أهمية الرياضه عند الأطفال - منتديات شبكة خورة العربية

03-02-2015, 07:17 PM

الإمبراطورة (مراقبة عامة)

أٹأ‡أ‘أأژ أ‡أ،أٹأ“أŒأأ،: Jun 2010

أ‡أ،أڈأ¦أ،أ‰: نبض ودموع

أ‡أ،أ£أ”أ‡أ‘أںأ‡أٹ: 81,228

أ£أڑأڈأ، أٹأ‍أأأ£ أ‡أ،أ£أ“أٹأ¦أ¬: 489427

حنين الايام has a reputation beyond repute

أهمية الرياضه عند الأطفال

[frame="14 98"]

إذا كان الطفل يمارس أي نوع من أنواع الرياضة، فإن على الجميع من: مدربين وآباء وأمهات مسؤولية الحفاظ على سلامة وأمن الطفل.
فالرياضة أمر ممتع ومهم لكل طفل، ولكنها أيضاً قد تعرضه للإصابة.
وإليك بعض النصائح والاحتياطات، التي يمكنكِ من خلالها الحفاظ على سلامة طفلكِ وهو يمارس الرياضة :
- أحياناً قد يكون الأهل والمدربون متمسكين جداً بالمنافسة والفوز في الرياضات المختلفة، لدرجة أنهم قد يضغطون على أبنائهم مما قد يعرض الطفل أو الطفلة للإصابة. وهناك بعض الآباء والأمهات الذين قد يصرون على ****** أطفالهم للرياضة وهم في سن صغيرة، مما قد يعرضهم للإصابة بسهولة؛ لأنهم يكونون أكثر عرضة للإصابة في السن الصغيرة.
لذلك يجب أن تدعي طفلك يمارس الرياضة في جو ممتع، وإذا نمت لديه روح المنافسة، فيجب أن يكون هذا الأمر نابعاً من الطفل نفسه، وليس بضغط من والده أو والدته.
- تعتبر الملابس والخوذات وأدوات الوقاية من العناصر المهمة؛ للحفاظ على سلامة الطفل أثناء ممارسته للرياضة، وهذا يعتمد أيضاً على نوع الرياضة التي يمارسها الطفل. تعتبر خوذات الرأس من أهم عناصر حماية الطفل أثناء ممارسته للرياضة، فهي تحمي الراس خلال ****** الطفل رياضات: مثل كرة القدم وركوب الدراجات، والعديد من الرياضات الأخرى.
وعليكِ أن تتأكدي أن طفلكِ يرتدي الخوذة المناسبة للرياضة التي يمارسها. ويجب أن تكون الخوذة على مقاس رأس الطفل جيداً، وأن تكون مربوطة جيداً؛ حتى لا تقع من على رأس الطفل. وهناك رياضات تستلزم حماية الفم والعين والمرفقين والركبة. وعليكِ أيضاً أن تتأكدي من أن طفلكِ يرتدي الحذاء المناسب للرياضة التي يمارسها. فمثلاً: الحذاء الذي يرتديه الطفل أثناء لعب كرة القدم بنعل مطاطي معين، يساعد الطفل على الجري بقدمه.
- ليس من المفترض أن ينزل طفلكِ إلى الملعب، أو يبدأ في ****** اللعبة الرياضية على الفور بدون مرحلة الإحماء، والتي يجب أن تسبق حتى عملية إطالة ومد العضلات. على طفلكِ أن يبدأ أولاً الجري جرياً خفيفاً، وبعد ذلك يمكنه أن يبدأ مرحلة تمارين إطالة العضلات، والتي يجب أن تستمر من (15 إلى 30 دقيقة).
وتتضمن عملية الإحماء تمارين إطالة العضلات، التي ستزيد من تدفق الدم في الجسم، وسترفع من حرارة العضلات، وهو الأمر الذي سيجعل طفلكِ جاهزاً، وسيحميه من الإصابة أثناء ****** الرياضات المختلفة.
- يجب على كل طفل أن يكون على دراية تامة بقوانين وقواعد اللعبة حتى يتفادى الإصابات المتكررة. فمثلاً: في لعبة كرة القدم على الطفل أن يكون على دراية بأنه لا يجب أن يحتك بقوة بلاعب آخر ويحتك بقدمه، فتركيزه الأساسي يجب أن يكون على الكرة وليس على اللاعب. ويجب على كل طفل أيضاً أن يحفظ مكانه في الملعب جيداً.
- هناك بعض القواعد التي يجب على الطفل أن يحفظها، ولا تكون متعلقة بإحراز الأهداف أو ضربات الجزاء، فيجب على الطفل أن ينتبه دائماً إلى كل من يشاركونه في اللعبة.
- من الأشياء المهمة أيضاً لطفلكِ إذا كان يمارس الرياضة، ألا يعود ل****** رياضة كان يمارسها مباشرة بعد تعافيه من إصابة معينة، وقبل أن يكتمل شفاؤه أو يتأكد تماماً؛ لأن هذا قد يؤدي إلى تفاقم الإصابة أو حتى إصابة أكبر، يجب على الطفل أن يستمع لتعليمات الطبيب حول وقت العودة من الإصابة.
- يمكن للمدربين أن يساهموا في حماية الطفل من الإصابات الرياضية، عن طريق التأكد دائماً من أن الملاعب آمنة وأن الطفل يحضر معه زجاجات مياه؛ لتفادي الإصابة بالجفاف، مع التأكيد على الطفل بأهمية عملية الإحماء.

