إحذري.. هذا ما يجب عليك معرفته قبل تناول اللحوم!

09-08-2016, 01:54 AM

العضوية البرونزية

أٹأ‡أ‘أأژ أ‡أ،أٹأ“أŒأأ،: Dec 2011

أ‡أ،أ£أ”أ‡أ‘أںأ‡أٹ: 964

أ£أڑأڈأ، أٹأ‍أأأ£ أ‡أ،أ£أ“أٹأ¦أ¬: 6145

إحذري.. هذا ما يجب عليك معرفته قبل تناول اللحوم!

إحذري.. هذا ما يجب عليك معرفته قبل تناول اللحوم!

يحب الناس تناول اللحوم بطرق مختلفة، فمنهم من يتناولها نيئة نوعا ما وآخرون يفضلونها مطهوة بشكل جيد، لكن كيف يمكن التمييز بين الجيد منها وغيره من اللحوم؟
– لحم الدجاج: يعتبر الدجاج المتواجد بالمزارع والذي يعتمد في تغذيته على الديدان وكل ما يمكن أن يتواجد بالطبيعة، من أحسن أنواع الدجاج عكس الذي يعتمد في تغذيته على المنتوجات الكيماوية، لأن ذلك يساهم في وجود البكتيريا وبالتالي عدم ضمان جودتها.
– لحوم الأسماك : تحتوي الأسماك على الأوميغا3 الجيدة لصحة الإنسان، كما تحتوي على الأملاح المعدنية، الفيتامينات والبروتينات، لذلك يجب الحرص على تناول الأسماك الطرية لأنها إذا لم تكن كذلك فهي مضرة بالصحة.
– عدم رمي أحشاء الحيوانات: تحتوي أحشاء بعض الحيوانات كالخروف والبقر وغيرها كالطيور على فوائد مهمة لصحة الإنسان، فهي تتضمن الحديد والفيتامينات، لذلك قومي بغسلها جيدا واستعمليها فهي مهمة للجسم.
– إختيار نوعية اللحم: يختار الأشخاص الذين يتبعون حمية قطعا من اللحم لا تحتوي على الدهون، وهي متواجدة في منطقة الكتف والفخد، لكن خبراء التغذية ينصحون بالتنوع في تناول اللحم، لذلك من الأفضل اختيار قطعة لحم رخامية تحتوي على القليل من الدهون وتقوم بعمل متوازن في المكونات، كما ينصح بعدم تناول اللحوم الحمراء أكثر من مرتين في الأسبوع.

09-17-2016, 12:24 AM

عضو نشيط

أٹأ‡أ‘أأژ أ‡أ،أٹأ“أŒأأ،: Sep 2016

أ‡أ،أ£أ”أ‡أ‘أںأ‡أٹ: 30

أ£أڑأڈأ، أٹأ‍أأأ£ أ‡أ،أ£أ“أٹأ¦أ¬: 40

رد: إحذري.. هذا ما يجب عليك معرفته قبل تناول اللحوم!

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

__________________
يا رب لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك

أ£أ¦أ‡أ‍أڑ أ‡أ،أ¤أ”أ‘ (أ‡أ،أ£أ‌أ–أ،أ‰)

« أ‡أ،أ£أ¦أ–أ¦أڑ أ‡أ،أ“أ‡أˆأ‍ | أ‡أ،أ£أ¦أ–أ¦أڑ أ‡أ،أٹأ‡أ،أ »

أ‡أ،أگأأ¤ أأ”أ‡أ¥أڈأ¦أ¤ أ£أچأٹأ¦أ¬ أ‡أ،أ£أ¦أ–أ¦أڑ أ‡أ،أ‚أ¤ : 1 ( أ‡أ،أƒأڑأ–أ‡أپ 0 أ¦أ‡أ،أ’أ¦أ‡أ‘ 1)

