حقيبة السفر وكيفية إعدادها... - منتديات شبكة خورة العربية

01-29-2013, 07:11 PM

مراقبة

أٹأ‡أ‘أأژ أ‡أ،أٹأ“أŒأأ،: Aug 2012

أ‡أ،أڈأ¦أ،أ‰: في أعماق بحر الأشعار

أ‡أ،أ£أ”أ‡أ‘أںأ‡أٹ: 9,941

أ£أڑأڈأ، أٹأ‍أأأ£ أ‡أ،أ£أ“أٹأ¦أ¬: 58592

لؤلؤة خورة has a reputation beyond repute

حقيبة السفر وكيفية إعدادها...

هناك بعض النصائح التي يتعين علي كل مسافر أن يعيها جيدا ولا يغفلها وذلك لكي ينعم بسفر امن دون حدوث ما يقلقه، or ما يفسد عليه وأوقاته السعيدة ومنها ضرورة التحصن من اماكن انتقال الامراض المعدية عن بعض طريق اخذ اللقاحات المختلفة فضلا عن اصطحاب حقيبة السفر الطبيه التي تشمل على بعض الأدوية اللازمة للإسعافات الأولية. هناك عدة ارشادات عامة للسفر الصحي منها: -
** التزامك بالإرشادات تضمن لك سفرا ناجحا، as كان هدفك من السفر .. السياحة .. العلاج .. العمل .. الدراسة - التزامك بتعليمات المختصين يضمن سلامتك في الحل والسفر -
** راجع أقرب مركز صحي، or عيادة واطلب الاستشارةالطبيه قبل سفرك ب 6 حتي 8 أسابيع -
** اسأل عن الامراض المتفشية في البلد الذي تنوي السفر إليه، وتأكد فيما إذا كنت بحاجة إلى حقن من لقاحات معينة، واحرص علي اخذ التطعيمات التي يوصي كل طبيبك بها، pursuant وجهتك في الصفر جهز حقيبة السفر الطبيه التي يجب أن تشتمل علي:
- شرائط وعصابات وضمادات من الشاش وقطب للبثور -
مواد معقمة - مواد وأدوات واقية من الشمس -
مواد مضادة للحشرات - بودرة ضد الفطريات -
مسكنات الألم - مضادات التحسس والاحتقان -
مستحضرات لمرض دوار البحر أو دوار الطائرة أو حتى السيارة - ادوية وصفية للملاريا أو الاسهال حسب ارشادات الطبيب - يجب اخذ كمية كافيه من الادويه التي اعتدت استخدامها، or التي قد تحتاج إليها خلال رحلة السفر ،
وتشمل هذه الأدوية علاج الامراض المزمنة ، وادوات الاسعافات الاولية أو أية أدوية أخرى تستخدمها - يجب حمل الادويه باليد وعدم وضعها مع الأمتعة منعا للتلف والضياع الحامل و السفر : يمكن للمرأة الحامل السفر بين الشهرين الرابع والثامن،
حيث إن السفر في الأشهر الثلاثة الاولي قد يعرضها للإجهاض، كما أن السفر في الشهر التاسع قد يعرضها للولادة المبكرة وارتفاع الضغط الشرياني، وفي كل الأحوال يجب إستشارة الطبيب تعليمات عامة حتى تضمن لك سفرا ناجحا:
** إن رحلة السفر بحد ذاتها تمثل نوعا من الاجهاد والارهاق للمسافر خاصه في الرحلات الطويلة سواء كان السفر .
عن طريق البر، or، or البحر الجو فهناك بعض المشاكل الصحية التي قد يتعرض لها بعض المسافرين حتى قبل وصولهم آلي البلد وذلك أثناء السفر ، مثل انخفاض مستويات الاكسجين، or التعرض المنخفض الجوي للضغط في السفر جوا، or تخثر الدم في الأوردة نتيجة الجلوس الطويل،
وقد يصاب المسافر بالدوار .
إن كنت من النوع الذي يصاب بالدوار، فاطلب من طبيبك الادوية المناسبة. ولمنع تخثر الدم في الاوردة أثناء الجلوس في الرحلات الطويلة، فحرك ساقيك عدة مرات كل ساعة أو امشي في الممر في الطائرة كل ساعة،
وفي حالة الرحلات الطويلة عن طريق البر،
جيب التوقف قليلا والمشي لتحريك الدورة الدموية.
**إن كنت قائد المركبة في حاله السفر برا،
احرص على الالتزام بالسرعات المحددة، والبس حزام الامان أنت وجميع الركاب معك،
وانتبه لحالة الطريق، وحاول أن تتجنب السواقة ليلا،
وقبل كل ذلك تأكد من سلامة المركبة قبل المغادرة.
إنك تهدف من سفرك البحث عن الراحة والاستجمام واستعادة النشاط والحيوية لتعود بعد فترة الاجازة أكثر نشاطا وحيوية، فاحرص علي اخذ كفايتك من النوم خلال السفر ،
ولا تجهد نفسك بالسهر الطويل ثم الاستيقاظ مبكرا في اليوم التالي، لتعود بعد فترة الاجازة منهكا تطلب الراحة.
** يفضل أن توفر يوما على الأقل من الإجازة وتعود مبكرا من السفر ، فكثير من المسافرين يعودون من سفرهم
ويباشرون أعمالهم في اليوم التالي لعودتهم مباشرة،
فالراحة لمدة 24 ساعة على الأقل ضرورية
ويحتاج إليها الجسم للتكيف والعودة إلى الحياة الطبيعية

وشكراً

__________________

{خَوِرَة}

الْعٍشٍقْ تَهْتَزَ بٍأَسِبَآَبِهَ آإعَضِاآءِ
وًرَغُمْ هَزّآتَهْ تَرَآنِيْ بِشَآيِلَكْ
لًكِنْ إِسْمًحْ لٍيْ أآنَآ عِنْدِيِ سُؤَآلْ
إَنْ كَآنْ فِيهِ إَحْرَآجْ مَآنِي بسَآئِلهَ
وِدِيْ أِعْرِفْ يً{خَوِرَةْ }يَ صًعْبْ آلَمَنَآلْ
مِنْهُوُ غًيِرّيْ فِيَ الْبَشْرْ يِسْتًآهٍلٍكْ

أ‡أ،أٹأڑأڈأأ، أ‡أ،أƒأژأأ‘ أٹأ£ أˆأ¦أ‡أ“أکأ‰ حنايا الروح ; 01-29-2013 أ‡أ،أ“أ‡أڑأ‰ 10:24 PM

لؤلؤة خورة أ›أأ‘ أ£أٹأ¦أ‡أŒأڈ أچأ‡أ،أأ‡أ°

01-29-2013, 07:22 PM

العضوية الماسية

أ‡أ،أ•أ¦أ‘أ‰ أ‡أ،أ‘أ£أ’أأ‰ عاشق الرومانسية

أٹأ‡أ‘أأژ أ‡أ،أٹأ“أŒأأ،: Aug 2009

أ‡أ،أ£أ”أ‡أ‘أںأ‡أٹ: 6,967

أ£أڑأڈأ، أٹأ‍أأأ£ أ‡أ،أ£أ“أٹأ¦أ¬: 68276

عاشق الرومانسية has a reputation beyond repute

رد: حقيبة السفر وكيفية إعدادها...

معلومات مهمة

ونصائخ مفيدة يحتاجها المسافر

كل الشكر والتقدير

يعطيك العافية للطرح المفيد

__________________
[flash=http://download.mrkzy.com/u/1114_e7d94b67ed302.swf]width=650 height=400[/flash]

عاشق الرومانسية أ›أأ‘ أ£أٹأ¦أ‡أŒأڈ أچأ‡أ،أأ‡أ°

01-31-2013, 09:49 PM

مراقبة

أٹأ‡أ‘أأژ أ‡أ،أٹأ“أŒأأ،: Aug 2012

أ‡أ،أڈأ¦أ،أ‰: في أعماق بحر الأشعار

أ‡أ،أ£أ”أ‡أ‘أںأ‡أٹ: 9,941

أ£أڑأڈأ، أٹأ‍أأأ£ أ‡أ،أ£أ“أٹأ¦أ¬: 58592

رد: حقيبة السفر وكيفية إعدادها...

أ‡أ‍أٹأˆأ‡أ“:

أ‡أ،أ£أ”أ‡أ‘أںأ‰ أ‡أ،أƒأ•أ،أأ‰ أںأٹأˆأٹ أˆأ¦أ‡أ“أکأ‰ عاشق الرومانسية

معلومات مهمة

ونصائخ مفيدة يحتاجها المسافر

كل الشكر والتقدير

يعطيك العافية للطرح المفيد

ثمرات الحرف اتت اكلها باتحافك لي ,,

بالق يبزغ منه نجمك الساطع

قد طاولت عنان السماء ,,

عندما انبجس ضياؤك في متصفحي

يا اللمتألق

لحضورك نكهة التميز

باقه معبقه من الاقحوان
لؤلؤة

__________________

{خَوِرَة}

01-29-2013, 07:31 PM

العضوية الذهبية

أٹأ‡أ‘أأژ أ‡أ،أٹأ“أŒأأ،: Nov 2012

أ‡أ،أ£أ”أ‡أ‘أںأ‡أٹ: 1,572

أ£أڑأڈأ، أٹأ‍أأأ£ أ‡أ،أ£أ“أٹأ¦أ¬: 141

امير شبوة has a reputation beyond repute

رد: حقيبة السفر وكيفية إعدادها...

معلومات رااااااااااائعه ومفيدة

سلمتي يالؤلؤة

__________________
[flash=http://flash02.arabsh.com/uploads/flash/2012/11/24/0e32414a66f7.swf]WIDTH=555 HEIGHT=350[/flash]

امير شبوة أ›أأ‘ أ£أٹأ¦أ‡أŒأڈ أچأ‡أ،أأ‡أ°

02-05-2013, 07:10 PM

مراقبة

أٹأ‡أ‘أأژ أ‡أ،أٹأ“أŒأأ،: Aug 2012

أ‡أ،أڈأ¦أ،أ‰: في أعماق بحر الأشعار

أ‡أ،أ£أ”أ‡أ‘أںأ‡أٹ: 9,941

أ£أڑأڈأ، أٹأ‍أأأ£ أ‡أ،أ£أ“أٹأ¦أ¬: 58592

رد: حقيبة السفر وكيفية إعدادها...

أ‡أ‍أٹأˆأ‡أ“:

أ‡أ،أ£أ”أ‡أ‘أںأ‰ أ‡أ،أƒأ•أ،أأ‰ أںأٹأˆأٹ أˆأ¦أ‡أ“أکأ‰ امير شبوة

معلومات رااااااااااائعه ومفيدة

أ‡أ‍أٹأˆأ‡أ“:

أ‡أ،أ£أ”أ‡أ‘أںأ‰ أ‡أ،أƒأ•أ،أأ‰ أںأٹأˆأٹ أˆأ¦أ‡أ“أکأ‰ امير شبوة

سلمتي يالؤلؤة

الله يعافيك من كل شر .. ومما اسعدني ان هذا المتصفح قد نال الرضى

والاعجاب ..

شكرا لهذا الحضور ... وابشر بالجديد طال عمرك ..

كل التحايا والتقدير

__________________

{خَوِرَة}

01-29-2013, 07:33 PM

( العميدة ) - مراقبة

أٹأ‡أ‘أأژ أ‡أ،أٹأ“أŒأأ،: Nov 2012

أ‡أ،أڈأ¦أ،أ‰: مغربية و افتخر

أ‡أ،أ£أ”أ‡أ‘أںأ‡أٹ: 13,311

أ£أڑأڈأ، أٹأ‍أأأ£ أ‡أ،أ£أ“أٹأ¦أ¬: 103437

رد: حقيبة السفر وكيفية إعدادها...

