أطعمة تساعدك في نمو شعرك
 

1- استخدامي السواك.

2- نظيفي الأسنان بمعجون أسنان جيدا صباحاً و مساءً يومياً.

3- أكثري من تناول عصير الفراولة فهو يساعدك على تبييض الأسنان.

4- افركي الأسنان بعصير الليمون على قطعة من القطن، و كرري ذلك يومياً حتى يختفي الاصفرار.

5ـ افركي بنعومة الأسنان المصفرة بمادة بيكربوونات الصوديوم (يتم شراؤها من الصيدلية). مع عدم الإفراط في استخدامها لأن ذلك يؤثر على سلامه اللثة والأسنان.

6- خذي قطعة توست أو بقسماط واحرقيها تماماَ على النار، اطحنيها جيداً حتى تتحول إلى رماد ثم اخلطي هذا الرماد بنصف ملعقة عسل، وافركي الأسنان بنعومة بخلطة التوست والعسل، كرري العملية وستلاحظين نتيجة باهرة جداً، العسل مفيد لبياض الأسنان، لكن احرصي أن تغسلي بعدها أسنانك بالمعجون فقط لان العسل يسبب التسوس.

’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’

**عزيزتي .. إليك نصائح للعناية بساقيك

في الصيف

http://aljadidah.com/wp-content/uplo...l1-300x199.jpg

الصيف يكشف كل شيء .. لذلك، إن كنت تخفين ساقيك الرائعتين تحت تنانير طويلة وسراويل الجينـز الضيّقة كلّ موسم، فقد حان الوقت لتفعلي شيئاً حيال ذلك.

تباهي بجمالك مع هذه النصائح من الخبراء في هذا الطقس الدافئ.

قشّري أولاً:
قبل إزالة الشّعر بالشمع أو الحلاقة، من الضروري تقشير ساقيك، هذه ليست معلومات جديدة، فهي صحيحة ومجرّبة، تقول خبيرة الموضة والجمال Holly Ann-AeRee: “أنت لا تظهرين فقط المزيد من جسدك خلال فصل الصيف، ولكن سترغبين أيضاً في ذاك التوهّج الصحيّ، وليس هناك ما يجعل بشرتك تبدو أفضل من رعايتك لها”، حتى تنسلخ خلايا الجلد الميت، وتتألق ساقيك.
استثمري أموالك في آلة جيّدة لإزالة الشعر، أو بجلسة شمع عندما يتعلق الأمر باختيار الحلاقة أو الشمع، فلا بأس من الإنفاق بسخاء، تأكّدي من أنّك لا تستخدمين منتجات قبعت في خزانتك لفترات طويلة، وتحققي من الصلاحية عند استخدام الشمع، وينبغي استخدام موسى الحلاقة 3 مرات كحدّ أقصى، قبل التخلّص منها، وإلا آذت بشرتك.

احلقي بطريقة صحيحة:
احلقي أثناء دشّ دافئ، وعندما يكون الشعر لطيفاً وناعماً، تأكّدي من أن أداة الحلاقة جديدة، وأنّه تمّت تهيئة المنطقة بكريم الحلاقة أو زيت للحلاقة.
ساقيك ذات شعر خشن أو عرضة لنمو الشعر داخل البشرة، فالحلق باتجاه نمو الشعر غالباً ما يكون مفيداً، وبعد الانتهاء من الحلاقة، قومي باستخدام دواء قابض لطيف للحفاظ على المنطقة نظيفة وخالية من البكتيريا.

وفي الوقت المناسب من اليوم:
سرّ صغير غير معروف هو أنّ الوقت الذي تختارينه لإزالة الشعر مهمّ جدّاً، عند حلق ساقيك، من الأفضل أن تختاري أقرب وقت من المساء، الجلد يتضخّم بين عشية وضحاها، لذلك فحلاقة الصباح مختلفة عمّا سيكون عليه ليلاً.
قومي باختيار وقت لا تحتاجين فيه إلى الإسراع كذلك، لأنّه سواء إن كنت تقومين بالحلاقة أو بإزالة الشعر بالشمع، خذي وقتك لمنع أيّ جروح أو تهيّج.

تمارين القرفصاء:
للحصول على ساقين وردفين متناغمين ومشدودين للتنانير والسراويل القصيرة في الصيف، يوصي خبراء الجمال بأداء تمرين القرفصاء، وحمل وزن 5 باوند خلالها.

