أ‡أ،أڑأ¦أڈأ‰   منتديات شبكة خورة العربية > المنتديات الإجتماعية > منتدى الطب والحياة

منتدى الطب والحياة كل مايهتم بالطب وٍِالصحه. مختص بانواع الامراض . اسبابها . اعراضها . طرق علاجها . الوقايه . الطب العام . الادويه . العقاقير . نصائح طبيه . اكتشافات الطب الحديث . اخبار الطب . معلومات صحيه . معلومات طبيه عامه . أخبار الطب الحديثه . نصائح للوقايه من الامراض . مقالات طبيه . الطب . صحة الانسان . الامراض

 
أ‍أڈأ­أ£ 05-23-2010, 02:27 AM
  #1
مشرفة
 أ‡أ،أ•أ¦أ‘أ‰ أ‡أ،أ‘أ£أ’أ­أ‰ عاشقه من بعيد
 
أٹأ‡أ‘أ­أژ أ‡أ،أٹأ“أŒأ­أ،: Feb 2008
أ‡أ،أڈأ¦أ،أ‰: المملكة العربيه السعودية
أ‡أ،أ£أ”أ‡أ‘أںأ‡أٹ: 4,705
أ£أڑأڈأ، أٹأ‍أ­أ­أ£ أ‡أ،أ£أ“أٹأ¦أ¬: 108
عاشقه من بعيد has much to be proud ofعاشقه من بعيد has much to be proud ofعاشقه من بعيد has much to be proud ofعاشقه من بعيد has much to be proud ofعاشقه من بعيد has much to be proud ofعاشقه من بعيد has much to be proud ofعاشقه من بعيد has much to be proud ofعاشقه من بعيد has much to be proud ofعاشقه من بعيد has much to be proud of
Icon42 الموسيقى وتأثيرها على الانسان وامكانيات العلاج بها

بنيت الموسيقى منذ بدء التكوين على الاحساس عند الكائنات الحية, ولكن كما نعلم بأن الاحاسيس تختلف عند الكائنات وكذلك الامر بالنسبة للموسيقى, فالموسيقى تشغل اهميه كبيره بحياتنا اليوميه وتأثر تأثيرات عديده منها الايجابي كما السلبي.

ومع مرور الزمن فقد تلاحمت الموسيقى في أنحاء العالم حيث أصبح المجال اكبر للتأليف والإحساس ضمن القواعد الموسيقية إي انه قد أمكن على الموسيقي إن يستمع إلى موسيقى الأمم وبدء يبحث عن ذاته في الموسيقى التي قد تستسيغها أذنه فأصبح على سبيل المثال يطبق لحنه على قواعد جديدة ليست من موسيقى مكان عيشه أو تولده, ومن هنا بدء اكتشاف التأثيرات الموسيقية على الإنسان وعلى النفسية السيكولوجية فإما إن تكون ايجابيه كانت أم سلبيه, فيختلف تأثيرها بين شخص إلى أخر وذلك حسب حاجة الإنسان لنوع الاستماع والاستمتاع بها.

يعتبر العلاج بالموسيقى احدى وسائل عمليات تنشيط الحالة النفسية لدى الإنسان وذلك بتنشيط الحواس والغدد والجهاز العصبي وقد أعدت لهذا الغرض العديد من هذه المراكز التي تؤمن بمبدأ "التوازن النفسي السليم "

الموسيقى هي لغة العواطف الجياشة, تعبر عن أحاسيس الإنسان تبعاً لنوع النغم الذي يستمع إليه سواء كانت هادئة أو صاخبة أو فرحه أو حزينة. فالموسيقى الهادئة تعمل على تصفية الذهن ودفع الملل والكآبه والقلق وتنمي في الفرد ألنزعه المثالية وتعين على الشفاء من أمراض كثيرة عضويه ونفسيه. أما الموسيقى الصاخبة فهي تثير القلق, وهي أشبه بالضوضاء. والموسيقى القوية الرتيبة العسكرية فتثير حماس الجند وقد قال نابليون مرةً انه كسب معركة بفضل سيمفونية بيتهوفن. وأود هنا أثارة نقطه مهمة تدل على إن الموسيقى القوية الرتيبة تثير الحماس وذلك بتصريح قادة دولة إسرائيل المصطنعة حيث أعلنوا بأنهم سوف يقطعون لسان فناننا الكبير مارسيل خليفة لان موسيقاه تثير الحماس لدى المقاومة وتساعدهم على التصدي بصلابة للدولة الغازية.