- إن الطفل يحتاج الكالسيوم لبناء عظام قوية، وهو الأمر الذي سيحميه من الكسور في المستقبل. ويحتوي الحليب على “فيتامين د” وهو الفيتامين الذي سيساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم. شجعي طفلكِ أن يشرب على الأقل ثلاثة أكواب من الحليب في اليوم، وإذا لم يكن يحب الحليب فيمكنه تناول منتجات الألبان مثل الزبادي والجبنة.

[/frame]

__________________

اللهم اغفر لي ولوالدي
وللمسلمين والمسلمات الأحياء منهم والأموات
يوم يقوم الحساب..

حنين الايام أ›أأ‘ أ£أٹأ¦أ‡أŒأڈ أچأ‡أ،أأ‡أ°

03-02-2015, 08:59 PM

مشرفة

أٹأ‡أ‘أأژ أ‡أ،أٹأ“أŒأأ،: Aug 2014

أ‡أ،أ£أ”أ‡أ‘أںأ‡أٹ: 1,112

أ£أڑأڈأ، أٹأ‍أأأ£ أ‡أ،أ£أ“أٹأ¦أ¬: 2986

انآمل مبدعة has a reputation beyond repute

رد: أهمية الرياضه عند الأطفال

الحلو مايجي منو الا الاحلى

روووووووعة وذوووق قلبو

فديت الذويق انا ^_^

تقبلي مروري

__________________

انآمل مبدعة أ›أأ‘ أ£أٹأ¦أ‡أŒأڈ أچأ‡أ،أأ‡أ°

03-03-2015, 11:11 AM

هــمــس القــوافي

أٹأ‡أ‘أأژ أ‡أ،أٹأ“أŒأأ،: Aug 2011

أ‡أ،أڈأ¦أ،أ‰: قلب والدي

أ‡أ،أ£أ”أ‡أ‘أںأ‡أٹ: 1,653

أ£أڑأڈأ، أٹأ‍أأأ£ أ‡أ،أ£أ“أٹأ¦أ¬: 0

همس الآيام has a reputation beyond repute

رد: أهمية الرياضه عند الأطفال

لابد ان نعود اطفالنا على الرياضة
وان تكون جزء من حياتهم اليوميه

شكرا لك غاليتي ويعطيك العافيه

همس الآيام أ›أأ‘ أ£أٹأ¦أ‡أŒأڈ أچأ‡أ،أأ‡أ°

03-05-2015, 12:21 PM

كاتبة مميزة

أٹأ‡أ‘أأژ أ‡أ،أٹأ“أŒأأ،: Nov 2014

أ‡أ،أ£أ”أ‡أ‘أںأ‡أٹ: 10,721

أ£أڑأڈأ، أٹأ‍أأأ£ أ‡أ،أ£أ“أٹأ¦أ¬: 46469

رد: أهمية الرياضه عند الأطفال

موضوع رااائعه
تسلم يمينك يالغلا
دمتي بووود

__________________

03-10-2015, 01:24 AM

مراقبة

أٹأ‡أ‘أأژ أ‡أ،أٹأ“أŒأأ،: Jul 2011

أ‡أ،أڈأ¦أ،أ‰: المغرب

أ‡أ،أ£أ”أ‡أ‘أںأ‡أٹ: 36,266

أ£أڑأڈأ، أٹأ‍أأأ£ أ‡أ،أ£أ“أٹأ¦أ¬: 169692

رد: أهمية الرياضه عند الأطفال

طرح رائع عزيزتي
ويعطيك العافيه علي مجهودك

__________________
[flash=http://s01.arab.sh/i/00038/vs3u2s9f4nu0.swf]width=628 height=344[/flash]

03-12-2015, 02:52 PM

مراقبة

أٹأ‡أ‘أأژ أ‡أ،أٹأ“أŒأأ،: Dec 2013

أ‡أ،أڈأ¦أ،أ‰: اليمن

أ‡أ،أ£أ”أ‡أ‘أںأ‡أٹ: 18,721

أ£أڑأڈأ، أٹأ‍أأأ£ أ‡أ،أ£أ“أٹأ¦أ¬: 66742

انوار عدن has a reputation beyond repute

رد: أهمية الرياضه عند الأطفال

مشكوره على الطرح الرائع
الله يعطيك العافيه
وننتظر جديدك بشووق
تقديري

__________________

انوار عدن أ›أأ‘ أ£أٹأ¦أ‡أŒأڈ أچأ‡أ،أأ‡أ°

04-30-2015, 07:09 PM

الإمبراطورة (مراقبة عامة)

