ريوق الصبح..‎ - منتديات شبكة خورة العربية

02-05-2010, 11:07 PM

مراقبة

Join Date: May 2009

Location: الامـــارات

Posts: 32,625

Rep Power: 7263

ريوق الصبح..‎

فطور الصباح بأطباق شهيه

الكل يعرف أهمية وجبة الفطور بالنسبه للجسم .
وخصوصآ للطلاب والموظفين .. ووايد نتوهق الصبح فنلاقي الغالبيه يايروحون دوامهم بدون ريوق..وفي ناس ياكلون لهم اي شي على السريع..وفي ناس الكورن فليكس ريوقهم المعتاد حتى انهم ماقامو يستلذون فيه من كثر ماياكلونه

وفي الناس مايحبون الريوق لانهم حاطين في بالهم انه خبز
مع جبن وكوب حليب وبس
عشان جذي شفت مقترحات لوجبات الفطور فقلت لازم انقلها لكم عشان تغيرون نظرتكم عن الريوق وعشان تستمتعون اكثر في ريوقكم..
..

يالله نشوف مع بعض أنواع وجبات للفطور ..
وتقدرين تغيرين بالمقادير .. الي تبي دياي بدال اللحم او التونه ..

[ بيض بالمرتديلا ]
:

:
نقطع المرتديلا + فلفل بارد وندهن الماعون بزيت ونحط الفلفل
البارد ثم المرتديلا ثم الجبن ..
:

:
نخق البيض مع ملح وفلفل ونصبه عليهم ونحطهم بصينيه
وندخلهم الفرن من تحت حوالي 15 دقيقه ..
او بالمكرويف 3 دقايق ..
:

:
وتكون جاهزه .
:

:
وبجذي تكون وجبه متكامله .. بروتين + كالسيوم + فيتامين من
الفلفل البارد
وقدميها مع خبز وزيتون وكوب قهوه .
:

:

[ فطاير الجبنه ]
:

:
علبه جبن [ يفضل فيتا ] او حلوم حسب رغبتج + 2 بيضه +
1\3 كاس صحين + فانيليا + سكر
نفصل صفار البيض عن البياض .. ونلخط الصفار مع 2 ملعقه
صغيره سكر وملعقه صغيره فانيليا .. ثم نضيف الطحين
والجبنه بعد تفتيتها ..
بياض البيض نخفقه لوحده حتى ينفش ..
:

:
ثم نضيفه على العجينه .. ونبدا نصبه بالتاوه بعد دهنها بالزبده ..
:

:
دقيقه ثم نقلبها ..
:

:
وقدميها مع العسل او المربى ..
:

:
لو كان عندج فراوله طبيعيه او مجمد حطي لج مقدار بياله
مع 1\2ملعقه سكر ونص ملعقه خل .. ثم اهرسيهم
وحطيهم على الوجه ..
او توت ..
:

:
ومع كوب حليب بتكون وجبه مثاليه ..
:

:

[ ميني بان كيك ]

:

الخليط هذا سريع ولا يحتاج بيض ولا زيت ولا حليب ..
فقط ماي ..
جهزيه ويبي قوالب أشكال .. وأبدي الشغل . .
:

حطيهم على التاوه وصبي الخليط فيها ..
وقدميها بطريقتج ..
:

[ فطور جيمي أوليفر ]

:

2 بيضه مخفوقه مع بياله حليب .. ونقليها
نقانق مشويه بالفرن مع حبه طماط بالفلفل الأسود والملح ..
تقدم مع الخبز الأسمر المحمص ..
أضفت لها زيتون وقلاص جاي ..

:

[ وست هولندي ]
توست أسمر محمص ومقطعه أطرافه ..
ندهنه بزبده وهو حار ثم نرشه بسكر بودره .. ونقطع حبات
فراوله ونحطها فوقه ..
:

قدميه مع كاس عصير برتقال طازج وكوب كابتشينو . .
:

نقدر نزينه بالنوتيلا

:

[ الكريب ]

2 بيضه + نص كاس حليب + ملعقه صغيره سكر +
نص ملعقه صغيره ملح .. نخفقهم ثم نضيف لهم
نص كاس دقيق ..
:

ونتركهم نص ساعه يتخمرون ..
نجهز المقله وندهنها بشوي زبده او زيت ونبدا نصب الكريب
مقدار بياله ..
:

حوالي 30 ثانيه ثم نقلبه ..
:

انتي وذوق .. شنو حابه تحشينه .. ؟
نوتيلا وفراوله ؟
مربى وزبده الفول السوداني ؟
جبن وعسل ؟
:

الحشوه .. زبده الفول السوداني + مربى مشمش
حلواني
لفيها رول وقصيها من النص وقدميها ..
:

[ التوست الفرنسي ]

توست مقصوصه أطرافه + بيضه مخفوقه + بياله كريمه خفق

او حليب + نص ملعقه صغيره فانيليا نخلطهم مع بعض ..
نغطس التوست بالخلطه ثم نحمرها على تاوه مدهونه بالزبده ..
:

:
ثم نقصها من النص ونقلبها في سكر باودر ..
:

:
وقدميه مع كاس نسكافيه ..
لو حبيتي أضيفي له جبنه وطبقيه ..
:

وعليكم بالعافية ..

02-07-2010, 11:57 PM

العضوية الماسية

Join Date: Jun 2009

Posts: 13,661

Rep Power: 105

رااااااااائع موضوع وايد حلو عطيتني افكار
كان خاطري اغير من ريوقنا كله بلايط و هريس و غيره اف وااايد ثجيل على المعده
تسلمين غناتي على الطرح
ربي يحفظج

__________________

02-08-2010, 12:14 AM

كاتب مميز

Join Date: Mar 2009

Posts: 2,451

Rep Power: 75

تسلمين بسومه على هذا المجهود الرائع يعطيك الف عافيه
انا عن نفسي اتريق في السنه مره

تقبلي مروري

__________________

ملاحظــــــهـ :ْ~ اعتقد بأن هذا الطرح حق من حقوقي و لم أمس الإداره بشيء..و لا المراقبين.. و لا المشرفين ..و لا أي عضو ..و فوق هذا تم نقل الموضوع إلى المكان المحظور الذي لم اصل اليه ..و أتمنى من سيااادة الإداره عدم نقل الموضوع او حذفه ..لأن هذا حق من حقوقي الشخصيه..و لي حق التحاااور فيه من قبل الاداره و المراقبين و المشرفين و الأعضاء..!!..؟؟..

و لــــي عوده هنا لي أرى ما خطت أقلامكم ..

بقلم

عاشقة الخيل ..

02-11-2010, 02:14 AM

شخصية هامة

Join Date: Feb 2008

Location: ஜبَيْـ‘ـنَ ذِكْرَى الأَمْسِ و غُمُوضِ الْغَدْ !

Posts: 15,500

Rep Power: 138

يعطيك الف عافية بسومه

بس لما يكون في نفس للريوق بالاول

ودي ووردي

الجريح

__________________

حين ابتعدت .....

لم يكن إلا ليعلم الجميع بإني أجيد الترحال في حضرة

العقـول المتحجرة

02-26-2010, 05:46 PM

مراقبة

Join Date: May 2009

Location: الامـــارات

Posts: 32,625

Rep Power: 7263

Quote:

Originally Posted by عاشقة الخيل

الله يسلمج ويعافيج قلبوو
شاكرة الطلة غناتي
لاعدمناج

02-26-2010, 05:47 PM

مراقبة

Join Date: May 2009

Location: الامـــارات

Posts: 32,625

Rep Power: 7263

Quote:

Originally Posted by فارس بلا جواد

تسلمين بسومه على هذا المجهود الرائع يعطيك الف عافيه
انا عن نفسي اتريق في السنه مره

تقبلي مروري

الله يسلمك ويعافيك منووور
شاكرة طلتك العطرة
لاعدمناك يالغلا

02-26-2010, 05:48 PM

مراقبة

Join Date: May 2009

Location: الامـــارات

Posts: 32,625

Rep Power: 7263

Quote:

Originally Posted by جريح خوره

يعطيك الف عافية بسومه

بس لما يكون في نفس للريوق بالاول

ودي ووردي

الجريح

الله يعافيك ويسلمك منووور
لاعدمنا الطلة غناتي

Thread Tools
Show Printable Version Email this Page
Display Modes
Linear Mode Switch to Hybrid Mode Switch to Threaded Mode

Similar Threads
Thread	Thread Starter	Forum	Replies	Last Post
بما يجيب المؤذن في صلاة الصبح بقول الصلاة خير من النوم	محب السّنه	منتدى الفتاوى الشرعية	19	04-09-2011 09:01 AM
انعي اليكم الاخ والصديق صالح عبدالله امصبح بن لزنم	التاريخ الجديد	منتديات شبوه	12	11-04-2008 12:33 AM

Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)

Posting Rules
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is On Smilies are On [IMG] code is On HTML code is Off Forum Rules