منتديات شبكة خورة العربية - مقبلات الكوسا لايت

منتديات شبكة خورة العربية (http://www.khorh.net/vb/index.php)

- حلويات - وصفات طبخ - مشروبات (http://www.khorh.net/vb/forumdisplay.php?f=66)

- - مقبلات الكوسا لايت (http://www.khorh.net/vb/showthread.php?t=143194)

مقبلات الكوسا لايت

مقبلات الكوسا لايت

http://store1.up-00.com/2016-03/145794850991741.jpg
المكوّنات

كوسا حجم صغير مقطع إلى دوائر - 4
جبن بارميزان قليل الدسم مبشور - ربع كوب
بقسماط - ربع كوب
حليب خال من الدسم - ملعقتان كبيرتان
ملح - ربع ملعقة صغيرة
فلفل أسود - ربع ملعقة صغيرة
ثوم بودرة - ربع ملعقة صغيرة
نصائح

- إستبدلي رقائق البطاطس برالكوسا لطبق صحي قليل الوحدات الحرارية، فكل حصة من هذه المقبلات تحتوي على 65 وحدة حرارية فقط.
- للمزيد من الوصفات التي تحتوي على الكوسا، جرّبي من موقعنا مقبلات الطبقات الملوّنة وصينية الدجاج والكوسا بالفرن.
طريقة العمل

1- حمي الفرن على حرارة 220 درجة مئوية.
2- امزجي في وعاء البقسماط، البارميزان، ثوم البودرة والفلفل الأسود.
3- أسكبي الحليب في وعاء مسطح.
4- غمّسي قطع الكوسى بالحليب ثم بمزيج البقسماط والجبن.
5- ادهني صينية الخبز بالزبدة، غلّفيها بورق زبدة ثمّ صفّي عليها شرائح الكوسى.
6- اخبزي الكوسى لمدة 30 دقيقة او حتى يتغيّر لونها.

رد: مقبلات الكوسا لايت

إبداع أيتها الملكة شكراً لجهودك الرائعه

رد: مقبلات الكوسا لايت

غاليتي ملكة القصور
استعراض الوصفة جميل ومشهي
شكرا جزيلا مع تحيتي
والورد
http://www.adbyah.com/vb/images/smilies/ttt.gif

رد: مقبلات الكوسا لايت

روووعه ي ملكة
مجهود رائع يستحق الثناء
يعطيك الف عافية

رد: مقبلات الكوسا لايت

شاكرة مروركم العطر

رد: مقبلات الكوسا لايت

طريقه حلوه
مجهود كبير يستحق الشكر والثناء
يعطيك الف عافية