Go Back   منتديات شبكة خورة العربية > المنتديات العامة > التطوير الذاتي
Register FAQ Community Calendar Today's Posts Search

التطوير الذاتي التطوير الذاتي والإنماء المهني , تطوير المهارات الشخصية، تطوير المهارات العملية ,والاجتماعية وتنمية القدرات الذاتية والنجاح في التعامل اليومي. تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . حكم وعبر . اقوال الحكماء . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي . الاحترام

Reply
Thread Tools
Display Modes
Old 01-16-2015, 12:41 AM
  #1
مراقبة
 هدى نور's Avatar
 
Join Date: Jul 2011
Location: المغرب
Posts: 36,266
Rep Power: 169692
هدى نور has a reputation beyond reputeهدى نور has a reputation beyond reputeهدى نور has a reputation beyond reputeهدى نور has a reputation beyond reputeهدى نور has a reputation beyond reputeهدى نور has a reputation beyond reputeهدى نور has a reputation beyond reputeهدى نور has a reputation beyond reputeهدى نور has a reputation beyond reputeهدى نور has a reputation beyond reputeهدى نور has a reputation beyond repute
3 01170580914 ارشادات تحفيزية لتطوير الذات

[align=center][table1="width:95%;background-image:url('http://www.khorh.net/vb/mwaextraedit2/backgrounds/4.gif');background-color:black;"][cell="filter:;"][align=center]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
من الضروري أن تكون لديك أهداف طموحة على المدى الطويل
لكن من دون التقليل من قيمة الأهداف اليومية والبسيطة، فهي سهلة التحقيق
وتحفزك على الاستمرار في العمل حتى في أحلك الظروف.
وإذا استطعت تحويل مثل هذه المحفزات إلى عادات تتبعها يومياً، ستحدث فرقاً كبيراً في المحصلة.
ومن النصائح الأخرى لتحفيز الذات على الاستمرار والمثابرة، ما يلي:
1. تتبع دخلك اليومي

ضع لنفسك هدفاً مالياً لتحقيقه خلال العام، ثم اعمل على تجزيئه لكل أسبوع وكل يوم وأخيراً لكل ساعة.
وبمجرد معرفتك للمبلغ الذي تحتاج تحقيقه يومياً، فإنك ستسعى وراءه في كل مشروع أو مهمة تنجزها.
فإذا وجدت أنك متخلف عن هدفك اليومي بمبلغ معين، فهذا كافٍ ليمنحك دافعاً إضافيا للعمل أكثر.
2. أحط نفسك بالعبارات التشجيعية الإيجابية
قد يبدو استخدام لوحات العبارات التشجيعية أمراً مستهلكاً، لكنها فعالة بالرغم من ذلك.
لهذا، اعمل تغييرها بأخرى، مع الاهتمام بمضمونها التشجيعي، فهي تبقيك على مسارك الصحيح عندما تفقد تركيزك.
3. تذكر العمل المؤسسي

عندما تشعر بالتعب من مهامك المتعددة، فكر فيما كنت عليه سابقاً. مثلاً:
تذكر مكتبك القديم، والمسافة اليومية التي كنت تقطعها للوصول إلى مكان عملك
وملابس العمل غير المريحة، ومديرك الذي كان يخنقك بالعمل والمواعيد النهائية.
بالتالي ستدرك أن امتلاك شركة صغيرة لا يبدو أمراً سيئاً أبداً.
4. مارس التمارين الرياضية

