منتديات شبكة خورة العربية - ملاحظات صحيه ومهمه'..

منتديات شبكة خورة العربية (http://www.khorh.net/vb/index.php)

- منتدى الطب والحياة (http://www.khorh.net/vb/forumdisplay.php?f=16)

- - ملاحظات صحيه ومهمه'.. (http://www.khorh.net/vb/showthread.php?t=95714)

ملاحظات صحيه ومهمه'..

ملاحظ ات صحيه مهمه

قلل من كمية الشاي

لا تأكل خبز محمص للتو

ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال

اشرب كميات كبيره من الماء صباحا وأقل ليلا

لا تشرب قهوة مرتين في اليوم

قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت

أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا

لا تاكل وجبات ثقيله بعد الساعه 5 مساء

لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد

لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم

نوم أقل من 8 ساعات يأثر على صحتك

الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة

اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح, أفضل وقت بعدها

هو من 5 مساء حتى 8 مساء

اذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك

مقدار التردد يكون اكثر بألف مره

أجب الهاتف بالأذن اليسار ستأثر على دماغك مباشرة

اذا اجبت بالأذن اليمين

لا تستخدم سماعات الرأس او الأذن لفترات طويلة

أرح اذنك كل ساعة

منقووول'

رد: ملاحظات صحيه ومهمه'..

يعطيك الف عافيه معلومات مهمه غافلين عنها

شكرا جزيلا غلا

تحياتي لك

رد: ملاحظات صحيه ومهمه'..

أ‡أ‍أٹأˆأ‡أ“:

أ‡أ،أ£أ”أ‡أ‘أںأ‰ أ‡أ،أƒأ•أ،أأ‰ أںأٹأˆأٹ أˆأ¦أ‡أ“أکأ‰ نسر الغربة (أ‡أ،أ£أ”أ‡أ‘أںأ‰ 810720)

يعطيك الف عافيه معلومات مهمه غافلين عنها

شكرا جزيلا غلا

تحياتي لك

هلا بنسر المنتدى.،
اشكرك لمروركـ<• المعطر.،
دمت بـ حفظ الله.،
|~

رد: ملاحظات صحيه ومهمه'..

معلومات قيمة ومفيدة
سلمت يداك
والله يعطيك العافية
تحياتي لك

رد: ملاحظات صحيه ومهمه'..

مشكورة اختي غلا الروح على هذة المعلومات القيمة والمفيدة للأنسان والتي تقيم صحتة
يعطيك العافية

رد: ملاحظات صحيه ومهمه'..

اشكرك من مر من هنا.،
ربي يعطيكم الصحه والعافيه.،.

دمتم برعايه الله.،.

رد: ملاحظات صحيه ومهمه'..

معلومات قيّمة
كل الشكر لطرحها
دامَ حضورك و دُمت بصحّة و سلامة
تقديري لروحكْ
أمانِي
http://www.aoraq.net/vb/images/smilies/12536565838.gif

رد: ملاحظات صحيه ومهمه'..

يعطيك العافية
غلاوي
معلومات مهمة
الله يجزاك خير

تقبلي مروري