طرح قيم و مفيد فعلا يا غاليتي لؤلؤة
سلمتي و دمتي بهذا التألق
ودي لروحك

__________________

[flash=http://flash02.arabsh.com/uploads/flash/2013/05/30/0e3e464266f2.swf]WIDTH=550 HEIGHT=380[/flash]

[flash=http://download.mrkzy.com/u/0813_28d5b50dad2a1.swf]WIDTH=319 HEIGHT=487[/flash]
إشتقت لك يا أغلى الـأمــــــانــــي

الامبراطورة "حنين الايام"
نبض من امتنان و شكر لكي في القلب لا يهدأ

03-12-2013, 07:28 PM

مراقبة

أٹأ‡أ‘أأژ أ‡أ،أٹأ“أŒأأ،: Aug 2012

أ‡أ،أڈأ¦أ،أ‰: في أعماق بحر الأشعار

أ‡أ،أ£أ”أ‡أ‘أںأ‡أٹ: 9,941

أ£أڑأڈأ، أٹأ‍أأأ£ أ‡أ،أ£أ“أٹأ¦أ¬: 58592

رد: حقيبة السفر وكيفية إعدادها...

أ‡أ‍أٹأˆأ‡أ“:

أ‡أ،أ£أ”أ‡أ‘أںأ‰ أ‡أ،أƒأ•أ،أأ‰ أںأٹأˆأٹ أˆأ¦أ‡أ“أکأ‰ دمعه تشتاقكـ

طرح قيم و مفيد فعلا يا غاليتي لؤلؤة
سلمتي و دمتي بهذا التألق
ودي لروحك

__________________

{خَوِرَة}

01-29-2013, 10:18 PM

مراقبة

أٹأ‡أ‘أأژ أ‡أ،أٹأ“أŒأأ،: Dec 2012

أ‡أ،أ£أ”أ‡أ‘أںأ‡أٹ: 17,963

أ£أڑأڈأ، أٹأ‍أأأ£ أ‡أ،أ£أ“أٹأ¦أ¬: 156424

حنايا الروح has a reputation beyond repute

رد: حقيبة السفر وكيفية إعدادها...

يسلموا غاليتي
" لؤلؤة خورة "
طرح ومعلومات ونصائح قيمة مشكورة ويعطيك العافية
كنت هنا
حنوووووووووووونة

__________________

شفت الـخ ُـيولْ الـجَ ـامِحَة ؟؟

هَذي أنآ..!!

ناَظرَ ج ُـمُوح ْالخ َـيل وتـَ ع ْـرفْ ع ِـزَتي ....

ماتِنـْلـّج ـمْ....

مهرة ظَهرهَا" ماينحَني" لــ الذُل ْ...

حنايا الروح أ›أأ‘ أ£أٹأ¦أ‡أŒأڈ أچأ‡أ،أأ‡أ°

03-12-2013, 07:31 PM

مراقبة

أٹأ‡أ‘أأژ أ‡أ،أٹأ“أŒأأ،: Aug 2012

أ‡أ،أڈأ¦أ،أ‰: في أعماق بحر الأشعار

أ‡أ،أ£أ”أ‡أ‘أںأ‡أٹ: 9,941

أ£أڑأڈأ، أٹأ‍أأأ£ أ‡أ،أ£أ“أٹأ¦أ¬: 58592

رد: حقيبة السفر وكيفية إعدادها...

أ‡أ‍أٹأˆأ‡أ“:

أ‡أ،أ£أ”أ‡أ‘أںأ‰ أ‡أ،أƒأ•أ،أأ‰ أںأٹأˆأٹ أˆأ¦أ‡أ“أکأ‰ حنايا الروح

يسلموا غاليتي
" لؤلؤة خورة "
طرح ومعلومات ونصائح قيمة مشكورة ويعطيك العافية
كنت هنا
حنوووووووووووونة

