منتديات شبكة خورة العربية - اسوء 10 عاادات تدمر المخ..

[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:95%;background-color:black;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

رجاء الانتباه فوراً

[/ALIGN][ALIGN=center]

اليكم بعض المعلومات التى ربما تساعدكم فى معرفة بعض الامور

http://3.bp.blogspot.com/-xGbC4Qrs_4...25282%2529.jpg

[/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN]

[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:95%;background-color:black;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

1- عدم تناول وجبة الإفطار:حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2- الإفراط في تناول الأكل:الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ, مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

3- التدخين:يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر

4- كثرة تناول السكريات:كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5- تلوث الهواء:الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ

6- الأرق ( قلة النوم):النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7- تغطية الرأس أثناء النوم:النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ

8- القيام بأعمال أثناء المرض:العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤديإلى تأثيرات سلبية عليه

9- قلة تحفيز الدماغ على التفكير:التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ

10- ندرة الحديث مع الآخرين:الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

[/ALIGN]

[/CELL][/TABLE1][/ALIGN]

[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:95%;background-color:black;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

منقول لتعم الفائده

[/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN]