التين,,

:

وجد الباحثون الذين أجروا عدة دراسات للبحث في سبل الحد من إصابة الناس بضغط الدم المرتفع بأن التين وسيلة فعالة لتزويد الجسم بمزيد من البوتاسيوم ، والمغنسيوم والكالسيوم ، تلك التي تؤدي إلى خفض ضغط الدم المرتفع ، كما وجدوا أنّه مصدرٌ جيد للألياف الغذائية والسكر الطبيعي البسيط.

ومن الجدير بالذكر أنّ خبراء التغذية نصحوا من يتبعون حمية غذائية بتناول أطعمة غنية بالألياف ، حيث يكون لها تأثير إيجابي على التحكم في الوزن.