ربع ساعة من الحركة يوميا يخفض احتمال الموت بنسبة(14 ٪)

ربع ساعة من الحركة يوميا يخفض احتمال الموت بنسبة(14 ٪)


لندن / متابعات :

أكدت بيانات أكثر من 400 ألف تايواني أن تحرك الإنسان ربع ساعة يوميا يمكن أن يطيل حياته بواقع ثلاث سنوات في المتوسط .

وحسب الدراسة التي أجراها شيبانج وين من المعهد القومي للصحة في تايوان أن خطر الوفاة المبكرة ينخفض بنسبة 14 % لدى الذين يتحركون 15 دقيقة يوميا ما يعني حسب العلماء في مجلة لانسيت البريطانية أن واحدا من كل ستة في تايوان يمكن أن يعيش ثلاث سنوات أطول عن المتوسط الحالي.

كما أكد العلماء أن برنامج مكافحة التدخين في أوساط الشعب التايواني يمكن أن يؤدي إلى تحسن صحته بنفس النسبة التي تحققها ممارسة الرياضة.

ومن المعروف للجميع أن للرياضة تأثيرا إيجابيا على صحة الإنسان ولكن لم يكن العلماء يعرفون ما إذا كانت ممارسة الرياضة أقل من 150 دقيقة أسبوعيا حسبما يوصي العلماء يمكن أن تكون لها آثار إيجابية على صحة الفرد.

وجاء في تعليق على الدراسة في المجلة نفسها أن “معرفة أن التحرك 15 دقيقة يوميا يمكن أن يخفض نسبة الوفاة بشكل جوهري يشجع الناس على القيام بالمزيد من الحركة في يومهم المزدحم..”.

ودعا معدو الدراسة الحكومات وقطاعات الصحة في دول العالم إلى نشر “هذا الخبر السعيد” وإقناع الناس بممارسة حد أدنى من النشاط الجسدي على الأقل.

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

سلمت يمناك
لكل اجل كتاب

كل الشكر.......