لا تمضِ أوقات فراغك في مشاهدة التلفاز.
وعندما تكون محبطاً أو تشعر بالإرباك والتوتر
مارس بعض التمارين الرياضية وحفّز جسدك على إفراز هرمون الأندروفين الذي سيساعدك على تصفية ذهنك من جديد، وسيزودك بالنشاط الضروري لاستمرارك في العمل لفترة ما بعد الظهر.
5. انجز 30% من عملك خلال 3 ساعات بعد الاستيقاظ من النوم
أظهرت العديد من الدراسات أن المرء يكون في أعلى درجات إنتاجيته خلال الساعات القليلة الأولى بعد استيقاظه من النوم.
لهذا، استفد من هذه الميزة، واذهب مباشرة إلى عملك
ولا تشرب القهوة بل ماء الليمون الدافئ ( يمكنك تناول القهوة بعد 30 دقيقة)
وابدأ العمل خلال 40 دقيقة من الاستيقاظ. ستتفاجأ بكم العمل الذي ستنجزه قبل الـ10 صباحاً.
وهذا ما يفعله بعض أفضل أصحاب الشركات الناشئة يومياً.
وفي النهاية، يعد التحفيز ضرورياً لأصحاب الشركات الصغيرة.
وهو مهم تماماً كالتخطيط ووضع الأهداف، ومن دونه ستواجه مصاعب أكبر في تحقيق حلمك.

[/align][/cell][/table1][/align]
__________________
[flash=http://s01.arab.sh/i/00038/vs3u2s9f4nu0.swf]width=628 height=344[/flash]






آخر مواضيعي
هدى نور is offline  
Reply With Quote
Old 01-16-2015, 01:28 AM
  #2
العضوية الماسية
 طفل المعجزة's Avatar
 
Join Date: Apr 2008
Posts: 5,362
Rep Power: 151302
طفل المعجزة has a reputation beyond reputeطفل المعجزة has a reputation beyond reputeطفل المعجزة has a reputation beyond reputeطفل المعجزة has a reputation beyond reputeطفل المعجزة has a reputation beyond reputeطفل المعجزة has a reputation beyond reputeطفل المعجزة has a reputation beyond reputeطفل المعجزة has a reputation beyond reputeطفل المعجزة has a reputation beyond reputeطفل المعجزة has a reputation beyond reputeطفل المعجزة has a reputation beyond repute
Default رد: ارشادات تحفيزية لتحفيز الذات

يا هدى نور اشكرش بحجم صحراء وجبال شبوة على هذه الارشادات تحفيزية الرائعة
الصراحة كل مواضيعش تعجبني واستفيد منها
__________________
[flash=http://flash02.arabsh.com/uploads/flash/2013/04/18/0e3f424e67f0.swf]WIDTH=597 HEIGHT=320[/flash]



شكرا أماني بحجم صحراء وجبال شبوة على هذه الشهادة
آخر مواضيعي
طفل المعجزة is offline  
Reply With Quote
Old 01-21-2015, 11:33 PM
  #3
مراقبة
 هدى نور's Avatar
 
Join Date: Jul 2011
Location: المغرب
Posts: 36,266
Rep Power: 169692
هدى نور has a reputation beyond reputeهدى نور has a reputation beyond reputeهدى نور has a reputation beyond reputeهدى نور has a reputation beyond reputeهدى نور has a reputation beyond reputeهدى نور has a reputation beyond reputeهدى نور has a reputation beyond reputeهدى نور has a reputation beyond reputeهدى نور has a reputation beyond reputeهدى نور has a reputation beyond reputeهدى نور has a reputation beyond repute
Default رد: ارشادات تحفيزية لتطوير الذات

مشكور اخي المعجزة على المرور الدائم
اسعدني حضورك
تقديري
__________________
[flash=http://s01.arab.sh/i/00038/vs3u2s9f4nu0.swf]width=628 height=344[/flash]






آخر مواضيعي
هدى نور is offline  
Reply With Quote
Old 01-22-2015, 12:25 AM
  #4
إدارة عامة
 التاريخ الجديد's Avatar
 
Join Date: Feb 2008
Location: طرف الوطن
Posts: 52,173
Rep Power: 10
التاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond repute
Default رد: ارشادات تحفيزية لتطوير الذات

هدى نور
موضوع اكثر من رائع
اشكرك على تميزك الدائم والمستمر في كل مواضيعك
الله يعطيك الف الف عافية
__________________





