الأرق وكيفية التخلص منه

[frame="8 98"]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

التخلص من الارق بطريقة طبيعية


ينصح الأطباء بمنقوع زهرة البنفسج لقلة النوم خصوصاً أنه يشيع الراحة في النفس ويهدئ من خفقان القلب العصبي ويخفف من حدة التهاب المعدة ويسكّن وجع الكلى ويلجم نوبات السعال


ينشأ الأرق من أسباب كثيرة، لكن السلوكيات الخاطئة، سواء على صعيد النوم أو التغذية، غالباً ما تكون وراء هذه المعاناة التي تقضّ مضاجع الكثيرين بحيث تؤثر في أداء مهماتهم اليومية. وكي لا نترك الأرق ينغّص علينا حياتنا، توجد مشروبات تساعد في طرده من فراش النوم، مثل زهرة البنفسج وهذه الزهرة التي نالت مديح الشعراء وإعجاب العلماء، لا تمتاز بجمالها ورائحتها الذكية فحسب بل تستعمل لأغراض طبية، فقد استعان أهل أثينا القدامى بهذه الزهرة في علاج حالات الأرق.

ووفقاً لما ذكرت صحيفة “الحياة”، ينصح الأطباء بمنقوع زهرة البنفسج ل*** النوم، خصوصاً أنه يشيع الراحة في النفس، ويهدئ من خفقان القلب العصبي، ويخفف من حدة التهاب المعدة، ويسكّن وجع الكلى، ويلجم نوبات السعال.
ويتم تحضير المنقوع بسكب كمية من الماء المغلي على أزهار البنفسج ثم يُحلّى بالسكر ويشرب قبل الدخول إلى عالم النوم. والنعناع الذي يشتهر بقدرته على تسهيل عملية الهضم، لكنه يملك مفعولاً مليناً للأعصاب ومخففاً للآلام والتشنجات وأوجاع الرأس، الأمر الذي يسهل عملية النوم، ويجهز منقوع النعناع بإضافة الماء المغلي على حفنة من الأوراق.
كما يعتبر البابونج من أفضل النباتات المهدئة، ويطلق على المنقوع المحضر منه اسم مشروب الفراش لأنه يساعد على النوم بسلاسة.
ويمكن إعداد منقوع البابونج منزلياً بوضع 5 زهرات في كوب الماء المغلي، ويترك منقوعاً قليلاً قبل شربه.
وأيضاً الزنجبيل الذي يستخدم منذ آلاف السنين في آسيا لعلاج نوبات البرد والإنفلونزا، وهو يصنف بين النباتات المهدئة للأعصاب، لذلك يمكن اللجوء إليه لطرد الأرق، خصوصاً الناجم عن حالات القلق.
ويحضّر مشروب الزنجبيل بوضع بضع شرائح من النبات المقشر في كوب ونصف الكوب من الماء ويغلى لمدة 10 دقائق، ثم يشرب بعد إضافة بعض العسل إذا لزم الأمر. وأخيراً خلّ التفاح، يمكن أن ينجم الأرق عن ارتداد المفرزات المعدية الحامضية المزعجة التي تمنع النوم، وفي هذه الحال يمكن الاستنجاد بخل التفاح، ويتم تناول ملعقتين كبيرتين منه مخلوطتين بالماء، ويفيد هذا المزيج كثيراً في تخفيف حدة الارتدادات من المعدة إلى المريء.

[/frame]

معلومه مميــزه ,,

جــزاكى الله خيراً ..

ونفع بما طرحتية هنا وبـارك بك..
الف شكـــر لكى

يسلموووووووووووو
كل الشكر............

يعطيك العافيه على المعلومه االمفيده

السلطانة هدى نور
تحية نقية وشكر من اعماق القلب
على الجهود القيمة
وعلى هذه المعلومة الطيبة
دمت برعاية الله
وحفظه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انوار عدن

معلومه مميــزه ,,

جــزاكى الله خيراً ..

ونفع بما طرحتية هنا وبـارك بك..
الف شكـــر لكى

تسلمي عزيززتي على المرور الطيب
كل الشكر لك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فريد العولقي

يسلموووووووووووو
كل الشكر............

الله يسلمك اخي فريد
شاكره لك تواجد الدائم والمشجع
تقديري

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة برنس الغروووف

يعطيك العافيه على المعلومه االمفيده

الله يعافيك اخ برنس
شكرا لتواجدك الطيب
تحياتي

يعطيك العافيه الغاليه هدى
على المعلومه المفيده
دمت بخير
تقديري لك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حنين الايام

السلطانة هدى نور
تحية نقية وشكر من اعماق القلب
على الجهود القيمة
وعلى هذه المعلومة الطيبة
دمت برعاية الله
وحفظه

شاكره لك تواجد الدائم والمشجع
تقديري