عزيزتي حواء .. اصنعي بنفسك مشروب الطاقة المنزلي..

04-20-2013, 12:16 AM

مراقبة

أٹأ‡أ‘أأژ أ‡أ،أٹأ“أŒأأ،: Dec 2012

أ‡أ،أ£أ”أ‡أ‘أںأ‡أٹ: 17,963

أ£أڑأڈأ، أٹأ‍أأأ£ أ‡أ،أ£أ“أٹأ¦أ¬: 156424

حنايا الروح has a reputation beyond repute

عزيزتي حواء .. اصنعي بنفسك مشروب الطاقة المنزلي..

" عزيزتي حواء .. اصنعي بنفسك مشروب الطاقة المنزلي..

** عزيزتي حواء
أعدي بنفسك في المنزل مشروبات الطاقة الرياضية،
لمنحك الطاقة اللازمة
لممارسة التمارين الرياضية المختلفة،
يمكنك تناول هذه المشروبات قبل أو بعد
أداء التمارين الرياضية أو بين الوجبات اليومية،
ويمكن تناولها كبديل لأي من الوجبات إذا لم يكن لديك الوقت الكافي لتناول الطعام.

جميع المقادير التي يعتمد عليها إعداد مشروبات الطاقة،
متوفرة في كل منزل مما يجعل من عملية تنفيذها سهلة و سريعة.
ينصحك خبراء التغذية بتناول هذه المشروبات مباشرة فور إعدادها لتفي بالغرض المطلوب.

الموز بالتين:
========
من فوائد الموز أنه يقوي الجهاز العصبي،
أما العسل والتين أو الزبيب و البلح المجفف فتعطي طاقة هائلة للجسم.
في هذه الوصفة يمكنك استبدال التين بحبات الزبيب أو البلح المجفف.
** المقادير:
ثمرة موز طازجة
أربع حبات تين "يفضل المجفف"
ملعقة كبيرة عسل
كوب ماء
**طريقة التحضير:
- اخفقي جميع المقادير السابقة في محضر الطعام حتى يصبح المزيج أملسا،
ثم أضيفي ملعقة صغيرة من حبوب لقاح النحل لمزيد من تعزيز الطاقة.

** العسل مع حبوب لقاح النحل:
===============
يعتبر العسل مفيدا للجهاز الهضمي،
أما نبات الجنسنج فيمنح الجسم الطاقة
كما يحمي الجهاز الهضمي أيضا.
"" المقادير:
ملعقة كبيرة عسل
ملعقة صغيرة حبوب لقاح النحل
كوب ماء دافئ

؛؛ طريقة التحضير:
- امزجي جميع المقادير السابقة في كوب كبير، ثم أضيفي الماء واخلطي المزيج جيدا
حتى تمام الامتزاج، يمكنك أيضا إضافة مستخرج نبات الجنسنج لتعزيز الطاقة.

** صفار البيض مع الجزر:
==============
الجزر من الثمار التي تساعد في تنقية الجسم من الشوائب،
إلى جانب دوره في ترطيب البشرة، أما صفار البيض فيحارب الخمول.
~~ المقادير:
كوب كبير من عصير الجزر
كوب صفار بيضة
~~ طريقة التحضير:
- امزجي صفار البيضة مع عصير الجزر وقليبهما جيدا بالشوكة.

**حليب الصويا مع صفار البيض والعسل:
======================
يعد حليب الصويا مصدرا للبروتين وبديلا عن الحليب البقري،
أما صفار البيض فيحتوي علي مادة الليكوتين التي تغذي المخ والجهاز العصبي،
في حين العسل يسرع من عملية الهضم ويعزز الطاقة في الجسم.
ْْ المقادير:
كوب حليب صويا طبيعي غير محلي أو لا يحتوي على نكهة
صفار بيضة
ملعقة كبيرة عسل
ْْ طريقة التحضير:
- اخفقي جميع المقادير في محضر الطعام حتى يصير المزيج أملس القوام.