فما من شيء نحسه أو نفكر به إلا وتقدر الموسيقى قوله في نغمات ومقامات وأغنيات , والموسيقى هي اقدر الفنون على خدمة الإنسان وتعتبر من أرقى أنواع المنشطات النفسية والعضوية.

العلاج بالموسيقى عند الاغريق والعرب:

استخدامت الشعوب القديمة الموسيقى لغرض الاستطباب, ففي زمن الهيلينين (اليونانيين القدماء) امن أولئك البشر بأثر الموسيقى على شفاء المرض, وكان (أبو أقراط) أول من استخدم الموسيقى بين اليونانيين إيماناً منه بقدرتها على تخفيف التعب والإرهاق وتعديل المزاج الحاد وشفاء الأمراض النابعة من الإنهاك العقلي والجسمي. أما الأطباء العرب فقد استخدموا الموسيقى في العلاج ومنهم أبو بكر الرازي وابن سينا وأخوان الصفا والكندي. فقد بيّن أبو بكر الرازي إن للموسيقى أثار سحريه تقي المرضى من تأجج أزماتهم النفسية. أما الكندي فكان يعتقد إن للألحان ألموسيقيه أثارها الحسنه على صحة الجسم, إذ أنها تستخدم كمقويات للدم وكمسكنات وكمساعده على التخلص من عسر الهضم. ويقول الكندي كذلك إن لآلة العود قدره فائقة على التخلص من الآلام جميعها, ولذلك ادخل الآلات الموسيقية كالدفوف والأعواد لمعالجة مرضاه. أما ابن سينا فله في هذا المجال قول مأثور: "الغناءاحسن رياضه لحفظ الصحة من العناء". ويذكر لنا أخوان الصفا في رسائلهم عن استعمال الموسيقى في مشافي المجانين التي وجدت في ذلك العصر حيث كان يلجا الأطباء العرب لشفاء المجانين إلى استخدام الموسيقى لتخفيف الآلام عن مرضاهم أثناء النوبات.

ويوضح إخوان الصفا في رسائلهم ايضاً إن الموسيقى تؤدي إلى السكينة الكاملة والطبيعية لدى المرضى بعد الاستماع للنغمات الموسيقية.

وقد روي عن الكاتب الروسي "ترلستوي" انه كان يضطرب اضطراباً حاداً, عندما يسمع البيانو ينطلق مدوياً في أرجاء فيلته وكان يقول للعازفين "أوقفوا هذا العزف... انتم تريدون قتلي به "حيث إن الموسيقى كانت تدعو الكاتب الكبير للاقتراب أكثر من ذاته السامية, ووضع مفاهيمه ونظرياته حول المساواة والإخاء بين جميع الناس موضع التطبيق وذلك من خلال تخلصه من ممتلكاته, فقد كان من اكبر الإقطاعيين الروس في ذلك الوقت.

ومن أشهر من مارس معالجة الأمراض بالموسيقى في مطلع القرن العشرين الطبيب "ليونارد غودننغ" وذلك بجعل المريض يرقد على ظهره فوق السرير خاص مظلل بستائر تضمن الإظلام التام حول المريض. ومن خلال جهاز الفونوغراف تبث الأنغام اللطيفة والهادئة بشكل مترافق مع عرض سينمائي لمناظر طبيعيه تأخذ بالإبصار . ويقول "دوننغ" إن الموسيقى الهادئة تفيد الأشخاص الذين يعانون من الأرق, بما يعادل فعل المهدئات الدوائية. وقد وجد الأطباء والعلماء بعد الحرب العالميه الثانيه حاجه ماسه للاستطباب بالموسيقى. وقد دهش الاطباء حين لمسوا قدرة الموسيقى على تنظيم النبض والدوره الدمويه واعادة الهدوء الى الاعصاب المشدوده والمتوتره.

