نصائح مهمة للحيوية والطاقة - منتديات شبكة خورة العربية

		منتديات شبكة خورة العربية > المنتديات الإجتماعية > منتدى الطب والحياة
نصائح مهمة للحيوية والطاقة

منتدى الطب والحياة كل مايهتم بالطب وٍِالصحه. مختص بانواع الامراض . اسبابها . اعراضها . طرق علاجها . الوقايه . الطب العام . الادويه . العقاقير . نصائح طبيه . اكتشافات الطب الحديث . اخبار الطب . معلومات صحيه . معلومات طبيه عامه . أخبار الطب الحديثه . نصائح للوقايه من الامراض . مقالات طبيه . الطب . صحة الانسان . الامراض

10-09-2012, 12:38 PM

إدارة عامة

أ‡أ،أ•أ¦أ‘أ‰ أ‡أ،أ‘أ£أ’أأ‰ التاريخ الجديد

أٹأ‡أ‘أأژ أ‡أ،أٹأ“أŒأأ،: Feb 2008

أ‡أ،أڈأ¦أ،أ‰: طرف الوطن

أ‡أ،أ£أ”أ‡أ‘أںأ‡أٹ: 52,173

أ£أڑأڈأ، أٹأ‍أأأ£ أ‡أ،أ£أ“أٹأ¦أ¬: 10

التاريخ الجديد has a reputation beyond repute

نصائح مهمة للحيوية والطاقة

[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:100%;background-image:url('http://www.khorh.com/vb/mwaextraedit2/backgrounds/164.gif');background-color:black;border:4px solid deeppink;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
نصائح مهمة للحيوية والطاقة

بعضنا يتمنى أن يكون حيوياً دوماً ويفتقد كثيراً إلى الطاقة في أهم الأوقات ، فما هي الطرق التي تجعلنا حيويين لأطول فترة ممكنة؟

1 - ضع أهدافاً لك كي تحققها في الحياة ، فمن دون أهداف لا حاجة للطاقة أصلاً.

2 - لا تهتم بما يفكر به الناس ويقولونه عنك ، فقط استمع واعرض الموضوع مرة على الواقع فلو كانوا كاذبين مبالغين قم برمي كلامهم في البحر.

3 - قم بالمشي نصف ساعة على الأقل لثلاث مرات في الأسبوع ، فالمشي مصدر الأفكار والأفكار مصدر الطاقة.

4 - غريبة هذه النصحية لكنها اشرب الماء بكميات كبيرة ، فكثيرون ومنهم أنا يشعرون بأهمية شرب كميات وفيرة من الماء على مستوى الطاقة.

5 - حافظ على ابتسامتك في وجه من تعرفه ومن لا تعرفه.

6 - لا تعاقب نفسك بشكل مؤلم ، فقط انتقدها وتعلم من أخطائك ثم استمر.

7 - انتبه لنوع غذائك وتجنب الأغذية ذات الطابع المضر بالصحة كالوجبات السريعة ، ويفضل أن تنتبه لمستوى الفيتامينات في جسمك كفيتامين د وفيتامين ب.

8 - قم بالنوم جيداً .. والمقصود بجيداً أي كافياً وللشخص البالغ النوم الجيد ما بين 6-8 ساعات.

9 - قم بكسر روتينك في كل يوم إجازة ، فكسر الروتين يحرر الطاقة الكامنة في داخلك وليس بالضرورة أن يكون كسر الروتين سفراً إلى هاواي لكن يكفي أن تجلس مع رجل كبير في العمر لا تعرفه كثيراً وتسمع منه .. كسر الروتين يعني عمل شيء أنت غير معتاد عليه.

10 - عبر عن نفسك بكل أريحية ولا تخشى الانتقاد ، التعبير عن النفس يحرر ما يكتب طاقتك فالتزم به.

[/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN]

__________________

التاريخ الجديد أ›أأ‘ أ£أٹأ¦أ‡أŒأڈ أچأ‡أ،أأ‡أ°

10-09-2012, 03:22 PM

مراقب

أٹأ‡أ‘أأژ أ‡أ،أٹأ“أŒأأ،: Jul 2010

أ‡أ،أڈأ¦أ،أ‰: ارض بلقيس

أ‡أ،أ£أ”أ‡أ‘أںأ‡أٹ: 83,065

أ£أڑأڈأ، أٹأ‍أأأ£ أ‡أ،أ£أ“أٹأ¦أ¬: 688639

بن ياس خورة has a reputation beyond repute

رد: نصائح مهمة للحيوية والطاقة

تسلم يمينك تاريخنا ع الافادة

يعطيك الف عافية

دمت كما تحب

وتحية لك منا اعماقي

__________________

لولو الحالمة

بن ياس خورة أ›أأ‘ أ£أٹأ¦أ‡أŒأڈ أچأ‡أ،أأ‡أ°

10-18-2012, 03:35 AM

الإمبراطورة (مراقبة عامة)

أٹأ‡أ‘أأژ أ‡أ،أٹأ“أŒأأ،: Jun 2010

أ‡أ،أڈأ¦أ،أ‰: نبض ودموع

أ‡أ،أ£أ”أ‡أ‘أںأ‡أٹ: 81,228

أ£أڑأڈأ، أٹأ‍أأأ£ أ‡أ،أ£أ“أٹأ¦أ¬: 489427

حنين الايام has a reputation beyond repute

رد: نصائح مهمة للحيوية والطاقة

قديرنا التاريخ الجديد
الف شكر
على الطرح القيم والمفيد
وفي حفظ الرحمن ورعايته
مع خالص الود
والتقدير

__________________

اللهم اغفر لي ولوالدي
وللمسلمين والمسلمات الأحياء منهم والأموات
يوم يقوم الحساب..

