03-11-2016, 06:26 AM
|
#1
|
|
مشرفة قسم المطبخ
تاريخ التسجيل: Oct 2014
الدولة: الاردن - اربد
المشاركات: 2,140
معدل تقييم المستوى: 53
|
سلطة الدجاج بصلصة البيستو
سلطة الدجاج بصلصة البيستو
المكوّنات
معكرونة حلزونية أو بيني - 200 غرام
صدر دجاج مشوي ومقطّع إلى شرائح - 450 غرام
زيت زيتون - 3 ملاعق كبيرة
خس مقطّع - كوبان
بصل أخضر مقطّع - ملعقتان كبيرتان
طماطم كرزية - كوب
صلصة بيستو جاهزة - 100 غرام
نصائح
- تحتوي كل حصة من هذه السلطة على 442 وحدة حرارية
- يمكنك إضافة جبنة البارمزان المبشور على وجه السلطة ولكن إعلمي أن الوحدات الحرارية سترتفع بهذه الحالة.
- للمزيد من الوصفات التي تحتوي على البيستو، جرّبي من موقعنا بيتزا الدجاج بصلصة البيستو وسباجيتي بصلصة البيستو والدجاج.
طريقة العمل
1- أسلقي المعكرونة في الماء المملّح بحسب التعليمات المدوّنة على العبوة ثمّ صفّيها من الماء
2- حمّي زيت الزيتون في قدر على حرارة متوسّطة وقلّبي فبه المعكرونة لحوالى 5 دقائق.
3- أضيفي شرائح الدجاج وقلّبي لدقيقتين إضافيتين.
4- إرفعي القدر عن النار واتركيه جانباً حتى تبرد المكوّنات.
5- ضعي مزيج المعكرونة والدجاج في طبق التقديم واسكبي فوهما صلصة البيستو.
6- قلّبي جيداً حتى تتداخل المكوّنات ثمّ أضيفي الخس والطماطم والبصل.
__________________
|
|
|