وهذه الايام اصبح يوجد في كل دول العالم المتقدمه مستشفيات تستخدم الموسيقى في علاج كثير من الامراض, قبل العمليات, خلال المعالجه الكيميائيه والامراض التي من ضمنها امراض الام الظهر, النخاع الشوكي, الامراض العصبيه, ارتفاع الضغط والام الرأس. حيث اصبح شفاء المرضى ممكناً دون الحاجه الى اقراص الادويه او غيرها, بذلك يكون العلاج بالموسيقى قد نجح نجاحاً باهراً لم يكن في الامكان تحقيقه باستخدام الادويه الاخرى, التي تستعمل في مثل هذه الحالات وهذا ما يبرهن عليه البروفيسور الدكتور "جيفري رودي" صاحب احدث طريقه للاستشفاء بجامعة اوهايو الامريكيه وهو يرسل مرضاه ليمارسوا الواناً من التمارين النفسيه والتدريبات الذهنيه مع نغمات الموسيقى في الهواء الطلق وعلى العشب الاخضر.

يقال عن الدكتور "رودي" انه يحقق ما يشبه المعجزات في شفاء المرضى دون استخدام العقاقير الطبيه. ويقال ايضاً ان هذا العلاج الجديد بالموسيقى يحول الخاملين والكسلى الى متسلقي جبال, والمترددين الى شجعان واشداء.

كثيراً ما نجح الدكتور "رودي" في اسابيع معدوده تحويل مرضى القلق والتعاسه والكآبه, الى اصحاء تغمرهن البهجه والسكينه.

وكان الدكتور "رودي" رئيساً لاطباء دار الشفاء في ولاية متشغان, التي بلغت شهره عالميه, وتستهدف في الدرجه الاولى, اعادة عمل اجهزة الدم والتنفس الى حالتها الطبيعيه, بعد الاصابه المرضيه, باساليب ممارسة الحركه الرياضيه الموسيقيه, ما بين الحركه الصعبه والشديده وبين الحركات الراقصه الخفيفه, مما يساعد في إنعاش النفس وصحة الجسم وعافيته.

قد نشات هذه الطريقه من طرق ممارسة تركيز الذهن والمشاعر, وحصرها لسمع نغمات الموسيقى والتفاعل الحسي والحركي مع ذبذباتها تحت رقابه طبيه, ثم اضيفت لهذه الطريقه تدريبات خاصه مدروسه, حتى اصبحت طريقة علاج طبيه متكامله تنفذ تحت إشراف الطباء والختصين.

تفسير علمي للعلاج بالموسيقى:

اولى النتائج التي حققتها التجارب التي اجراها الباحثون على الانسان كانت اكتشاف فعالية الموسيقى واثرها في تنشيط إفراز مجموعه من المواد الطبيعيه التي تتشابه في تركيبها مع المورفين, وتسمى بالاندروفينات. ويعتقد الباحثون العلماء انهم على اولى خطوات تحقيق وتعميم هذا الاكتشاف, الذي سيحدث تغيرًا جذريًا في الاراء المعروفه عن (كيمياء الالم) بفضل الاندورفينات التي هي احد انواع (البيبتيد), اي الهارمونات التي تفرزها الغده النخاميه, وابرز مراكز تجمعها في اللوزتين, وفي الجهاز الليمفاوي, حيث يحتويان على مجموعه كبيره من الخلايا التي تفرز الاندروفينات حيث يحتويان على مجموعه كبيره من الخلايا التي تفرز الاندروفينات. وهكذا فإن الالم والمتعه والانفعال وكثيرًا من الامراض لها اتصال بعمل الاندروفينات التي اكتشفت في بداية السبعينات من القرن العشرين, والتي اتضح ان الموسيقى تساعد بصوره كبيره على زيادة إفرازها, وبالتالي على علاج الجسم وشفائه من الامراض.

كما اثبتت التجارب العديده, حتى اليوم, ان زيادة تلك المواد لا تمثل اية خطوره على المريض فضلاً عما لتلك الاندروفينات من ميزه يجب ان تؤخذ في الاعتبار, وهي بمقارنتها بالادويه الاخرى , عباره عن ماده طبيعيه يفرزها الجسم, ومن المأمول الا تكون لها اية اثار جانبيه.

