مشروبات الطاقة وطرق صنعها بالمنزل للشعور بالنشاط والحيوية

01-19-2015, 09:15 PM

مشرفة

Join Date: Aug 2014

Posts: 1,112

Rep Power: 2986

انآمل مبدعة has a reputation beyond repute

مشروبات الطاقة وطرق صنعها بالمنزل للشعور بالنشاط والحيوية

مشروبات الطاقة وطرق صنعها بالمنزل للشعور بالنشاط والحيوية

يسعى الجميع للحصول علي الطاقة والحيوية للقيام بالاعمال والمهام المطلوبة منه، لذلك نجد البعض منا يتجه لشرب القهوة والشاى وكافة المنبهات الصحية منها والمضرة، والبعض الاخر يتجه لمشروبات الطاقة التي تباع بالمحلات والتي تنوعت نكهاتها وماركاتها لتشمل الكثير منها علي سبيل المثال مشروب ريد بول وباور هورس وبايسن والتي قد يتخوف منها الكثيرون لثبوت اضرارها الصحية حتي مشروبات الشعير الخالية من الكحول يتخوف الكثير منها لوجود فتاوي بانها محرمة شرعاً كمشروب بربيكان وبيريل وفيروز موسي وهولستين وغيرها.

واليوم سوف نتعرف علي بعض المشروبات الطبيعية وطرق اعدادها بالمنزل لتزويد الجسم بالطاقة والنشاط :-

العصير الاخضر

يتكون هذا العصير من اللفت والسبانخ والتفاح والخيار والتي نقوم بمزجها مع مشروب الشاي الاخضر او الماء وشربها طازجة، وهذا الخليط يحتوي علي الكثير من المعادن والفيتامينات التي تقوم بتنشيط المخ ومن ثم الشعور بالنشاط والحيوية.

الجنسج الاحمر

يحتوي الجنسج الاحمر علي نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم، وهو عبارة عن عشب يستخدم للتخلص من التعب والارهاق كما انه يقوي المناعة الطبيعية بالجسم، اما عن طريقه استخدامه فهي باضافته لمشروب الشاى ويا حبذا لو كان شاي اخضر حيث ان طعمة جيد.

الشاي الاخضر

لاحظنا ان المشروبين السابقين يمكن اضافة الشاي الاخضر لهم، وذلك لفوائد الشاي الاخضر العديدة والتي ثبت ايضاً انه من مشروبات الطاقة الطبيعية التي يجهلها الكثيرون، فهو من المواد الغذائية التي تحتوي علي الكثير من مضادات الاكسدة والفيتامينات والمعادن الاخري والتي تعمل علي التنبيه واليقظة والنشاط للجسم، وللعلم فان شرب الشاى الاخضر بدون سكر هو اكثر وأعم فائدة.

بذور الشيا او القصعين (المرمرية)

نعرف جميعاً المرمرية او القصعين والتي يجهل الكثير منا انها من المشروبات التي تمنح الكثير من الطاقة للجسم حيث انها تحتوي علي نسبة عالية من الاوميجا3، وهي اكثر من النسبة الموجودة في السلمون والكتان، كما انخا تحتوي علي نسبة عالية من الكالسيوم تعادل الكالسيوم الموجود في كوب لبن، اما عن طريقه اعداده فهي مثل طريقة اعداد كوب من الشاي.

نبات الكينوا

هذا النوع مختلف بعض الشيئ عما سبقه، فهو نبات يؤكل ولا يعمل منه مشروبات ولكن يمكن اضافته الي الطعام مثل البطاطس المهروسة او تحميصها في زيت جوز الهند واستعمالها، ونبات الكينوا من النباتات الغنية بالكربوهيدرات التي يحتاجها الجسم للشعور بالطاقة والحيوية وتقاوم الشعور بالاجهاد والارهاق لاحتوائها علي نسبة لا بأس بها من الالياف والبروتين.

مشروب سبيرولينا

من النباتات التي يمكن الا تكون قد سمعت بها من قبل، ولكن هو نوع من الطحالب التي تنمو في الغابات الاستوائية وهو نبات يستخدم اساساً في صناعة مشروبات الطاقة المعروفة، ويمكنكم الحصول عليه كبودرة تباع بالمحلات الكبيرة للعطارة، اما عن طريقه استخدامه فهي باضافته الي الماء او العصائر.

