أ‡أ،أڑأ¦أڈأ‰   منتديات شبكة خورة العربية > المنتديات الإجتماعية > منتدى الطب والحياة

منتدى الطب والحياة كل مايهتم بالطب وٍِالصحه. مختص بانواع الامراض . اسبابها . اعراضها . طرق علاجها . الوقايه . الطب العام . الادويه . العقاقير . نصائح طبيه . اكتشافات الطب الحديث . اخبار الطب . معلومات صحيه . معلومات طبيه عامه . أخبار الطب الحديثه . نصائح للوقايه من الامراض . مقالات طبيه . الطب . صحة الانسان . الامراض

 
أ‍أڈأ­أ£ 03-28-2014, 12:41 AM
  #1
العضوية الماسية
 أ‡أ،أ•أ¦أ‘أ‰ أ‡أ،أ‘أ£أ’أ­أ‰ كاتم الجرح
 
أٹأ‡أ‘أ­أژ أ‡أ،أٹأ“أŒأ­أ،: Aug 2008
أ‡أ،أ£أ”أ‡أ‘أںأ‡أٹ: 5,872
أ£أڑأڈأ، أٹأ‍أ­أ­أ£ أ‡أ،أ£أ“أٹأ¦أ¬: 18516
كاتم الجرح has a reputation beyond reputeكاتم الجرح has a reputation beyond reputeكاتم الجرح has a reputation beyond reputeكاتم الجرح has a reputation beyond reputeكاتم الجرح has a reputation beyond reputeكاتم الجرح has a reputation beyond reputeكاتم الجرح has a reputation beyond reputeكاتم الجرح has a reputation beyond reputeكاتم الجرح has a reputation beyond reputeكاتم الجرح has a reputation beyond reputeكاتم الجرح has a reputation beyond repute
Icon49 تمارين الوجه للتخلص من التجاعيد 2014 , تمارين سهله للحصول على وجه اكثر شبابا 2014


2014 , للتخلص , للحصول , التجاعيد , الوجه , اكبر , تمارين , صبابا , سهله

تمارين الوجه للتخلص من التجاعيد 2014 , تمارين سهله للحصول على وجه اكثر شبابا 2014


تمارين الوجه للتخلص من التجاعيد 2014 , تمارين سهله للحصول على وجه اكثر شبابا 2014





لكل الستات والبنات النهارده هنعرض عليكم موضوع سهل جدا وبسيط خالص هى عباره عن شوية تمارينات بسيطه هتعمليها عشان تضيعى التجاعيد وتقدرى تحصلى على وجه اكثر نضره وشباب
فاكيد كل ست بيت وكل بنوته عاوزه تفضل جميله دائما
لو كنتِ ترغبين في الحفاظ على بشرة وجهك من الترهل، وظهور التجاعيد عليها مع تقدمك بالسن، فعليكِ إتباع نظام غذائي جيد يضمن لكِ الحصول على الفيتامينات المناسبة، فضلًا عن شرب الكثير من الماء يوميًا، بجانب ممارسة تمارينالوجه "يوغا الوجه"، وهي طريقة طبيعية للحفاظ على شباب البشرة.
وسنعرض عليك بعض التمارين البسيطه التى يمكنك ان تفعليها بالصور
ليمين لمدة 5 ثوان، ثم إلى اليسار، هذا التمرين يقلل ترهل الجفون. 3- اخرجي لسانك قدر استطاعتك، مع النظر إلى أعلى لمدة 60 ثانية.
4- ارفعي حواجبك إلى أقصى حد وفتح عينك، لمدة 5 ثواني، وافعليها 5 مرات.
5- انظري إلى أعلي مع ضم الفم (وضع القبلة) لمدة 5 ثواني، يكرر 5 مرات.
6- احبسي نفسك مع ضم الشفاة لمدة 30 ثانية ثم أخرجيه.