يقول سيجمان فرويد: ان تاير الموسيقى على الانسان لها عوامل عده وعلاج أي مرض يتم حسب دراسة وضع المرضى وعند معرفة طفولة المريض يحدد التشخيص فانواع الموسيقى تقوم على الاداء الحسي للعازف التي تتجله في الحزن والفرح والهدوء والصخب فلا يمكن ان نعالج مريض الياس في موسيقى حزينه فحالة الاشخاص النفسيه هي التي تحدد بعد الدراسة الدقيقه كيفية العلاج ونوعية الموسيقى وكما اثبتت التجارب المجرة بان الموسيقى الهادئه يمكن استخدامها بدلاً من المسكنات وان الموسيقى الصاخبه تؤثر على المرضى سلباً لانها توتر الحركه الدمويه وتخربط ظربات القلب غير انها تضرب عمل الكبد وتكون هذه الحاله عند الرجال اكثر من عند النساء.

وقد أستخدم في تجارب على موظفين بالاستماع الموسيقي وكانت النتيجه بان الذين استمعوا الى الموسيقى زاد انتاجهم عن الموظفين الذين لم يستمعوا للموسيقى وقد كان لمستمعي الموسيقى من الموظفين نوعان (موسيقى فره, وموسيقى هادئة) ونتج عن ذلك انقسام اخر وهو بان الموسيقى الفرحه حصلة على انتاج اكبر في العمل بحيث ان المستمعين لهذا النوع من الموسيقى كان بإمكانهم العمل بشكل اسرع من المستمعين الى الموسيقى الهادئه ولكن المستمعين الى الموسيقى الهادئة كان شعورهم بالتعب اقل من المستمعين الى الموسيقى الفرحه حيث استطاعوا العمل لسعات اطول, ومن هنا نستنتج ان تاثير الموسيقى واحد ولاكن اختلافه زمن وحيوي باختلاف طفيف على عكس الموسيقى الصاخبه التي كان تاثيرها سلبياً بكل الحالات, حيث ان العامل عند استماعه للموسيقى الصاخبه بداء يفقد تركيزه على العمل وبداء ايضاً باللا مبالة ونشير هنا لنقطة هامه وهي ان الموسيقى الصاخبة تؤثر على الكبد بسب التوتر العالي وتضرب السمع ايضاً وهي جداً سيئة للمرأة الحامل.

اثر الموسيقى على العدائين:

لقد أعلن فريق من علماء جامعة (اوهايو الأمريكيه) إن العدائين يبذلون جهداً أقل اثناء العدو، إذا مارسو تلك الرياضه على أنغام الموسيقى... وقد أكدّت هذه الحقيقه في تجربه مهمه، حيث وضع العلماء سماعات تنقل الموسيقى لآذان عدد ممن أجريت عليهن هذه التجارب، بينما مارس البعض الآخر الرياضه من دون الموسيقى.

النتيجه الواضحه أشارت الى ان الغدد النخاميه للعدائين, أثناء سماع الموسيقى, كانت تفرز كميه اكبر من مادة "الاندروفين" التي تفرزها مراكز معينه في المخ عند بذل جهد كبير, أو العور بالالم, مما يشير الى ان إحساسهم بالتعب اثناء الجري كان اقل من الفريق الثاني, الذي لم يستمع الى الموسيقى أثناء ممارسته لرياضة الجري.

أثر الموسيقى على الموظفين:

قدم الباحثون في جامعة "الينوي" الامريكيه خلاصة تجاربهم, التي شملت مائتين وستة وخمسين موظفاً, طلب من خمسة وسبعين منهم ان يستمعوا الى مختاراتهم الموسيقيه المفضله, أثناء عملهم, مع وضع سماعات في اذانهم كي لا يزعجوا زملاءهم الاخرين. ولقياس اثر الموسيقى عقد الباحثون مقارنه بين أداء هؤلاء الافراد من الخمسة والسبعين, وهم يستمعون الى الموسيقى وادائهم بدون الاستماع الى الموسيقى, وكانوا ايضاً بين هذا الفريق وباقي افراد العينه من الموظفين الذين تركوا يؤدون اعمالهم المعتاده دون الاستماع الى الموسيقى.

وكانت نتيجة الدراسه كما اعلنها البروفسور "اولدمان" استاذ إدارة الاعمال والعلوم السكلوكيه بجامعة "الينوي" ان السماع للموسيقى له جوانب إيجابيه على أداء الاعمال الكتابيه. فقد ادى الاستماع للموسيقى الى زيادة مستوى الانتاجيه لدى الفريق الاول من العينه بمعدل 14% لمن يقومون باعمال كتابيه بسيطه, وبنحو 7% للاعمال الكتابيه الاكثر تعقيداً.

