عميد الأولويات لاإله إلا الله
محمد رسول الله
لا إله إلا انت سبحانك إني كنت من الظالمين

الوقت المناسب لشرب الماء .. سوف يضاعف فوائده على جسم الإنسان ..



عدد ( 2 ) كأس من الماء بعد الاستيقاظ من النوم – يساعد على تنشيط الدورة الدموية .



كأس ( 1 ) من الماء – قبل الوجبة بنصف ساعة – يساعد على الهضم .



كأس ( 1 ) من الماء – قبل الاستحمام – يساعد على خفض ضغط الدم .



كأس ( 1 ) من الماء – قبل النوم – يجنب السكتة أو النوبات القلبية .

__________________
[frame="11 10"][gdwl][poem=font=",6,,normal,normal" bkcolor="transparent" bkimage="" border="none,4," type=0 line=0 align=center use=ex num="0,black""]
لحنا عوالق بالمبادي نقتدي= لؤمن بوحدتــنا وقـــوة لتحـاد
لانـعتدي لكــن نرد المــعتدي= من شب له جمرة لخليها رماد[/poem][/gdwl][/frame]