7- ضعي 3 أصابع على الجزء العلوي من عظم الوجنة اليمنى، ثم اضغطي لأسفل قليلًا، مع ابتسامة لرفع عظمة وجنتك، وحركيها في حركات دائرية خفيفة لمدة 5 ثوان، ثلاث مرات، وكرريها للوجنة اليسرى.
__________________
[flash=http://download.mrkzy.com/u/2713_787403a5683a2.swf]WIDTH=530 HEIGHT=350[/flash]
آخر مواضيعي
كاتم الجرح أ›أ­أ‘ أ£أٹأ¦أ‡أŒأڈ أچأ‡أ،أ­أ‡أ°  
أ‘أڈ أ£أڑ أ‡أ‍أٹأˆأ‡أ“
 

أ£أ¦أ‡أ‍أڑ أ‡أ،أ¤أ”أ‘ (أ‡أ،أ£أ‌أ–أ،أ‰)


أ‡أ،أگأ­أ¤ أ­أ”أ‡أ¥أڈأ¦أ¤ أ£أچأٹأ¦أ¬ أ‡أ،أ£أ¦أ–أ¦أڑ أ‡أ،أ‚أ¤ : 1 ( أ‡أ،أƒأڑأ–أ‡أپ 0 أ¦أ‡أ،أ’أ¦أ‡أ‘ 1)
 

أٹأڑأ،أ­أ£أ‡أٹ أ‡أ،أ£أ”أ‡أ‘أںأ‰
أ،أ‡ أٹأ“أٹأکأ­أڑ أ…أ–أ‡أ‌أ‰ أ£أ¦أ‡أ–أ­أڑ أŒأڈأ­أڈأ‰
أ،أ‡ أٹأ“أٹأکأ­أڑ أ‡أ،أ‘أڈ أڑأ،أ¬ أ‡أ،أ£أ¦أ‡أ–أ­أڑ
أ،أ‡ أٹأ“أٹأکأ­أڑ أ…أ‘أ‌أ‡أ‍ أ£أ،أ‌أ‡أٹ
أ،أ‡ أٹأ“أٹأکأ­أڑ أٹأڑأڈأ­أ، أ£أ”أ‡أ‘أںأ‡أٹأں

BB code is أ£أٹأ‡أچأ‰
أںأ¦أڈ [IMG] أ£أٹأ‡أچأ‰
أںأ¦أڈ HTML أ£أڑأکأ،أ‰

أ‡أ،أ‡أ¤أٹأ‍أ‡أ، أ‡أ،أ“أ‘أ­أڑ

أ‡أ،أ£أ¦أ‡أ–أ­أڑ أ‡أ،أ£أٹأ”أ‡أˆأ¥أ¥
أ‡أ،أ£أ¦أ–أ¦أڑ أںأ‡أٹأˆ أ‡أ،أ£أ¦أ–أ¦أڑ أ‡أ،أ£أ¤أٹأڈأ¬ أ£أ”أ‡أ‘أںأ‡أٹ أ‚أژأ‘ أ£أ”أ‡أ‘أںأ‰
تمارين لشد الجسم ، تمارين لشد الجسم بالصور ، تمارين لشد الجسم للرجاء للنساء متحركة عاشق الرومانسية منتدى الطب والحياة 5 01-19-2014 10:22 PM
علاج قوي للتخلص من الزكام في البيت 2014 , وصفات طبيعية لعلاج زكام البرد 2014 التاريخ الجديد منتدى الطب والحياة 6 01-17-2014 07:48 PM
صور أنمي خجل 2014 , خلفيات بنات انمي خجولة 2014 , انمي محمرة الوجه من الخجل 2014 عاشق الرومانسية صور الانمي 2 12-05-2013 12:39 AM
(10) تمارين تحافظ على رشاقة الوجه التاريخ الجديد منتدى الطب والحياة 1 07-02-2012 02:42 PM


أ‡أ،أ“أ‡أڑأ‰ أ‡أ،أ‚أ¤ 01:28 PM