الموسيقى لعلاج السكته الدماغيه:

في عام 1996 اجرت مجموعه من الباحثين في جامعة كولورادو اختباراً على عشرة من مرضى السكته الدماغيه, الذي فقدوا القدره على المشي, وذلك بتعريضهم لنوع من الايقاع الموسيقي لمدة ثلاثين دقيقه كل يوم, وعلى مدى واحد وعشرين يوماً, وكانت النتيجه ان ابدى المرضى تحسناً ملحوظاً في طريقة المشي مقارنه مع المرضى الاخرين الذين لم يتلقوا مثل هذا النوع من العلاج بالموسيقى.

وتشير الابحاث والدراسات الى ان قصة الطفل "ماثيو" هي واحده من قصص عديده ساهمت في تدعيم فكرة العلاج بالموسيقى وماثيو طفل في السنه الرابعه من عمره, اصيب شلل دماغي, ومنذ إصابته بهذا المرض, بدأت حياته أكثر تعقيداً وصعوبه فقد صار يمشي بتثاقل, ويفكر ببطىء, ولا يتحدث كثيراً كما ادى الاحباط لتعرضه للأكتئاب الشديد.

بدا "ماثيو" يتلقى العلاج بالموسيقى على يد الدكتور "كليفاروبنز" الذي يعمل بمركز "نوردوف روبنز" للعلاج بالموسيقى في جامعة نيويورك.

ويقول الدكتور "روبنز" بأنه ما أن بدأ الطفل "ماثيو" بتلقي العلاج حتى أخذت تبدو عليه علامات النشاط والثقه بالنفس, كما اصبح اجتماعياً ويحب الناس.

وكان الطفل "ماثيو" كلما زار عيادة الطبيب "روبنز" يقوم بالطرق على طبل مزود باوتار بطريقه تتناغم مع اغنيه مرتجله يغنيها طبيبه المعالج . وقبل ان ينتهي اللحن ينتقل "ماثيو" للعزف بأصابعه على بيانو قريب, محافظاً على توازنه عن طريق الامساك بيده الاخرى بأوتار الطبل. وبهذه الطريقه تعلم كيف ينسق حركة اعضاء جسمه ويحافظ على توازنه في ان واحد.

وتشير الابحاث والدراسات ايضاً الى ان هناك اجهزه اخرى في الجسم تستجيب للنغمات الموسيقيه بنفس درجة استجابه اجهزة الحركه. فعلى سبيل المثال وجد باحثون اسكتلنديون ان جرعه يوميه من موسيقى "موزارت او مندلسون" من شأنها ان تحسن نفسية كثير من مرضى السكتات الدماغيه, الذين يتلقون العلاج في مؤسسات خاصه. وقد اظهرت نتائج الاختبارات النفسيه التي قام بها هؤلاء الباحثون, ان المرضى الذين تلقوا علاجاً يومياً بالموسيقى لمدة ثلاثة اشهر كانوا اقل قلقاً او اكتئاباً من غيرهم من المضى الذين لم يتلقوا مثل هذا العلاج.

ويقول الدكتور "ديفيد ووكو" الذي يعمل في مركز قيصر الصحي بأمريكا بأن المشكله في كل الامراض هي (القلق) فليس غريباً ابداً ان المرضى قبل إجراء الجراحه يصابون بالقلق والراحه هي معالجة عالميه والانسان الذي يتعلم كيف يرتاح بعمق يكون عنده استعداد نفسي للشفاء بسرعه والموسيقى تساعدنا في الحصول على هذه الراحه.

وللاستخدام اليومي للموسيقى للتخلص من التوتر والقلق ينصح المتخصصون كل إنسان بالبحث عما يناسبه ليكتب لنفسه وصفة العلاج الموسيقي التي تلائمه. والسبيل إلى ذلك , كما تقترح السيده "غوزيتا" المتحمسه لفكرة العلاج بالموسيقى, هو تجربه اثر الالوان المختلفه من الموسيقى على الانسان, من حيث سرعة النبض ومعدل التنفس والحاله المزاجيه العامه ثم جمع المقطوعات الموسيقيه ذات الاثر المهدىء والمنعش على شريط كاسيت والاستماع اليها لمدة نصف ساعه في برنامج يومي يسترخي فيه الانسان في جو إضاءه هادئه مع التنفس بعمق اثناء الاستماع. وتؤكد السيده "غوزيتا" ان العلاج بالموسيقى لا يقصد به الاستغناء عما يتطلبه العلاج من الامراض من عقاقير ومستحضرات طبيه, بل انه نوع من العلاج المساعد. أما في الحالات غير المرضيه فإن وصول الانسان الى اكتشاف نوع الموسيقى الذي يرتاح لسماعه سيساعده على التخلص من الضغوط والقلق ويغمره بالاحساس بالسعاده.

