منتديات شبكة خورة العربية - تقلب المزاج وردود الأفعال من رواسب الماضي

تقلب المزاج وردود الأفعال من رواسب الماضي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

والله الموضوع مفيد فأقرؤه حتي النهاية

تقلب المزاج وردود الأفعال من رواسب الماضي

http://manager.albawaba.com/img/new_...file_cba69.jpg

هل سبق وإنفجرت غضباً امام زوجك لتدرك انقشاع الضباب بأنك بالغت في رد الفعل أكثر من اللازم ؟

أحياناً حتى أكثر النرفزة بساطةً يمكن أن تجعلنا نخرج مندفعين من الغرفة، نغلق سماعة الهاتف بعصبية، أَو نتوقف عن الكلام كلياً. وكما لو أن الأمر خارج تماماً عن سيطرتنا.

ولكن العلم اليوم اظهر بأن هذا التصرف ليس خطئك. حيث يشير بحث جديد إلى أن ردود الأفعال هذه التي تصدر بدون تفكير تعود إلى ترسبات من طفولتَنا. فنحن كأطفال، تَعلمنَا التَكيف مع خصائصِ عائلتنا كأسلوب للبقاء.
</ُُُُُُ><NOُُُُُُ></NOُُُُُُ>

وكان العلماء النفسانيون يشيرون في السابق إلى هذه آليات على أنها متاعنا ولكن العلم اليوم أظهر بأن ردود الأفعال الصعبة في الحقيقة ترتبط بأدمغتنا. ولأن ردودنا متشربة جداً من الماضي، فأنها تصبح نظام لترشيح الحوادث المستقبلي. بكلمة أخرى، إذا حدث شيء اليوم فأن الدماغ يقرأ التصرف المشابه لشيء حدث في الماضي، وسيكون رد الفعل كما لو كانت المرة الأولى، بالرغم من أنك قد تكون تعديت الثلاثين أو الاربعين أو حتى الستين.

http://www.alriyadh.com/2005/05/26/img/265311.jpg

على سبيل المثال : إذا كان الطفل يعيش في بيئة يسود فيها الصراخ بين الأب والأم، ولا حول له ولا قوة في هذه الأمور، فأنه يتوجه إلى غرفته ويحاول أن يغطي على صوت الصراخ بإغلاق أذنيه، أو الإستماع إلى الموسيقى، وهكذا عندما يكبر، ويقدر عقله بأن هذا الموقف يحتاج الى الهروب فأنه سوف يفعل ما كان معتادا على فعله وهو صغير. وهكذا بالنسبة لردود الأفعال المختلفة.

لذلك إذا كنت تأتي من عائلة تتعامل بالصراخ لمواجهة مشاكلها فعلى الأغلب ستكبر ومعك ترسبات من تلك الفترة، وإما ستغلق أذنيك عن هذه المؤثرات أو تتفاعل معها، ومهما كان رد الفعل فسيلازمك للأبد.

ويبقى أن نقول بأن المساعدة يمكن أن تكون أقرب مما تتوقع، يمكنك استشارة أحد أفراد الأسرة الذين يعايشون معك تلك الفترة، ومحاولة البحث عن أسباب الغضب العنيف او غير المبرر. ثم محاولة التعامل مع المشاكل على أنفراد ومعرفة كيفية السيطرة على الغضب وتفريغه بطريقة صحية دون أن تلحق الأذى بمشاعرك أو مشاعر الآخرين.

يجب أن تكون واعياً ومدركا للكلمات التي تستعملها، قم بكتابة الأمور التي تزعجك، وفكر في طريقة للابتعاد عنها ومعالجتها بطريقة هادئة بعيدا عن الغضب. وستتمكن في النهاية من تغير بعض التاثيرات السلبية المترسبة من الطفولة.