حنين الايام أ›أأ‘ أ£أٹأ¦أ‡أŒأڈ أچأ‡أ،أأ‡أ°

10-18-2012, 11:13 PM

مراقبة

أٹأ‡أ‘أأژ أ‡أ،أٹأ“أŒأأ،: May 2009

أ‡أ،أڈأ¦أ،أ‰: الامـــارات

أ‡أ،أ£أ”أ‡أ‘أںأ‡أٹ: 32,625

أ£أڑأڈأ، أٹأ‍أأأ£ أ‡أ،أ£أ“أٹأ¦أ¬: 7263

رد: نصائح مهمة للحيوية والطاقة

يسلموووووووووووووو
يعطيك العافية
لاعدمنااك

أ£أ¦أ‡أ‍أڑ أ‡أ،أ¤أ”أ‘ (أ‡أ،أ£أ‌أ–أ،أ‰)

« أ‡أ،أ£أ¦أ–أ¦أڑ أ‡أ،أ“أ‡أˆأ‍ | أ‡أ،أ£أ¦أ–أ¦أڑ أ‡أ،أٹأ‡أ،أ »

أ‡أ،أگأأ¤ أأ”أ‡أ¥أڈأ¦أ¤ أ£أچأٹأ¦أ¬ أ‡أ،أ£أ¦أ–أ¦أڑ أ‡أ،أ‚أ¤ : 1 ( أ‡أ،أƒأڑأ–أ‡أپ 0 أ¦أ‡أ،أ’أ¦أ‡أ‘ 1)

أٹأڑأ،أأ£أ‡أٹ أ‡أ،أ£أ”أ‡أ‘أںأ‰
أ،أ‡ أٹأ“أٹأکأأڑ أ…أ–أ‡أ‌أ‰ أ£أ¦أ‡أ–أأڑ أŒأڈأأڈأ‰ أ،أ‡ أٹأ“أٹأکأأڑ أ‡أ،أ‘أڈ أڑأ،أ¬ أ‡أ،أ£أ¦أ‡أ–أأڑ أ،أ‡ أٹأ“أٹأکأأڑ أ…أ‘أ‌أ‡أ‍ أ£أ،أ‌أ‡أٹ أ،أ‡ أٹأ“أٹأکأأڑ أٹأڑأڈأأ، أ£أ”أ‡أ‘أںأ‡أٹأں BB code is أ£أٹأ‡أچأ‰ أ‡أ،أ‡أˆأٹأ“أ‡أ£أ‡أٹ أ£أٹأ‡أچأ‰ أںأ¦أڈ [IMG] أ£أٹأ‡أچأ‰ أںأ¦أڈ HTML أ£أڑأکأ،أ‰ أ‍أ¦أ‡أ¤أأ¤ أ‡أ،أ£أ¤أٹأڈأ¬

أٹأڑأ،أأ£أ‡أٹ أ‡أ،أ£أ”أ‡أ‘أںأ‰

أ،أ‡ أٹأ“أٹأکأأڑ أ…أ–أ‡أ‌أ‰ أ£أ¦أ‡أ–أأڑ أŒأڈأأڈأ‰

أ،أ‡ أٹأ“أٹأکأأڑ أ‡أ،أ‘أڈ أڑأ،أ¬ أ‡أ،أ£أ¦أ‡أ–أأڑ

أ،أ‡ أٹأ“أٹأکأأڑ أ…أ‘أ‌أ‡أ‍ أ£أ،أ‌أ‡أٹ

أ،أ‡ أٹأ“أٹأکأأڑ أٹأڑأڈأأ، أ£أ”أ‡أ‘أںأ‡أٹأں

BB code is أ£أٹأ‡أچأ‰

أ‡أ،أ‡أˆأٹأ“أ‡أ£أ‡أٹ أ£أٹأ‡أچأ‰

أںأ¦أڈ [IMG] أ£أٹأ‡أچأ‰

أںأ¦أڈ HTML أ£أڑأکأ،أ‰

أ‍أ¦أ‡أ¤أأ¤ أ‡أ،أ£أ¤أٹأڈأ¬

أ‡أ،أ‡أ¤أٹأ‍أ‡أ، أ‡أ،أ“أ‘أأڑ

أ‡أ،أ£أ¦أ‡أ–أأڑ أ‡أ،أ£أٹأ”أ‡أˆأ¥أ¥
أ‡أ،أ£أ¦أ–أ¦أڑ	أںأ‡أٹأˆ أ‡أ،أ£أ¦أ–أ¦أڑ	أ‡أ،أ£أ¤أٹأڈأ¬	أ£أ”أ‡أ‘أںأ‡أٹ	أ‚أژأ‘ أ£أ”أ‡أ‘أںأ‰
نصائح مهمة للزوجين بخصوص الحوار بينهما	الوطني	منتدى الأسرة والمجتمع	8	11-21-2011 11:19 PM
رسالة مهمة .. ..؟؟؟	غزوان	الوناسة وسعة الصدر	3	09-24-2010 10:46 PM
نصائح مهمة للاعضاء والزوار	ملك المشاعر	توبكات ملونة و صور و رموز للمسن " ماسنجريات MSN "	5	08-29-2010 05:07 AM
{ملاحظات مهمة}	بن سويلم	المنتدى الإسلامي	16	05-31-2009 01:05 PM
نصائح مهمة من أجل دوام الصحة بمشيئة الله	المهدمي	منتدى الطب والحياة	6	05-25-2009 11:07 PM

أ‡أ،أ“أ‡أڑأ‰ أ‡أ،أ‚أ¤ 05:24 PM