الجزر مع التفاح وصفار البيض:
==================
يمنحك هذا العصير طاقة وقوة هائلة لممارسة التمارين الرياضية لمدة طويلة.
**المقادير:
ثمرة جزر مقطعة مكعبات صغيرة
نصف ثمرة تفاح مقطعة مكعبات صغيرة
كوب حليب صويا غير محلي
صفار بيضة
ملعقة كبيرة عسل

** طريقة التحضير:
اخفقي جميع المقادير في محضر الطعام حتى يصير المزيج أملس القوام.

** عصير الفراولة المجروش بالثلج:
===================
تحتوي حبات الفراولة على قيم غذائية عالية مع فيتامين C ،
كما تحتوي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة.
،، المقادير:
نصف كوب حبات فراولة مجمدة
ملعقتان كبيرتان عسل
ثلث كوب بودرة حليب خالي من الدهون
أنصاف حبتي خوخ
ملعقة كبيرة عصير ليمون
نصف كوب مكعبات ثلج

‘‘طريقة التحضير:
- ضعي حبات الفراولة مع العسل و الحليب وأنصاف الخوخ و عصير الليمون في محضر الطعام،
واخفقي المزيج بسرعة عالية حتى تصير الفواكه ملساء تماما،
ثم أضيفي مكعبات الثلج واخفقي مجددا حتى يقطع الثلج لقطع صغيرة.

