<<<<عندما يجرحونك في ذاتك>>>>

عندما يجرحونك في ذاتك

فإن أنجح الطرق للوصول الى التعاسة
كتمانك إحساسك بالألم داخلك..
ولو كان هناك سرا للصحة النفسية
فإن هذا السر هو
: أخبر من يجرحونك أنهم يجرحونك
حينما يفعلون ذلك .
إن الجرح هو الإحساس بالألم
لحظة التعرض له . إن الجرح يحدث الآن ..
إن سببه أمامك مباشرة .
أنه يتحدث عن نفسه ,
ويستحثك لوضع حد لآلامك .
إن القلق هو إحساس مستقبلي بالألم ,
قد يحدث مرة وقد لا يحدث مرة أخرى .
إن القلق يلهمك الخروج من طريق الخطر .
إن الألم المكبوت يتحول إلى غضب .
إن هذا الغضب يساعدك في التعبير
عن ألمك عن طريق شحن
طاقتك كي تحمي نفسك.
عندما تكبح آلامك , فإنك تعيد توجيه
غضبك نحو ذاتك ,
إن مثل هذا الغضب الداخلي
يسمى الإحساس بالذنب .
إنه غضب لا غاية منه ولا هف
سوى توجيه تفكيرك نحو الانتقام ,
وشحذ رأسك بأفكار سيئة ,
وزعزعة ثقتك في ذاتك .
حيث تبدأ في الشك في مدى صلاحك .
إن الغضب الوحيد الذي ينطوي
على معنى لا يزال مرتبطا
بالألم الذي تسبب فيه
إن إخبارك لمن جرحك بمدى
ما سببه لك من ألم قد ينطوي
على بعض المخاطرة ,
لأن هذا الشخص قد يكون
من المقربين إليك .
ماذا لو أطلق عليك هذا الأخر
أنك مفرط الحساسية
أو قال لك أن إحساسك بالألم لا يعنيه ,
ولم يأخذ أحاسيسك على محمل الجد ؟
إذا لم يهتم الشخص الآخر
بأحاسيسك فإنه لا يهتم بك أيضا .
وكلما كنت أسرع في اكتشاف
ذلك كان ذلك أفضل . لِمَ تهدر
مزيدا من الوقت معه ..
ماذا لو قال لك الآخر أنه جرحك
بدافع من الغضب لأنك جرحته قبل ذلك ؟

حينئذ يكون هذا الوقت
المناسب لاكتشاف الحقيقة
, وتصفية الأجواء .
وماذا لو لم يتذكر هذا الشخص
أنه قد جرحك أو أنكر ذلك أصلا .
قد تكون تلك هي الحقيقة ,
لأن معظم الناس لا يجرحون
الآخرين عن عمد . كما إن الصمت
الذي تغرق فيه تعبيرا عن
ألمك قد يصعب على الآخرين إدراكه ..
إن تعبيرك عن الألم أحيانا
ما يضع حبك أو صداقاتك على
الحد الفاصل . أنه دائما
يختبر مدى حبك لنفسك ..
إن ذلك هو الشيء الصحيح
الذي ينبغي أن تفعله في
أي علاقة تمثل لك قيمة .
عبّر عن آلمك بأكثر الطرق
بساطه ومباشرة عندما تلحظه لأول مرة .
أخبر الآخر أنك قد جُرحت .
يمكنك أن تذكر إنك غاضب .
ولكن لا توضح غضبك أو
تبادر بالهجوم عليه .
فإن ذلك لن يجدي ,
بل سوف يجرح الشخص الآخر ,
والذي لن يستطيع حين إّذا أن
يستمع مما سيجعل الأمور أسوأ
أيا كان ما ستفعله إزاء ألمك ,
فلا تجعله يستمر لفترة طويلة
.إذا لم تستطع أن تعبر عن ألمك
لشخص آخر فإنك إذن لا
تستطيع التعبير عن حبك له ,
فالغضب المتراكم يقف عائقا
في سبيل تدفق المشاعر الإيجابية.
إذا كنت تقّدر حبك , فأنت في
حاجة لأن تعبر عن ألمك .
إن كبح الألم
هو موت للحب

طيب الفال

سلمت يمناك انتقاء روووعه من قلم اروع

يعطيك العافية اسعدني حضوري داخل صفحتك الرائعه

دمت بود وسعاده

جزاك الله خيير..وفقك الله وأنار الله دربك..

موضوع جميل وحساس
بصراحه أنا كُنت من النوع إللي يعاتب أول بأول
بس زي ماتفضلت البعض صار يفسر ردة الفعل هذي بالحساسيه الزايده
وصرت الفتره الأخير أكتم مهمآ كان الجرح ومهمآ كان الشخص
يعطيك 1000 عافيه
وبإنتظار جديدك المُمتِع
يسعدك.,

اخوي طيب الفال موضوع رائع قرأته بتأني وتفكر

لاهميته سلمت يمناك اخوي

حضور رائع ومواضيع شيقة وفقك ربي

ودمت في خير وسعادة

طيب الفال _ ياخوي اسمك لحالة مصدر سعادة
وعلاج لكثير من الهموم والمشاكل التي
تعترض الجميع في شئون حياتهم اليومية
بصراحة موضوع قيم جدا كقيمة اسمك
تحياتي لك

اخي العزيز.. طيب الفال

موضوع يحمل حس عالي من الجمال

عن نفسي اصارحك .. بان الالم من الاحباب اكتمه

واحيانا اعاتب الاحباب بلطف للتنويه عن عدم التكرار..

كما يقول المثل " المحب يعتب "اما الم الغريب الذي

تربطني به مصالح عمل وفائدة متبادلة اقولها بصراحة

انا من النوع المواجه واحب اخذ حقي مهما يكون الامر

صغيرا او كبيرا خاصة اذا كان الالم يمس مصلحتي

بالعمل او اهانة للكرامة .. ومرات اغض البصر عن

التوافه او مجابهة السفيه وسليط اللسان ليس خوفا

وضعفا .. ولكن لتزمت الامر وتوسيعه الى مجريات

غير مرغوبة
اخي العزيز موضوعك يحتاج الى مجلدات للشرح

والتوضيح ومايخلص الكلام ..

عاشت الايادي التي انتقت كل ماهو مفيد ورائع ..

وبانتظار ماتوافينا من مواضيع قيمة ..

تحياتي وودي

سلمت يمناك لطرحك المميز
يعطيك الف عافية
لاعدمناك