أٹأ‡أ‘أأژ أ‡أ،أٹأ“أŒأأ،: Jun 2010

أ‡أ،أڈأ¦أ،أ‰: نبض ودموع

أ‡أ،أ£أ”أ‡أ‘أںأ‡أٹ: 81,228

أ£أڑأڈأ، أٹأ‍أأأ£ أ‡أ،أ£أ“أٹأ¦أ¬: 489427

رد: أهمية الرياضه عند الأطفال

مرحبا بالاميرة انامل مبدعة
شاكرة تواجدك العاطر
لك من الورد اعذبه
وفي حفظ الرحمن
ورضاه

__________________

اللهم اغفر لي ولوالدي
وللمسلمين والمسلمات الأحياء منهم والأموات
يوم يقوم الحساب..

04-30-2015, 07:09 PM

الإمبراطورة (مراقبة عامة)

أٹأ‡أ‘أأژ أ‡أ،أٹأ“أŒأأ،: Jun 2010

أ‡أ،أڈأ¦أ،أ‰: نبض ودموع

أ‡أ،أ£أ”أ‡أ‘أںأ‡أٹ: 81,228

أ£أڑأڈأ، أٹأ‍أأأ£ أ‡أ،أ£أ“أٹأ¦أ¬: 489427

رد: أهمية الرياضه عند الأطفال

مرحبا بالاميرة همس الايام
شاكرة تواجدك العاطر
لك من الورد اعذبه
وفي حفظ الرحمن
ورضاه

__________________

اللهم اغفر لي ولوالدي
وللمسلمين والمسلمات الأحياء منهم والأموات
يوم يقوم الحساب..

04-30-2015, 07:10 PM

الإمبراطورة (مراقبة عامة)

أٹأ‡أ‘أأژ أ‡أ،أٹأ“أŒأأ،: Jun 2010

أ‡أ،أڈأ¦أ،أ‰: نبض ودموع

أ‡أ،أ£أ”أ‡أ‘أںأ‡أٹ: 81,228

أ£أڑأڈأ، أٹأ‍أأأ£ أ‡أ،أ£أ“أٹأ¦أ¬: 489427

رد: أهمية الرياضه عند الأطفال

مرحبا بالاميرة وجود
شاكرة تواجدك العاطر
لك من الورد اعذبه
وفي حفظ الرحمن
ورضاه

__________________

اللهم اغفر لي ولوالدي
وللمسلمين والمسلمات الأحياء منهم والأموات
يوم يقوم الحساب..

04-30-2015, 07:10 PM

#10

الإمبراطورة (مراقبة عامة)

أٹأ‡أ‘أأژ أ‡أ،أٹأ“أŒأأ،: Jun 2010

أ‡أ،أڈأ¦أ،أ‰: نبض ودموع

أ‡أ،أ£أ”أ‡أ‘أںأ‡أٹ: 81,228

أ£أڑأڈأ، أٹأ‍أأأ£ أ‡أ،أ£أ“أٹأ¦أ¬: 489427

رد: أهمية الرياضه عند الأطفال

مرحبا بغاليتي هدى نور
شاكرة تواجدك العاطر
لك من الورد اعذبه
وفي حفظ الرحمن
ورضاه

__________________

اللهم اغفر لي ولوالدي
وللمسلمين والمسلمات الأحياء منهم والأموات
يوم يقوم الحساب..

أ‡أ،أ£أ¦أ‡أ–أأڑ أ‡أ،أ£أٹأ”أ‡أˆأ¥أ¥
أ‡أ،أ£أ¦أ–أ¦أڑ	أںأ‡أٹأˆ أ‡أ،أ£أ¦أ–أ¦أڑ	أ‡أ،أ£أ¤أٹأڈأ¬	أ£أ”أ‡أ‘أںأ‡أٹ	أ‚أژأ‘ أ£أ”أ‡أ‘أںأ‰
تعرفي على أهمية عناق الأطفال الصغار	حنين الايام	منتدى الأسرة والمجتمع	8	04-30-2015 07:12 PM
الرياضه في خير في خوره	بن جابره العولقي	المنتدى الرياضي	4	04-21-2012 07:54 PM
فوائد الرياضه	برستيج♥انثى	المنتدى الرياضي	3	03-10-2011 05:14 PM
الرياضه في خوره	الخيال	المنتدى الرياضي	9	04-01-2010 05:46 PM
الرياضه في خوره	بن صالح بن سالمين	المنتدى الرياضي	4	06-13-2008 04:38 PM

أ‡أ،أگأأ¤ أأ”أ‡أ¥أڈأ¦أ¤ أ£أچأٹأ¦أ¬ أ‡أ،أ£أ¦أ–أ¦أڑ أ‡أ،أ‚أ¤ : 1 ( أ‡أ،أƒأڑأ–أ‡أپ 0 أ¦أ‡أ،أ’أ¦أ‡أ‘ 1)