منتديات شبكة خورة العربية - 10 أمور تجعل الجزر لا يفارق مائدتك

10 أمور تجعل الجزر لا يفارق مائدتك

http://woman.islammessage.com/Files/...1276carrot.jpg
اجعلي من الجزر أحد المكونات الأساسية لطبق السلطة, لتستفيد عائلتك من فوائده الصحية, ومنها:
1ـ يحسن الرؤية
يحتوي الجزر على بيتا كاروتين والذي يتحول إلى فيتامين (أ ) الضروري لتحسين الرؤية خاصة الليلية.
2ـ الوقاية من السرطان
أظهرت الدراسات أن تناول الجزر بانتظام يقلل من خطر الإصابة بسرطان الرئة, الثدي والقولون.
3ـ يبطئ الشيخوخة
الجزر مضاد للسموم ويصلح تلف الخلايا, فيحمي من الجذور الحرة وعلامات الشيخوخة المبكرة.
4ـ صحة الجلد
يحميك فيتامين أ ومضادات الأكسدة من أضرار الشمس, فنقص تلك الفيتامينات يتسبب في جفاف الجلد والشعر والأظافر.
5ـ منع العدوي
تناول الجزر يقوي الجهاز المناعي ويحمي من العدوى.
6ـ يقي من التصبغات الجلدية وظهور حب الشباب.
7ـ يمنع أمراض القلب
تناول الجزر بانتظام يخفض نسبة الكوليسترول الضارة, ويحافظ على صحة القب.
8ـ حماية الأسنان واللثة.
9ـ يطهر الجسم, فهو طارد للسموم, يقلل من ترسب الدهون على الكبد, ويطهر القولون.
10ـ وأخيرا يحمي الجزر من السكتة الدماغية, كما أثبتت الأبحاث التي أجريت في جامعة هارفارد أن تناول ست جزرات أسبوعيا يحد من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية.
المصدر: care2