منتديات شبكة خورة العربية - تناول اللوز يومياً يخفض الوزن والكوليسترول

منتديات شبكة خورة العربية (http://www.khorh.net/vb/index.php)

- منتدى الطب والحياة (http://www.khorh.net/vb/forumdisplay.php?f=16)

- - تناول اللوز يومياً يخفض الوزن والكوليسترول (http://www.khorh.net/vb/showthread.php?t=132684)

تناول اللوز يومياً يخفض الوزن والكوليسترول

تناول اللوز يومياً يخفض الوزن والكوليسترول

http://www.0000000alhadath.net/uploa...1422353643.gif

أظهرت دراسة أميركية أن تناول اللوز بشكل يومي يساهم في إنقاص الوزن، وتقليص محيط الخصر، فضلاً عن أنه يخفض مستويات الكوليسترول ويحمي القلب.
وأجرى باحثون في جامعة بنسلفانيا دراسة شملت 50 شخصاً كانوا في متوسط أعمارهم، يعانون من زيادة الوزن وارتفاع الدهون والكوليسترول.
وقسم الباحثون المشاركون إلى قسمين، تناول القسم الأول منهم ما يعادل 42 غراماً من اللوز بشكل يومي، فيما تناول القسم الثاني من المشاركين كعكاً مصنوعاً من الموز بشكل يومي، ووضع في الاعتبار تساوي السعرات الحرارية بين وجبات المجموعتين.
وكشفت الدراسة، التي استمرت 12 أسبوعاً، أن الذين تناولوا اللوز انخفضت لديهم مستويات الكوليسترول إضافة إلى انخفاض معدل الدهون في البطن والرجلين وقل لديهم محيط الخصر.
واعتبر متخصصون أن تناول اللوز طريقة مثلى لمواجهة الأمراض التي تتعلق بالقلب والأوعية الدموية بالإضافة للمشاكل الناتجة عن اضطراب عمليات التمثيل الغذائي حيث يساعد في تنظيمها، كونه يتكون من دهون غير مشبعة، فضلاً عن انخفاض نسبة الدهون المشبعة في اللوز.

رد: تناول اللوز يومياً يخفض الوزن والكوليسترول

[align=center]
معلومات مهمة جدا

زهرة اللوتس
طرح واختيار اكثر من رائع
الله يعطيك الف الف عافية

[/align]

رد: تناول اللوز يومياً يخفض الوزن والكوليسترول

غاليتي زهرة اللوتس
موضوع قيم ومفيد
شكرا جزيلا
لك من الورد اعذبه
وفي حفظ الرحمن
ورضاه
http://www.adbyah.com/vb/images/smilies/045.gif

رد: تناول اللوز يومياً يخفض الوزن والكوليسترول

يسلمو على الطرح الراقي المميز
كل الوررررررررررررد

رد: تناول اللوز يومياً يخفض الوزن والكوليسترول

شكرًا يَ زهرة ع الموضوع المميز
الله يعطيك العافيه
مودتي ~