وتقول الدكتروه "نانسي هانت" في مستشفى (سانت لويس) بالولايات المتحده الامريكيه: "الموسيقى اداة قويه عجيبه لها تأثير فسيولوجي مباشر علينا فهي تزيد حجم الدم وتخفض ضغط الدم وتوازن نبضات القلب وتجعلنا نرتاح نفسياً ونسعد".

__________________
[flash1=http://dc09.arabsh.com/i/01710/6kqc4vrlelow.swf]WIDTH=400 HEIGHT=350[/flash1]
آخر مواضيعي
عاشقه من بعيد أ›أ­أ‘ أ£أٹأ¦أ‡أŒأڈ أچأ‡أ،أ­أ‡أ°  
أ‘أڈ أ£أڑ أ‡أ‍أٹأˆأ‡أ“
 

أ£أ¦أ‡أ‍أڑ أ‡أ،أ¤أ”أ‘ (أ‡أ،أ£أ‌أ–أ،أ‰)


أ‡أ،أگأ­أ¤ أ­أ”أ‡أ¥أڈأ¦أ¤ أ£أچأٹأ¦أ¬ أ‡أ،أ£أ¦أ–أ¦أڑ أ‡أ،أ‚أ¤ : 1 ( أ‡أ،أƒأڑأ–أ‡أپ 0 أ¦أ‡أ،أ’أ¦أ‡أ‘ 1)
 

أٹأڑأ،أ­أ£أ‡أٹ أ‡أ،أ£أ”أ‡أ‘أںأ‰
أ،أ‡ أٹأ“أٹأکأ­أڑ أ…أ–أ‡أ‌أ‰ أ£أ¦أ‡أ–أ­أڑ أŒأڈأ­أڈأ‰
أ،أ‡ أٹأ“أٹأکأ­أڑ أ‡أ،أ‘أڈ أڑأ،أ¬ أ‡أ،أ£أ¦أ‡أ–أ­أڑ
أ،أ‡ أٹأ“أٹأکأ­أڑ أ…أ‘أ‌أ‡أ‍ أ£أ،أ‌أ‡أٹ
أ،أ‡ أٹأ“أٹأکأ­أڑ أٹأڑأڈأ­أ، أ£أ”أ‡أ‘أںأ‡أٹأں

BB code is أ£أٹأ‡أچأ‰
أںأ¦أڈ [IMG] أ£أٹأ‡أچأ‰
أںأ¦أڈ HTML أ£أڑأکأ،أ‰

أ‡أ،أ‡أ¤أٹأ‍أ‡أ، أ‡أ،أ“أ‘أ­أڑ

أ‡أ،أ£أ¦أ‡أ–أ­أڑ أ‡أ،أ£أٹأ”أ‡أˆأ¥أ¥
أ‡أ،أ£أ¦أ–أ¦أڑ أںأ‡أٹأˆ أ‡أ،أ£أ¦أ–أ¦أڑ أ‡أ،أ£أ¤أٹأڈأ¬ أ£أ”أ‡أ‘أںأ‡أٹ أ‚أژأ‘ أ£أ”أ‡أ‘أںأ‰
هل الموسيقى حرام أثناء الصيام؟ أبو أسامة منتدى الفتاوى الشرعية 9 04-09-2011 08:39 AM
العلاج بـا الثلج .. عاشقه من بعيد منتدى الطب والحياة 8 05-14-2010 01:19 AM
العلاج بضوء الفجر بسمة أمل منتدى الطب والحياة 5 07-24-2009 07:07 PM
طرق العلاج بالقرآن عاشقة الخيل المنتدى الإسلامي 8 07-05-2009 04:02 AM
صور لمدينة قوم هود ارم ذات العماد ... عاشقه من بعيد منتدى عالم الصور 10 10-24-2008 11:03 PM


أ‡أ،أ“أ‡أڑأ‰ أ‡أ،أ‚أ¤ 09:20 AM