أ‡أ،أڑأ¦أڈأ‰   منتديات شبكة خورة العربية > المنتديات الإجتماعية > منتدى الطب والحياة

منتدى الطب والحياة كل مايهتم بالطب وٍِالصحه. مختص بانواع الامراض . اسبابها . اعراضها . طرق علاجها . الوقايه . الطب العام . الادويه . العقاقير . نصائح طبيه . اكتشافات الطب الحديث . اخبار الطب . معلومات صحيه . معلومات طبيه عامه . أخبار الطب الحديثه . نصائح للوقايه من الامراض . مقالات طبيه . الطب . صحة الانسان . الامراض

 
أ‍أڈأ­أ£ 08-26-2009, 06:26 AM
  #1
مراقبة
 أ‡أ،أ•أ¦أ‘أ‰ أ‡أ،أ‘أ£أ’أ­أ‰ بسمة أمل
 
أٹأ‡أ‘أ­أژ أ‡أ،أٹأ“أŒأ­أ،: May 2009
أ‡أ،أڈأ¦أ،أ‰: الامـــارات
أ‡أ،أ£أ”أ‡أ‘أںأ‡أٹ: 32,625
أ£أڑأڈأ، أٹأ‍أ­أ­أ£ أ‡أ،أ£أ“أٹأ¦أ¬: 7263
بسمة أمل has a reputation beyond reputeبسمة أمل has a reputation beyond reputeبسمة أمل has a reputation beyond reputeبسمة أمل has a reputation beyond reputeبسمة أمل has a reputation beyond reputeبسمة أمل has a reputation beyond reputeبسمة أمل has a reputation beyond reputeبسمة أمل has a reputation beyond reputeبسمة أمل has a reputation beyond reputeبسمة أمل has a reputation beyond reputeبسمة أمل has a reputation beyond repute
Post كرشك ‬گبير بسبب هذه الأخطاء

گرشك* ‬گبير بسبب هذه الأخطاء


انها عادات واخطاء صغيرة*.. ‬ولكنها في النهاية السبب الحقيقي وراء كرشك الكبير*!‬
والآن*.. ‬انتبه الي هذه التصرفات الخاطئة حتي تحافظه علي رشاقة توامك*.‬
*> ‬الكثير من ملح الطعام*!‬
زيادة الملح في طعامك معناها بشكل مباشر كمية اكبر من الماء يتم احتجازها في جسمك*.‬
واذا كان من المفروض الا تزيد كمية الملح في طعامك يوميا عن *٥.١ ‬مللي جرام*.. ‬ُإن اغلب الناس يتناولون ضعف هذه الكمية*.. ‬او حتي أكثر*.‬
والنصيحة هنا ان تختفي الملاحة من امامك أثناء تناول الطعام*.. ‬وتأكد من ان الاغذية التي تتناولها لاتحتوي علي كمية كبيرة من الملح*.‬
*> ‬المياه الغازية واللبان*.‬
أي هواء يصل جهازك الهضمي يلعب دورا أساسيا في انتفاخ الامعاء*.‬
يحدث ذلك عند تناول الطعام او شرب* ‬الماء بسرعة* .. ‬أو شرب السوائل بالماصة*.. ‬او مضغ* ‬اللبان*.. ‬في كل هذه الحالات يتم امتصاص المزيد من الهواء*. .. ‬ومع حدوث ذلك تنتفخ الامعاء ويظهر الكرش*!‬
وهكذا*.. ‬يصبح من الافضل تناول الطعام ببطء والحرص علي* ‬غلق الفم اثناء المضغ*. ‬اما المياه الغازية فمن الافضل تجنبها واستبدالها بالعصائر أو حتي* ‬المياه*.. ‬ولا مبرر لمضغ* ‬اللبان*!!‬
*> ‬الاسراف في تناول الفاكهة الطازجة صحيح ان الفاكهة الطازجة ذات قيمة* ‬غذائية عالية الا انها في نفس الوقت تكون كبيرة الحجم بحيث تملأ فراغ* ‬المعدة ثم تدفع هذا الفراغ* ‬الممتليء الي الاتساع*. ‬وهنا تستطيع ان تستمتع بالفاكهة الطازجة بعد ان تقسم الثمرة الي عدة اجزاء وتتناولها علي مدار ساعات اليوم*.‬


آخر مواضيعي
بسمة أمل أ›أ­أ‘ أ£أٹأ¦أ‡أŒأڈ أچأ‡أ،أ­أ‡أ°  
أ‘أڈ أ£أڑ أ‡أ‍أٹأˆأ‡أ“
 

أ£أ¦أ‡أ‍أڑ أ‡أ،أ¤أ”أ‘ (أ‡أ،أ£أ‌أ–أ،أ‰)


أ‡أ،أگأ­أ¤ أ­أ”أ‡أ¥أڈأ¦أ¤ أ£أچأٹأ¦أ¬ أ‡أ،أ£أ¦أ–أ¦أڑ أ‡أ،أ‚أ¤ : 1 ( أ‡أ،أƒأڑأ–أ‡أپ 0 أ¦أ‡أ،أ’أ¦أ‡أ‘ 1)
 

أٹأڑأ،أ­أ£أ‡أٹ أ‡أ،أ£أ”أ‡أ‘أںأ‰
أ،أ‡ أٹأ“أٹأکأ­أڑ أ…أ–أ‡أ‌أ‰ أ£أ¦أ‡أ–أ­أڑ أŒأڈأ­أڈأ‰
أ،أ‡ أٹأ“أٹأکأ­أڑ أ‡أ،أ‘أڈ أڑأ،أ¬ أ‡أ،أ£أ¦أ‡أ–أ­أڑ
أ،أ‡ أٹأ“أٹأکأ­أڑ أ…أ‘أ‌أ‡أ‍ أ£أ،أ‌أ‡أٹ
أ،أ‡ أٹأ“أٹأکأ­أڑ أٹأڑأڈأ­أ، أ£أ”أ‡أ‘أںأ‡أٹأں

BB code is أ£أٹأ‡أچأ‰
أںأ¦أڈ [IMG] أ£أٹأ‡أچأ‰
أںأ¦أڈ HTML أ£أڑأکأ،أ‰

أ‡أ،أ‡أ¤أٹأ‍أ‡أ، أ‡أ،أ“أ‘أ­أڑ

أ‡أ،أ£أ¦أ‡أ–أ­أڑ أ‡أ،أ£أٹأ”أ‡أˆأ¥أ¥
أ‡أ،أ£أ¦أ–أ¦أڑ أںأ‡أٹأˆ أ‡أ،أ£أ¦أ–أ¦أڑ أ‡أ،أ£أ¤أٹأڈأ¬ أ£أ”أ‡أ‘أںأ‡أٹ أ‚أژأ‘ أ£أ”أ‡أ‘أںأ‰
وما* ‬هذا* ‬إذاً ؟ عاشق شبوة التطوير الذاتي 4 05-10-2009 10:03 AM
الأخطاء التي من الممكن أن تقع فيها عندما تصبح مهندسا لمنزلــك !!! ديـنــا منتدى الديكور والاثاث المنزلي 2016 4 05-03-2009 12:08 AM
الفرق بين توضيح الخطأ وتتبع الأخطاء بن سويلم المنتدى الإسلامي 5 04-11-2009 10:49 AM
الأخطاء الإملائية شرٌ لابد منه معاً أسرة خورة لتصحيح أخطائنا عيوني حزينه قسم الحوار الجاد 8 08-02-2008 07:21 PM


أ‡أ،أ“أ‡أڑأ‰ أ‡أ،أ‚أ¤ 07:57 AM