**الطاقة بمذاق الشيكولاته:
==============
ثلاثة أكواب من هذا العصير تمنحك 24 جراما من طاقة البروتين العالية ،
مما يعزز من عملية التمثيل الغذائي للجسم.
** المقادير:
ملعقة كبيرة كاكاو
ملعقتان كبيرتان سكر
بيضة
نصف ملعقة كبيرة فانيليا
كوبا حليب
** طريقة التحضير:
امزجي جميع المقادير السابقة في محضر الطعام.

~~~~~~~~~~~~

اتمنى ان تعم الفائده للجميع
تحيتي الكم
ح
ن
و
الحبووووووبة

__________________

شفت الـخ ُـيولْ الـجَ ـامِحَة ؟؟

هَذي أنآ..!!

ناَظرَ ج ُـمُوح ْالخ َـيل وتـَ ع ْـرفْ ع ِـزَتي ....

ماتِنـْلـّج ـمْ....

مهرة ظَهرهَا" ماينحَني" لــ الذُل ْ...

حنايا الروح أ›أأ‘ أ£أٹأ¦أ‡أŒأڈ أچأ‡أ،أأ‡أ°

04-20-2013, 12:23 AM

مراقب

أٹأ‡أ‘أأژ أ‡أ،أٹأ“أŒأأ،: Jul 2010

أ‡أ،أڈأ¦أ،أ‰: ارض بلقيس

أ‡أ،أ£أ”أ‡أ‘أںأ‡أٹ: 83,065

أ£أڑأڈأ، أٹأ‍أأأ£ أ‡أ،أ£أ“أٹأ¦أ¬: 688639

بن ياس خورة has a reputation beyond repute

رد: عزيزتي حواء .. اصنعي بنفسك مشروب الطاقة المنزلي..

حنوووووونه ليش هذا المشروب مخصص لكن فقط هههههه

تسلم اناملك وابداعك راقيه بكل طرح

يعطيك الف عافية

تحية لروحك

__________________

لولو الحالمة

بن ياس خورة أ›أأ‘ أ£أٹأ¦أ‡أŒأڈ أچأ‡أ،أأ‡أ°

04-20-2013, 12:29 AM

مراقب

أ‡أ،أ•أ¦أ‘أ‰ أ‡أ،أ‘أ£أ’أأ‰ برنس الغروووف

أٹأ‡أ‘أأژ أ‡أ،أٹأ“أŒأأ،: Mar 2010

أ‡أ،أڈأ¦أ،أ‰: الرياض

أ‡أ،أ£أ”أ‡أ‘أںأ‡أٹ: 21,003

أ£أڑأڈأ، أٹأ‍أأأ£ أ‡أ،أ£أ“أٹأ¦أ¬: 14187

برنس الغروووف has a reputation beyond repute

رد: عزيزتي حواء .. اصنعي بنفسك مشروب الطاقة المنزلي..

تسلم الايادي حنان الروووح
مجهود راااقي يسلموا والله يوفقكم

__________________
[flash=http://dc03.arabsh.com/i/01929/8i58mqfvlmd2.swf]WIDTH=550 HEIGHT=450[/flash]

ياقلب فضفض
على الصفحات .. واكتب له (ابيات) ..يمكن

!!..يجي صدفه ويقراها

برنس الغروووف أ›أأ‘ أ£أٹأ¦أ‡أŒأڈ أچأ‡أ،أأ‡أ°

04-20-2013, 01:39 PM

مراقبة

أٹأ‡أ‘أأژ أ‡أ،أٹأ“أŒأأ،: Dec 2012

أ‡أ،أ£أ”أ‡أ‘أںأ‡أٹ: 17,963

أ£أڑأڈأ، أٹأ‍أأأ£ أ‡أ،أ£أ“أٹأ¦أ¬: 156424

رد: عزيزتي حواء .. اصنعي بنفسك مشروب الطاقة المنزلي..

أ‡أ‍أٹأˆأ‡أ“:

أ‡أ،أ£أ”أ‡أ‘أںأ‰ أ‡أ،أƒأ•أ،أأ‰ أںأٹأˆأٹ أˆأ¦أ‡أ“أکأ‰ بن ياس خورة

حنوووووونه ليش هذا المشروب مخصص لكن فقط هههههه

تسلم اناملك وابداعك راقيه بكل طرح

يعطيك الف عافية

تحية لروحك

هههههههههههههههه
ويصلح لكم يالغلا
ولا تزعل
حضورك أسعدني
دامت ينابيع نزفك بالتدفق المعطاء
أكليل من الجوري المعبق بالشكر لك
نورت ويعطيك العافية
كون بالجوار
حنوووووووووووونة

__________________

شفت الـخ ُـيولْ الـجَ ـامِحَة ؟؟

هَذي أنآ..!!

ناَظرَ ج ُـمُوح ْالخ َـيل وتـَ ع ْـرفْ ع ِـزَتي ....