آخر مواضيعي
التاريخ الجديد is offline  
Reply With Quote
Old 01-22-2015, 01:04 AM
  #5
مراقبة
 هدى نور's Avatar
 
Join Date: Jul 2011
Location: المغرب
Posts: 36,266
Rep Power: 169692
هدى نور has a reputation beyond reputeهدى نور has a reputation beyond reputeهدى نور has a reputation beyond reputeهدى نور has a reputation beyond reputeهدى نور has a reputation beyond reputeهدى نور has a reputation beyond reputeهدى نور has a reputation beyond reputeهدى نور has a reputation beyond reputeهدى نور has a reputation beyond reputeهدى نور has a reputation beyond reputeهدى نور has a reputation beyond repute
Default رد: ارشادات تحفيزية لتطوير الذات

مشكور تاريخناعلى المرور الدائم
اسعدني حضورك
تقديري
__________________
[flash=http://s01.arab.sh/i/00038/vs3u2s9f4nu0.swf]width=628 height=344[/flash]






آخر مواضيعي
هدى نور is offline  
Reply With Quote
Old 01-22-2015, 01:36 AM
  #6
الإمبراطورة (مراقبة عامة)
 حنين الايام's Avatar
 
Join Date: Jun 2010
Location: نبض ودموع
Posts: 81,228
Rep Power: 489427
حنين الايام has a reputation beyond reputeحنين الايام has a reputation beyond reputeحنين الايام has a reputation beyond reputeحنين الايام has a reputation beyond reputeحنين الايام has a reputation beyond reputeحنين الايام has a reputation beyond reputeحنين الايام has a reputation beyond reputeحنين الايام has a reputation beyond reputeحنين الايام has a reputation beyond reputeحنين الايام has a reputation beyond reputeحنين الايام has a reputation beyond repute
Default رد: ارشادات تحفيزية لتطوير الذات

غاليتي هدى نور ....
سلم لنا الذوق الراقي وما اختار
شكرا جميلا وأحترآمي لــ/سموك

ودمت بحفظ الرحمن

ورضاه
__________________


اللهم اغفر لي ولوالدي
وللمسلمين والمسلمات الأحياء منهم والأموات
يوم يقوم الحساب..






آخر مواضيعي
حنين الايام is offline  
Reply With Quote
Old 01-25-2015, 03:33 AM
  #7
مراقبة
 هدى نور's Avatar
 
Join Date: Jul 2011
Location: المغرب
Posts: 36,266
Rep Power: 169692
هدى نور has a reputation beyond reputeهدى نور has a reputation beyond reputeهدى نور has a reputation beyond reputeهدى نور has a reputation beyond reputeهدى نور has a reputation beyond reputeهدى نور has a reputation beyond reputeهدى نور has a reputation beyond reputeهدى نور has a reputation beyond reputeهدى نور has a reputation beyond reputeهدى نور has a reputation beyond reputeهدى نور has a reputation beyond repute
Default رد: ارشادات تحفيزية لتطوير الذات

مشكورة غاليتي على المرور الطيب
بارك الله فيك
__________________
[flash=http://s01.arab.sh/i/00038/vs3u2s9f4nu0.swf]width=628 height=344[/flash]






آخر مواضيعي
هدى نور is offline  
Reply With Quote
Reply

Bookmarks


Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
 

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Forum Jump

Similar Threads
Thread Thread Starter Forum Replies Last Post
ارشادات مهمة للاعضاء المهتمين بقسم الالعاب لارا منتدى الألعاب والألغاز والمسابقات الترفيهية 5 05-08-2016 02:51 PM
الاسعافات الاولية(قواعد+ارشادات) سلطان المعاني منتدى الطب والحياة 2 04-05-2012 04:40 AM
ارشادات في تصميم منزل عصري نسر الغربة منتدى الديكور والاثاث المنزلي 2016 2 01-15-2011 01:24 AM
ارشادات للمصابين بحب الشباب saqr khorh منتدى الطب والحياة 2 04-23-2009 05:42 PM


All times are GMT +3. The time now is 08:18 PM.