|
لاتدمر دماغك
بعض الأشياء يجب تجنبها لأنه قد تدمر الدماغ : 1) عدم تناول وجبة الإفطار: حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها. 2) الإفراط في تناول الأكل: الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية . 3) التدخين: يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر. 4) كثرة تناول السكريات: كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ. 5) تلوث الهواء: الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ. 6) الأرق ( قلة النوم): النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ. 7) تغطية الرأس أثناء النوم: النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ. 8) القيام بأعمال أثناء المرض: العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه. 9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير: التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ. 10) ندرة الحديث مع الآخرين: الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ. " منقول ...... للفائدة " |
رد: لاتدمر دماغك
نقل رائع ومعلومات قيمة
والله يعين ادمغتنا حكيم القوم سلمت يمناك اخوي ودمت بصحة وسعادة |
رد: لاتدمر دماغك
[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:90%;background-image:url('http://im13.gulfup.com/2012-09-15/1347657052681.gif');"][CELL="filter:;"]
[ALIGN=center] طرْحٌ رائع وَ معلومَاتٌ قيّمة جزِيل الشُّكر لنقلها سيِّدي دام حُضورُك عطَاءُكْ و دُمتَ بصحَّة و سلامة تقْدِير عميق أمانِيhttp://www.7c7.com/vb/images/smilies/wh_73073504.gif [/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN] |
رد: لاتدمر دماغك
طرح ممتاز
كل الشكر....... |
رد: لاتدمر دماغك
اقتباس:
يعطيك الف عافية سعدت بتوجدك تحياتي حكيم |
رد: لاتدمر دماغك
شكرا اماني على مرورك سعدت بتوجدك
يعطيك الف عافية تحيات حكيم طرْحٌ رائع وَ معلومَاتٌ قيّمة جزِيل الشُّكر لنقلها سيِّدي دام حُضورُك عطَاءُكْ و دُمتَ بصحَّة و سلامة تقْدِير عميق أمانِيhttp://www.7c7.com/vb/images/smilies/wh_73073504.gif [/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN][/QUOTE] |
رد: لاتدمر دماغك
اقتباس:
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية . |
رد: لاتدمر دماغك
انا كلهم متجنبتهم الا سالفة الفطووور
لانوو اصحى متاخر عسب جية يروح وقت الفطور بس ان شاء الله بحاول اصحى بدري وفطر مشكوور ع النصائح المفيدة يعطيك العافية بسومه عسى بخير يجب ان تصحي للصلاه والفطور الله يعطيك الف عافية تحياتي لك وودي |
| الساعة الآن 08:44 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions Inc.