أ‡أ،أڑأ¦أڈأ‰   منتديات شبكة خورة العربية > المنتديات الإجتماعية > منتدى الطب والحياة

منتدى الطب والحياة كل مايهتم بالطب وٍِالصحه. مختص بانواع الامراض . اسبابها . اعراضها . طرق علاجها . الوقايه . الطب العام . الادويه . العقاقير . نصائح طبيه . اكتشافات الطب الحديث . اخبار الطب . معلومات صحيه . معلومات طبيه عامه . أخبار الطب الحديثه . نصائح للوقايه من الامراض . مقالات طبيه . الطب . صحة الانسان . الامراض

 
أ‍أڈأ­أ£ 09-07-2014, 06:28 PM
  #1
إدارة عامة
 أ‡أ،أ•أ¦أ‘أ‰ أ‡أ،أ‘أ£أ’أ­أ‰ التاريخ الجديد
 
أٹأ‡أ‘أ­أژ أ‡أ،أٹأ“أŒأ­أ،: Feb 2008
أ‡أ،أڈأ¦أ،أ‰: طرف الوطن
أ‡أ،أ£أ”أ‡أ‘أںأ‡أٹ: 52,173
أ£أڑأڈأ، أٹأ‍أ­أ­أ£ أ‡أ،أ£أ“أٹأ¦أ¬: 10
التاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond repute
أ‡أ‌أٹأ‘أ‡أ–أ­ للرجال فقط… هل تعلم ماذا يحدث للرجل إذا أكل 100 جرام من الفستق ؟

للرجال فقط… هل تعلم ماذا يحدث للرجل إذا أكل 100 جرام من الفستق ؟





رغم أن كلا من الجوز واللوز يحظﯿان بالشهرة اﻻوسع عند الحديث عن المكسرات المغذية والصحية . إﻻ أن الفستق يملك فوائد ھامة جدا خصوصا للقلب والدم. ھذا ما وجدته دراسة جديدة نشرت في مجلة ﻻيف ستايل مﯿديسن اﻻمريكﯿة.

وكشف تحليل 8 دراسات بأن تناول الفستق لعدة اسابيع يساعد على خفض الكولسترول السيء في الدم بنسبة 20 بالمائة، ويساعد على زيادة الكولسترول الجيد بنسبة 48 بالمائة.

ووفقا ﻻحدى الدراسات التي ركزت على الضعف اﻹنجابي عند الرجال، تبين بأن اضافة الفستق الى الحمية الغذائية يزيد من اﻻداء اﻹنجابي بنسبة 51 بالمائة، بفضل خصائصه التي تدعم صحة الدم. ويحتوي الفستق على مكونات تعرف باسم فﯿتوستﯿروﻻت، تعمل على اعاقة امتصاص الكولسترول في اﻻمعاء، وفقا للمؤلف المشارك في الدراسة.


باﻻضافة الى الكاروتونﯿدات والمكونات اﻻخرى التي تعمل على خفض خطر أمراض القلب. ولھذا يعتبر الفستق عنصرا غذائﯿا ھاما في رومان بوﻻك، بروفﯿسور، واخصائي تغذية في جامعة شرق كارولﯿنا. ويعتبر الفستق مصدرا جﯿدا ﻷلﯿاف ذائبة قامعة للكولﯿسترول،

حمية الرجال، بشكل خاص. ولكن، اذا رغبت في تناول الفستق حقا، فﯿجب أن تشتريه بقشوره: ينصح الخبراء بتناول الفستق من
القشور مباشرة، وھكذا يمكنك حصر الكمﯿة التي تتناولھا. وبالطبع يجب أن يكون طازجا وغير مملح أو مملح قليلا .




__________________





آخر مواضيعي
التاريخ الجديد أ›أ­أ‘ أ£أٹأ¦أ‡أŒأڈ أچأ‡أ،أ­أ‡أ°  
أ‘أڈ أ£أڑ أ‡أ‍أٹأˆأ‡أ“
 

أ£أ¦أ‡أ‍أڑ أ‡أ،أ¤أ”أ‘ (أ‡أ،أ£أ‌أ–أ،أ‰)


أ‡أ،أگأ­أ¤ أ­أ”أ‡أ¥أڈأ¦أ¤ أ£أچأٹأ¦أ¬ أ‡أ،أ£أ¦أ–أ¦أڑ أ‡أ،أ‚أ¤ : 1 ( أ‡أ،أƒأڑأ–أ‡أپ 0 أ¦أ‡أ،أ’أ¦أ‡أ‘ 1)
 

أٹأڑأ،أ­أ£أ‡أٹ أ‡أ،أ£أ”أ‡أ‘أںأ‰
أ،أ‡ أٹأ“أٹأکأ­أڑ أ…أ–أ‡أ‌أ‰ أ£أ¦أ‡أ–أ­أڑ أŒأڈأ­أڈأ‰
أ،أ‡ أٹأ“أٹأکأ­أڑ أ‡أ،أ‘أڈ أڑأ،أ¬ أ‡أ،أ£أ¦أ‡أ–أ­أڑ
أ،أ‡ أٹأ“أٹأکأ­أڑ أ…أ‘أ‌أ‡أ‍ أ£أ،أ‌أ‡أٹ
أ،أ‡ أٹأ“أٹأکأ­أڑ أٹأڑأڈأ­أ، أ£أ”أ‡أ‘أںأ‡أٹأں

BB code is أ£أٹأ‡أچأ‰
أںأ¦أڈ [IMG] أ£أٹأ‡أچأ‰
أںأ¦أڈ HTML أ£أڑأکأ،أ‰

أ‡أ،أ‡أ¤أٹأ‍أ‡أ، أ‡أ،أ“أ‘أ­أڑ

أ‡أ،أ£أ¦أ‡أ–أ­أڑ أ‡أ،أ£أٹأ”أ‡أˆأ¥أ¥
أ‡أ،أ£أ¦أ–أ¦أڑ أںأ‡أٹأˆ أ‡أ،أ£أ¦أ–أ¦أڑ أ‡أ،أ£أ¤أٹأڈأ¬ أ£أ”أ‡أ‘أںأ‡أٹ أ‚أژأ‘ أ£أ”أ‡أ‘أںأ‰
هل تعلم ماذا يحدث في أول ليلة من رمضان؟؟ حنايا الروح منتدى الخيمة الرمضانية 2016 13 06-23-2013 06:20 PM
هل تعلم -ماذا يحدث لجسمك عندما تقول :لا إله إلا الله؟. برنس الغروووف المنتدى العام 6 08-06-2012 02:40 AM
حرام ترضى بضلمي حرام والله حرام صقر لشعاب قسم الشعر وهمس القوافي (يمنع المنقول ) 8 01-19-2011 01:54 PM
هل هو عيب ؟ اللون الوردي للرجال !ام ماذا عاشقة الخيل قسم الحوار الجاد 14 01-16-2010 11:24 AM


أ‡أ،أ“أ‡أڑأ‰ أ‡أ،أ‚أ¤ 05:42 PM