|
الأكل ببطء سر النحافة
أظهرت دراسة جديدة أن النحفاء يأكلون ببطء أكثر من البدناء وأن لطريقة الأكل دورا في تحديد نحافة أو بدانة المرء. وأعد الدراسة باحثون في جامعة رود آيلاند، وركزت على سرعة تناول الطعام ونوعيته وأظهرت أن النحفاء يأكلون بوتيرة أبطأ من الأكثر بدانة وكمية الطعام التي يأكلونها أقل أيضا. وتبين أن من يأكلون بسرعة يتناولون حوالي 88 جراما من الطعام في الدقيقة الواحدة ومن يأكلون بسرعة معتدلة يأكلون 71 جراما في الدقيقة في حين يتناول من يأكلون ببطء 56.5 جرام في الدقيقة. وأجرى الباحثون دراسة ثانية، أظهرت أن الرجال يمضغون طعامهم بسرعة اكبر من النساء فيتناولون حوالي 80 وحدة حرارية في الدقيقة في حين تتناول النساء 56 وحدة حرارية في الدقيقة. واتضح أن تناول الأطعمة مثل الخبز الأبيض والمكرونة والبطاطا يكون أسرع من أكل الأطعمة الصحية المطبوخة بحبوب كاملة مفيدة للجسم. |
رد: الأكل ببطء سر النحافة
وانا قول ليش انا نحيف هههههههههه
لكن خلاص بانجرب ناكل بسرعه يمكن امتن بسلمو على المعلومه المفيده |
رد: الأكل ببطء سر النحافة
هههههههه
نسر قد سبقتك فلاكل السريع ولافائده بقيت نحيف أستاذه هدى نور يعطيكِ العافيه دائماً اتابع مواضيعك الله لايحرمنا منكِ |
رد: الأكل ببطء سر النحافة
أ‡أأٹأˆأ‡أ“:
مشكور اخي على المرور والله يعطيك الصحة يارب |
رد: الأكل ببطء سر النحافة
أ‡أأٹأˆأ‡أ“:
هههه ممكن في اسبا ب اخرى للنحافة اسير الالم مشكور على تواجدك الدائم في مواضيعي الذي يزيد من جماليتها بكل تاكيد والله يعطيك الصحة يارب تحياتي لك |
| أ‡أ،أ“أ‡أڑأ‰ أ‡أ،أ‚أ¤ 11:40 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir