطازجة وخاصة عصير الجزر فهو يساعد إخراج الدهون من العصارة الصفراوية بالكبد فيؤدي إلى خفض الكوليسترول بالدم.

__________________

أعراض نقص فيتامين د
لين العظام وتقوس الساقين وتأخر التسنين بالنسبة للأطفال خمول عام في الجسم واضطراب النوم آلام المفاصل وأسفل الظهر الاكتئاب

__________________
[flash=http://s01.arab.sh/i/00038/vs3u2s9f4nu0.swf]width=628 height=344[/flash]

يساعد الزعتر على تقليل مستوى السكر في الدم و الحماية من مرض السكري ومضاعفاته ، كما أنه يمكن استخدامه أيضاً كمضاد للعدوى من البكتيريا

__________________
[flash=http://s01.arab.sh/i/00038/vs3u2s9f4nu0.swf]width=628 height=344[/flash]

حاجة جسم الانسان اليومية من فيتامين c هي 75 ملغ وتكفي حبة برتقال واحدة لتأمين هذه الحاجة

__________________

الزعتر علاج ممتاز لكل انواع العدوى التنفسية والتهابات الحلق ونزلات البرد والسعال والإنفلونزا ويزيل الاحتقان من الشعب الهوائية

__________________

أكدت الدراسات ان وجبة إفطار خفيفة لها تأثير مباشر في تعديل نشاط الصفائح الدموية وتمنع تراكمها وبذلك يتم منع تكون جلطات الدم

__________________

لنوم أفضل بالليل قم بإبعاد الأجهزة الالكترونية كالهواتف
قبل موعد النوم بثلاثين دقيقة!!

__________________

لولو الحالمة

أحرص على شرب الماء الدافئ وامزجه بعصير الليمون الطازج
فهو يساعد على طرد السموم وتحسين صحة الجهاز الهضمي

__________________

لولو الحالمة