مااجمل حضوركِ

ومااجمل تواجدكِ الدائم

فى متصفحى المتواضع

الذى يمتلا نورا بتواجدكِ

لتؤثرينى بسحر حقا

هناك قلب يعرف معنى الكلمه

هناك قلب يحب

دمتى بكل حب

وارجوا التواصل دائما

تحياتى

__________________

{خَوِرَة}

01-29-2013, 10:52 PM

#10

فارِسُ الأسبوعْ

أ‡أ،أ•أ¦أ‘أ‰ أ‡أ،أ‘أ£أ’أأ‰ مــــــــــــــــلاك

أٹأ‡أ‘أأژ أ‡أ،أٹأ“أŒأأ،: Dec 2012

أ‡أ،أ£أ”أ‡أ‘أںأ‡أٹ: 255

أ£أڑأڈأ، أٹأ‍أأأ£ أ‡أ،أ£أ“أٹأ¦أ¬: 66

مــــــــــــــــلاك is a glorious beacon of light

رد: حقيبة السفر وكيفية إعدادها...

يسسسسلممو خيتو موضووع رائع ومعلومااات أروع لك ودي،،،

مــــــــــــــــلاك أ›أأ‘ أ£أٹأ¦أ‡أŒأڈ أچأ‡أ،أأ‡أ°

أƒأڈأ¦أ‡أٹ أ‡أ،أ£أ¦أ–أ¦أڑ
أ£أ”أ‡أ¥أڈأ‰ أ•أ‌أچأ‰ أکأˆأ‡أڑأ‰ أ‡أ،أ£أ¦أ–أ¦أڑ أƒأ‘أ“أ، أ¥أگأ‡ أ‡أ،أ£أ¦أ–أ¦أڑ أ…أ،أ¬ أ•أڈأأ‍
أ‡أ¤أ¦أ‡أڑ أڑأ‘أ– أ‡أ،أ£أ¦أ–أ¦أڑ
أ‡أ،أ‡أ¤أٹأ‍أ‡أ، أ…أ،أ¬ أ‡أ،أڑأ‘أ– أ‡أ،أڑأ‡أڈأ أ‡أ،أڑأ‘أ– أ‡أ،أ£أٹأکأ¦أ‘ أ‡أ،أ‡أ¤أٹأ‍أ‡أ، أ…أ،أ¬ أ‡أ،أڑأ‘أ– أ‡أ،أ”أŒأ‘أ

أ‡أ،أ£أ¦أ‡أ–أأڑ أ‡أ،أ£أٹأ”أ‡أˆأ¥أ¥
أ‡أ،أ£أ¦أ–أ¦أڑ	أںأ‡أٹأˆ أ‡أ،أ£أ¦أ–أ¦أڑ	أ‡أ،أ£أ¤أٹأڈأ¬	أ£أ”أ‡أ‘أںأ‡أٹ	أ‚أژأ‘ أ£أ”أ‡أ‘أںأ‰
تحميل برنامج حقيبة المسلم مجانا	امواج فلسطين	منتدى برامج نت , برامج عامة , برامج معربه	1	02-14-2012 07:52 AM
حقيبة سفر خاليه	سحابة صيف	المنتدى العام	17	12-26-2011 02:12 AM
مستلزمااات حقيبة الحج	حنييين	المنتدى الإسلامي	12	10-31-2011 02:59 AM
لكل مسلم و مسلمة...حمل برنامج حقيبة المسلم	siderblack	منتدى برامج نت , برامج عامة , برامج معربه	2	03-09-2011 11:21 PM
حصريا برنامج حقيبة المسلم \|اروع وأقوى البرامج	غديرالغدير	منتدى برامج نت , برامج عامة , برامج معربه	0	08-18-2010 10:39 AM

أ‡أ،أگأأ¤ أأ”أ‡أ¥أڈأ¦أ¤ أ£أچأٹأ¦أ¬ أ‡أ،أ£أ¦أ–أ¦أڑ أ‡أ،أ‚أ¤ : 1 ( أ‡أ،أƒأڑأ–أ‡أپ 0 أ¦أ‡أ،أ’أ¦أ‡أ‘ 1)