ماتِنـْلـّج ـمْ....

مهرة ظَهرهَا" ماينحَني" لــ الذُل ْ...

04-20-2013, 01:41 PM

مراقبة

أٹأ‡أ‘أأژ أ‡أ،أٹأ“أŒأأ،: Dec 2012

أ‡أ،أ£أ”أ‡أ‘أںأ‡أٹ: 17,963

أ£أڑأڈأ، أٹأ‍أأأ£ أ‡أ،أ£أ“أٹأ¦أ¬: 156424

رد: عزيزتي حواء .. اصنعي بنفسك مشروب الطاقة المنزلي..

أ‡أ‍أٹأˆأ‡أ“:

أ‡أ،أ£أ”أ‡أ‘أںأ‰ أ‡أ،أƒأ•أ،أأ‰ أںأٹأˆأٹ أˆأ¦أ‡أ“أکأ‰ برنس الغروووف

تسلم الايادي حنان الروووح
مجهود راااقي يسلموا والله يوفقكم

الله
يسلم روحك عزيزي
" البرنس "
مرور اطيب من الطيب مشكور ويعطيك العافية
كون بالجوار
حنووووووووووووووونة

__________________

شفت الـخ ُـيولْ الـجَ ـامِحَة ؟؟

هَذي أنآ..!!

ناَظرَ ج ُـمُوح ْالخ َـيل وتـَ ع ْـرفْ ع ِـزَتي ....

ماتِنـْلـّج ـمْ....

مهرة ظَهرهَا" ماينحَني" لــ الذُل ْ...

أ£أ¦أ‡أ‍أڑ أ‡أ،أ¤أ”أ‘ (أ‡أ،أ£أ‌أ–أ،أ‰)

« أ‡أ،أ£أ¦أ–أ¦أڑ أ‡أ،أ“أ‡أˆأ‍ | أ‡أ،أ£أ¦أ–أ¦أڑ أ‡أ،أٹأ‡أ،أ »

أ‡أ،أگأأ¤ أأ”أ‡أ¥أڈأ¦أ¤ أ£أچأٹأ¦أ¬ أ‡أ،أ£أ¦أ–أ¦أڑ أ‡أ،أ‚أ¤ : 1 ( أ‡أ،أƒأڑأ–أ‡أپ 0 أ¦أ‡أ،أ’أ¦أ‡أ‘ 1)

أٹأڑأ،أأ£أ‡أٹ أ‡أ،أ£أ”أ‡أ‘أںأ‰
أ،أ‡ أٹأ“أٹأکأأڑ أ…أ–أ‡أ‌أ‰ أ£أ¦أ‡أ–أأڑ أŒأڈأأڈأ‰ أ،أ‡ أٹأ“أٹأکأأڑ أ‡أ،أ‘أڈ أڑأ،أ¬ أ‡أ،أ£أ¦أ‡أ–أأڑ أ،أ‡ أٹأ“أٹأکأأڑ أ…أ‘أ‌أ‡أ‍ أ£أ،أ‌أ‡أٹ أ،أ‡ أٹأ“أٹأکأأڑ أٹأڑأڈأأ، أ£أ”أ‡أ‘أںأ‡أٹأں BB code is أ£أٹأ‡أچأ‰ أ‡أ،أ‡أˆأٹأ“أ‡أ£أ‡أٹ أ£أٹأ‡أچأ‰ أںأ¦أڈ [IMG] أ£أٹأ‡أچأ‰ أںأ¦أڈ HTML أ£أڑأکأ،أ‰ أ‍أ¦أ‡أ¤أأ¤ أ‡أ،أ£أ¤أٹأڈأ¬

أٹأڑأ،أأ£أ‡أٹ أ‡أ،أ£أ”أ‡أ‘أںأ‰

أ،أ‡ أٹأ“أٹأکأأڑ أ…أ–أ‡أ‌أ‰ أ£أ¦أ‡أ–أأڑ أŒأڈأأڈأ‰

أ،أ‡ أٹأ“أٹأکأأڑ أ‡أ،أ‘أڈ أڑأ،أ¬ أ‡أ،أ£أ¦أ‡أ–أأڑ

أ،أ‡ أٹأ“أٹأکأأڑ أ…أ‘أ‌أ‡أ‍ أ£أ،أ‌أ‡أٹ

أ،أ‡ أٹأ“أٹأکأأڑ أٹأڑأڈأأ، أ£أ”أ‡أ‘أںأ‡أٹأں

BB code is أ£أٹأ‡أچأ‰

أ‡أ،أ‡أˆأٹأ“أ‡أ£أ‡أٹ أ£أٹأ‡أچأ‰

أںأ¦أڈ [IMG] أ£أٹأ‡أچأ‰

أںأ¦أڈ HTML أ£أڑأکأ،أ‰

أ‍أ¦أ‡أ¤أأ¤ أ‡أ،أ£أ¤أٹأڈأ¬

أ‡أ،أ‡أ¤أٹأ‍أ‡أ، أ‡أ،أ“أ‘أأڑ

أ‡أ،أ£أ¦أ‡أ–أأڑ أ‡أ،أ£أٹأ”أ‡أˆأ¥أ¥
أ‡أ،أ£أ¦أ–أ¦أڑ	أںأ‡أٹأˆ أ‡أ،أ£أ¦أ–أ¦أڑ	أ‡أ،أ£أ¤أٹأڈأ¬	أ£أ”أ‡أ‘أںأ‡أٹ	أ‚أژأ‘ أ£أ”أ‡أ‘أںأ‰
عزيزتي حواء تالقي باللون الاسود ملك الالوان	حنايا الروح	كل ما يخص عالم حواء	7	10-20-2016 01:47 PM
حصري برامج جوال 2011 touchspray مسلي جدا جدا اكتشفه بنفسك واستمتع به	بتول الشرق	تطبيقات اندرويد 2014 Apps Android	0	09-23-2011 03:22 PM
مشروب الطاقة (قصة وفاة شاب)	أمـل مـقـتـول	المنتدى العام	4	07-29-2011 01:01 AM
عالم الالوان في الديكور المنزلي	التاريخ الجديد	منتدى الديكور والاثاث المنزلي 2016	6	02-21-2010 12:43 PM
الطراز المكسيكى ........ وفن الديكور المنزلى	التاريخ الجديد	منتدى الديكور والاثاث المنزلي 2016	7	06-07-2009 01:30 AM

أ‡أ،أ“أ‡أڑأ‰ أ‡أ،أ‚أ¤ 05:39 AM