أٹأڑأ،أأ£أ‡أٹ أ‡أ،أ£أ”أ‡أ‘أںأ‰
أ،أ‡ أٹأ“أٹأکأأڑ أ…أ–أ‡أ‌أ‰ أ£أ¦أ‡أ–أأڑ أŒأڈأأڈأ‰ أ،أ‡ أٹأ“أٹأکأأڑ أ‡أ،أ‘أڈ أڑأ،أ¬ أ‡أ،أ£أ¦أ‡أ–أأڑ أ،أ‡ أٹأ“أٹأکأأڑ أ…أ‘أ‌أ‡أ‍ أ£أ،أ‌أ‡أٹ أ،أ‡ أٹأ“أٹأکأأڑ أٹأڑأڈأأ، أ£أ”أ‡أ‘أںأ‡أٹأں BB code is أ£أٹأ‡أچأ‰ أ‡أ،أ‡أˆأٹأ“أ‡أ£أ‡أٹ أ£أٹأ‡أچأ‰ أںأ¦أڈ [IMG] أ£أٹأ‡أچأ‰ أںأ¦أڈ HTML أ£أڑأکأ،أ‰ أ‍أ¦أ‡أ¤أأ¤ أ‡أ،أ£أ¤أٹأڈأ¬

أٹأڑأ،أأ£أ‡أٹ أ‡أ،أ£أ”أ‡أ‘أںأ‰

أ،أ‡ أٹأ“أٹأکأأڑ أ…أ–أ‡أ‌أ‰ أ£أ¦أ‡أ–أأڑ أŒأڈأأڈأ‰

أ،أ‡ أٹأ“أٹأکأأڑ أ‡أ،أ‘أڈ أڑأ،أ¬ أ‡أ،أ£أ¦أ‡أ–أأڑ

أ،أ‡ أٹأ“أٹأکأأڑ أ…أ‘أ‌أ‡أ‍ أ£أ،أ‌أ‡أٹ

أ،أ‡ أٹأ“أٹأکأأڑ أٹأڑأڈأأ، أ£أ”أ‡أ‘أںأ‡أٹأں

BB code is أ£أٹأ‡أچأ‰

أ‡أ،أ‡أˆأٹأ“أ‡أ£أ‡أٹ أ£أٹأ‡أچأ‰

أںأ¦أڈ [IMG] أ£أٹأ‡أچأ‰

أںأ¦أڈ HTML أ£أڑأکأ،أ‰

أ‍أ¦أ‡أ¤أأ¤ أ‡أ،أ£أ¤أٹأڈأ¬

أ‡أ،أ‡أ¤أٹأ‍أ‡أ، أ‡أ،أ“أ‘أأڑ

أ‡أ،أ£أ¦أ‡أ–أأڑ أ‡أ،أ£أٹأ”أ‡أˆأ¥أ¥
أ‡أ،أ£أ¦أ–أ¦أڑ	أںأ‡أٹأˆ أ‡أ،أ£أ¦أ–أ¦أڑ	أ‡أ،أ£أ¤أٹأڈأ¬	أ£أ”أ‡أ‘أںأ‡أٹ	أ‚أژأ‘ أ£أ”أ‡أ‘أںأ‰
إحذري تسخين هذه الأطعمة	التاريخ الجديد	حلويات - وصفات طبخ - مشروبات	3	05-25-2016 11:23 AM
إحذري! أمراضك مخبوءة في طلاء أظافرك	شهد	منتدى الطب والحياة	3	12-11-2014 09:41 PM
النقرس ... آلام حادة ومفاجئة في المفصل نتيجة الإفراط في تناول اللحوم الحمراء !	التاريخ الجديد	منتدى الطب والحياة	5	12-19-2011 05:47 PM
دراسة:الإفراط في تناول اللحوم يسبب الموت الفجائي	التاريخ الجديد	منتدى الطب والحياة	2	04-05-2011 06:15 AM
إيــــــــــــــــــــــــطاليا إحذري الملك زيــــــــــدان ........ سيشارك	عاشق شبوة	المنتدى الرياضي	2	07-14-2008 02:17 PM

أ‡أ،أ“أ‡أڑأ‰ أ‡أ،أ‚أ¤ 09:20 AM