البيض

اكيد اكثرنا يعلم ان الرياضين خصوصاً لاعبي كمال الاجسام يشربون البيض كنوع من مشروبات الطاقة المشهورة، وذلك لاحتوائه علي اكثر من ستة جرامات من البروتين ونسبة عالية من فيتامين ب الذي يساعد الجسم في عملية التمثيل الغذائي، مما يمنح الجسم كمية كبيرة من الطاقة وتناول البيض كمشروب لم يعد آمنا الان بعد انتشار الامراض هذه الايام لذلك يفضل تناولة مسلوقاً.

ومن المهم ان ننوه بان ممارسة الرياضة من اهم الاشياء التي تزود الجسم بالطاقة والنشاط والحيوية، ومن الممكن ان تساعدنا بعض الادوات الرياضية او الاشتراك في الصالات الرياضية لممارسة الرياضة بشكل منتظم او حتي ممارسة رياضة المشي، كل هذا من شأنه ان يساعدنا ان نستمتع بحياتنا ونعيش بصحة جيدة.

__________________

01-31-2015, 09:12 AM

مشرفة قسم المطبخ

Join Date: Oct 2014

Location: الاردن - اربد

Posts: 2,140

Rep Power: 52

رد: مشروبات الطاقة وطرق صنعها بالمنزل للشعور بالنشاط والحيوية

سلمت يداك وبارك الله فيك وشكرا لقلمك الذي سطر كل جميل

__________________

01-31-2015, 12:09 PM

إدارة عامة

Join Date: Feb 2008

Location: طرف الوطن

Posts: 52,173

Rep Power: 10

التاريخ الجديد has a reputation beyond repute

رد: مشروبات الطاقة وطرق صنعها بالمنزل للشعور بالنشاط والحيوية

أنامل مبدعة
موضوع جميل جدا

__________________

02-13-2015, 09:50 PM

مشرفة

Join Date: Aug 2014

Posts: 1,112

Rep Power: 2986

رد: مشروبات الطاقة وطرق صنعها بالمنزل للشعور بالنشاط والحيوية

Quote:

Originally Posted by ايمان اصبيح

سلمت يداك وبارك الله فيك وشكرا لقلمك الذي سطر كل جميل

آسعدني هذآ آلحضور آلرآقي
جزيل شُكري وآمتنآني
لروحك .. وردي وودي

__________________

06-18-2015, 05:21 AM

عضو متألق

Join Date: Jun 2015

Posts: 207

Rep Power: 46

رد: مشروبات الطاقة وطرق صنعها بالمنزل للشعور بالنشاط والحيوية

وصفة شهية :$
سلمت هاليمين : )

__________________
_ استغفر الله ' الذي لا اله االا هو الحيّ القيوم و اتوب إليهْ عدد خلقِه و رضاا نفسه و زنة عرشه و مدااد كلماتهْ ،

06-25-2015, 09:42 PM

العضوية البرونزية

Join Date: Dec 2011

Posts: 964

Rep Power: 6145

رد: مشروبات الطاقة وطرق صنعها بالمنزل للشعور بالنشاط والحيوية

تسلم الايادي
موووفقه

07-01-2015, 01:36 AM

كاتبة مميزة

Join Date: Jun 2015

Posts: 3,104

Rep Power: 126257

تناهيد قلم has a reputation beyond repute

رد: مشروبات الطاقة وطرق صنعها بالمنزل للشعور بالنشاط والحيوية

بالنسبة لي الحمدلله ما اتفقت مع هالمشروبات

يعطيك العافيه على طرحك

تحياتي..

Similar Threads
Thread	Thread Starter	Forum	Replies	Last Post
مشروبات الطاقة قد تؤدي إلى الفشل الكلوي	كاتم الجرح	منتدى الطب والحياة	3	02-27-2014 06:48 PM
مشروبات الطاقة قنبلة موقوتة تدمر أجهزة الجسم	التاريخ الجديد	منتدى الطب والحياة	5	06-04-2013 01:43 PM
دعاء بعنوان الهنا نطرق بابك نطرق بابك	نبضات الامل	الصوتيات الإسلامية	0	03-02-2013 05:42 PM
مشروبات الطاقة.. تؤدي الى تآكل الأسنان في 5 أيام فقط	بسمة أمل	منتدى الطب والحياة	6	06-04-2012 12:56 AM
مشروبات الطاقة وأمراض القلب...	saqr khorh	منتدى الطب والحياة	3	05-03-2009 10:33 PM

Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)

Posting Rules
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is On Smilies are On [IMG] code is On HTML code is Off Forum Rules