منتديات شبكة خورة العربية - للوقاية من مرض السكري

للوقاية من مرض السكري

المصاب بالسكري..... هل هو كل الاهتمام؟

لاشك أن المصابين بالسكري لهم نصيب كبير من اهتمام الدول وميزانياتها وكذلك من اهتمام الاطباء المعالجين,

ويظل داء السكري رغم الاهتمام داءٌ لاشفاء منه – إلا أن يشاء العلي القدير - ويبقى الهدف من معالجة المصاب التقليل من خطر الاصابة بمضاعفاته قدر الامكان .

وفي غمرة هذا الاهتمام – الذي هو الصواب - ننشغل عن فئة معرضة للاصابة بداء السكري وننسى أن لهم واجب علينا من التعليم والتثقيف .

فئة نراهم مع ذويهم المصابين , يرعونهم ويسعون في علاجهم , ونغفل حقهم في النصح والتوجيه.

هذه الفئة هم أقارب المصاب بداء السكري ( الابن , الابنة , الاخ , الاخت , الاب والام ,...... ) , وهؤلاء مهددون بالاصابة

بالسكري خاصة اذا كانت لديهم عوامل خطورة أخرى ( زيادة الوزن, ارتفاع ضغط الدم , التدخين , انعدام النشاط البدني) .

لقد أثبتت الدراسات التي عملت على الاشخاص المعرضين للاصابة بالسكري والذين كان مستوى السكر لديهم اعلى من الطبيعي لكن اقل من المستوى المطلوب لتشخيص السكري ( تسمى هذه الحالة : ماقبل السكري pre-diabetes ) أنه يمكن باتباع نمط حياة صحي منع الاصابة بداء السكري بنسبة 58% .

تخيل أنه رغم انك لاتشفى من السكري اذا اصابك إلا انه يمكنك الوقاية منه قبل ان تصاب به وهذا انجاز عظيم وتجنب لمخاطر كبيرة .

من هم الاشخاص الذين يتوجب عليهم عمل تحليل السكري؟

1- فحص روتيني دوري لكل من بلغ 45 عاما من العمر, يعاد كل 3 سنوات اذا كان طبيعي.

2- الاشخاص البالغين والذين تزيد معدلات اوزانهم عن 25% ولديهم احد العوامل التالية :

- انعدام النشاط البدني
- اقارب من الدرجة الاولى مصابين بالسكري ( الاب , الام, الاخ, الاخت, الجد, الجدة, العم , العمة )
- الاشخاص الذين ينحدرون من اصول لديهم نسبة اصابة عالية بالسكري ومنهم ( العرب)
- النساء اللاتي ولدن اطفال اوزانهم اكثر عن 4 كجم او اصبن بسكري الحمل
- المصابين بارتفاع ضغط الدم
- المصابين بارتفاع الكوليسترول في الدم
- النساء اللاتي يعانين من تكيس المبايض
- الاشخاص الذين عملوا فحوصات سابقة للسكر وكانت اعلى من الطبيعي
- الاشخاص الذين اصيبوا باعتلال الشرايين.

ماهو نمط الحياة الذي يجب اتباعه للوقاية؟

- انقاص وزن الجسم اذا كان زائدا بنسبة 5- 10% .
- زيادة النشاط البدني ( المشي ) بمعدل 150 دقيقة ( ساعتين ونصف) في الاسبوع.
- المتابعة الدرية .
- قد يضاف عقار ( متفورمين ) لبعض الاشخاص .

أختم مقالي بتوجيه رسائل مهمة :

الرسالة الاولى :

عزيزي/ عزيزتي المصاب بالسكري, قدر الله لك ذلك وهو قادر بإذنه ان يرفع البلاء, لاتنسى بعد قراءتك لهذا المقال ان تذكر قاربك بالفحص المبكر لأن الوقاية خير من العلاج.

الرسالة الثانية:

اعزائي زملاء المهنة ( الاطباء, الطبيبات, مثقفي السكري, اخصائيي التغذي) : ارجو ان لاننسى في غمرة العمل ان نذكر اشخاصا بما يجب ان يعملوه حتى لايصبحوا غدا من المرضى والمراجعين في العيادة .

تم بحمدالله

د/ العماري

منقووووووووووول