،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،

وأخيرا عزيزتي
حــــــــــــواء
** جمال ابتسامتك في صحة أسنانك

http://aljadidah.com/wp-content/uplo...ان-150x122.jpg

إن الإكثار من تناول التبغ والقهوة والإصابة بتسوس الأسنان والشيخوخة تكون سببا مباشرا لتغير لون الأسنان. وعلاج الأسنان التي تغير لونها يعتمد على مدى تلونها، و طرق العلاج المذكورة أدناه مرتبة بحسب حدة تغير لون الأسنان.

الطرق:
1ـ فرشي أسنانك باستمرار، حتى تقللي من أو تمنعي ظهور البقع على الأسنان.
2ـ جربي معجون الأسنان المخصص لتبييض الأسنان. و مع أن هذه الأنواع من معجون الأسنان يتم الدعاية لها بطريقة مكثفة، إلا أنها لا تبيض الأسنان كليا، و لا تقدم علاجا كاملا.
تأكدي من أن معجون الأسنان الذي تستخدمينه عليه شعار جمعية طب الأسنان الأمريكية ADA، و ثبت طبيا أنه يبيض الأسنان بطريقة فعالة. علما بأن القليل من أنواع معجون الأسنان المبيضة خضعت للتجارب الطبية، و أن الأنواع الخشنة جدا قد تضر بأسنانك أو تجعلها حساسة جدا.
3ـ قومي بزيارات متكررة لعيادة الأسنان لتنظيفها، فهذا يزيل الكثير بقايا الأطعمة التي تترك أثرا على الأسنان. ليس هناك أي كمية من النظافة التي يمكنها أن تقوم بإزالة البقع المستعصية التي تتركها التتراسيكلين ( tetracycline) أو التي سببها مرض جهازي، لأن هذه الصبغات تكمن في داخل الأسنان، لذلك عليك اتخاذ المزيد من التدابير حيال هذه البقع.

4ـ عليك أن تفكري في الخيارين اللذين أمامك، العلاج في عيادة طبيب الأسنان، و العلاج في المنزل لتبييض الأسنان. يقوم طبيب الأسنان بالعلاج في عيادته عن طريق تغطية الأسنان بمادة مبيضة و استعمال ضوء لتفعيل تلك المادة. هذا النوع من العلاج يستمر لمدة 30 إلى 60 دقيقة، و تستغرق عملية تنظيف الأسنان هذه عدة مواعيد. أما في خيار العلاج في المنزل، يضع المريض على أسنانه لاصقا واقيا عليه طبقة من مادة مبيضة لمدة ساعتين يوميا، و لمدة أسبوعين بحسب حدة البقع التي على الأسنان.

5ـ فكري في تغطية الأسنان بطبقة رقيقة من البورسلين، التي يتم تصميمها وتركيبها على السن باستخدام مادة صمغية، وغالبا ما تتطلب هذه الطريقة إزالة شيء بسيط من بنية السن، و هي أكثر الطرق ضراوة و أكثرها سعرا، و لكنها واحدة من خيارات علاج هذه المشكلة.

بعض النصائح:

• لا يمكن لأي من وسائل تبييض الأسنان أن تقوم بتبييضها بصورة دائمة، وكل وسائل التبييض بحاجة إلى الاستمرار في العلاج، خاصة إذا استمر سبب البقع.

• جميع آليات تبييض الأسنان المذكورة أعلاه يمكن أن تجعل الأسنان حساسة غالباً لمدة محدودة تستمر لعدة أسابيع.

• لا تحاولي أبداً أن تزيلي أو تكشطي البقع بأظافرك أو أي أدوات حادة أخرى.

علماً بأن جمعية طب الأسنان الأمريكية، و إدارة الغذاء و الدواء الأمريكية تحذران من أدوات تبييض الأسنان التي يتم استخدامها بدون وصف الطبيب، والتي يمكن أن تضر بلثتك.

((()))

(( للفـــــــــــــــــائدة ))

رد: أطعمة تساعدك في نمو شعرك
 

رد: أطعمة تساعدك في نمو شعرك
 

رد: أطعمة تساعدك في نمو شعرك
 

حنون يسلمو على الطرح المميز