منتديات شبكة خورة العربية - حملة للاقلاع عن التدخين . .

منتديات شبكة خورة العربية (http://www.khorh.net/vb/index.php)

- قسم الحوار الجاد (http://www.khorh.net/vb/forumdisplay.php?f=9)

- - حملة للاقلاع عن التدخين . . (http://www.khorh.net/vb/showthread.php?t=21614)

حملة للاقلاع عن التدخين . .

[align=center][mark=#000000][align=center][mark=#000000][frame="13 98"]

http://up4.m5zn.com/9bjndthcm6y53q1w.../b5lf4mayj.bmp

http://up4.m5zn.com/9bjndthcm6y53q1w.../xm9h5o7kk.jpg

أرجوك اقرأ بعناية ولا تدع جملة واحدة تفقد طريقها في التأثير عليك ، وتذكر أن الإحصائيات تقول أن هناك أعدادا من البشر بالملايين في العالم يفتك بها التدخين سنويا، وتتراوح أعمارهم بين 34-65 عاما، ولم يسلم من التدخين حتى الأجنة في بطون أمهاتها!! • فكيف تقلع عن التدخين ؟؟ يمكنك اتباع الخطوات التالية :

1. قرر بشكل قاطع أنك تريد الإقلاع عن التدخين، فإن ذلك كما يقول الله تعالى: " ومن عزم الأمور..

2. حدد موعد الإقلاع عن التدخين، وليكن في أقرب فرصة، ولا تسمح لنفسك بالتأجيل حتى لا يؤثر ذلك على شخصيتك وقرارك .

http://up4.m5zn.com/9bjndthcm6y53q1w.../poa5xwlwo.bmp

3. استعن بالله وادعه مخلصا أن يمنحك القوة والتوفيق لتحقيق ذلك، قال النبي صلى الله عليه وسلم: " وإذا استعنت فاستعن بالله "

http://up4.m5zn.com/9bjndthcm6y53q1w.../rae9jzmj3.gif

4. ضع أمام عينيك دائما أخطار التدخين وعواقبه الوخيمة، وتذكر أن الله سيسألك عن الصحة، والعمر والمال .

http://up4.m5zn.com/9bjndthcm6y53q1w.../8t3gpeojp.bmp

5. حاول أن تجد رفيقا لك من المدخنين لتتعاهدا معا على ترك التدخين،لقوله تعالى:" وتعاونوا على البر والتقوى ولا تتعاونوا على الإثم والعدوان "

6. احذر أصدقاءك الذين يحاولون تنحيك عن الإقلاع عن التدخين، وتذكر حديث رسول الله صلى الله عليه وسلم" المرء على دين خليله، فلينظر أحدكم من يخالل"

http://up4.m5zn.com/9bjndthcm6y53q1w.../rae9jzmj3.gif

7. أبلغ زوجتك وأهلك ومن تثق بهم بقرارك، فانهم سيكونون مصدر عون ودعم مهم لك إن شاء الله .

8. قرر أن تقتطع مبلغ المال الذي كنت تصرفه على التدخين للتبرع به للفقراء واليتامى بشكل يومي، لأن الله تعالى يقول:" وما تقدموا لأنفسكم من خير تجدوه عند الله هو خيرا واعظم أجرا

9. استثمر الصيام في تدعيم قرارك، فكن أكثر قربا لله

http://up4.m5zn.com/9bjndthcm6y53q1w.../tr4nuam6s.gif

10. اذهب إلى طبيب الأسنان واطلب منه أن يزيل كل رواسب وأوساخ التدخين من أسنانك، للتخلص من آثاره ورائحته الكريهة، ثم استعمل السواك والفرشاة والمعجون، وتذكر قول رسول الله صلى الله عليه وسلم" السواك مطهرة للفم مرضاة للرب "

. 11. تذكر أنك في شهر الصوم، وان ذلك يقتضي ترك الخبائث والنكرات، والتدخين من الخبائث والمضار التي يجب تركها قال تعالى:" ويحل لهم الطيبات ويحرم عليهم الخبائث"

12. اعلم أن غالبية الإنتكاسات أي الرجوع للتدخين تحدث خلال الأشهر الثلاثة الأولى بعد الإمتناع عن التدخين، فعليك أن تكون مستعدا لمواجهة كل الظروف التي كانت تدعوك للتدخين، مثل حالات القلق والتوتر والإنزعاج وارضاء الآخرين، وابحث عن وسائل معقولة ومشروعة، لأن التدخين لا يساعد المخ على حل أي مشكلة، وتذكر أن من يتق الله يجعل له مخرجا

http://up4.m5zn.com/9bjndthcm6y53q1w.../rae9jzmj3.gif

13. عليك ألا تخلط بين التدخين والارتياح أو الإبداع، لأن الأبحاث والدراسات أكدت غير ذلك

14. تذكر أن قوة الإرادة والعزيمة التي تتجلى في الصيام والامتناع عن المفطرات والشهوات هي عون كبير جدا على الإقلاع عن التدخين، فاستعن بالصبر والصلاة، ولا تدع الفرصة تفوتك في رمضان .

15. بعد إقلاعك عن التدخين ستشعر باضطرابات في النوم أو تعب أو توتر أو جفاف بالفم00هذه أعراض طبيعية في البداية،ن لأن الجسم مازال متعلقا بالنيكوتين، خذ قسطا من الراحة ولا ترهق نفسك في هذه الفترة، وامتنع عن تناول القهوة والشاي والمشروبات الغازية المحتوية على الكافيين بعد الإفطار،وخذ حماما دافئا قبل النوم .

http://up4.m5zn.com/9bjndthcm6y53q1w.../71a9oj6ob.bmp

16. تجنب الأماكن التي يكثر فيها التدخين والمدخنون، وتذكر قول رسول الله صلى الله عليه وسلم:" فمن اتقى الشبهات استبرأ لدينه وعرضه".

17. إن كنت ممن يرون أن شرب السيجارة حلال، فلما لا تسم الله قبل بداية كل سيجارة كأي شراب احله الله عز وجل؟

http://up4.m5zn.com/9bjndthcm6y53q1w.../9m9ptz88y.bmp

18. و إن كنت ممن يرون أن شرب السيجارة حلال، فلماذا لا تحمد الله بعد نهاية كل سيجارة كأي شراب أحله الله ؟

19. إذا كنت ممن يرون أن السيجارة نعمة، فلماذا تطؤها بالحذاء عندما تنتهي من شربها؟

20. إذا كانت السيجارة شيئا عاديا، فلماذا لا تشربها أمام والديك أو رؤسائك في العمل؟

http://up4.m5zn.com/9bjndthcm6y53q1w.../rae9jzmj3.gif

21. إذا كنت ترى أن السيجارة متعة خاصة، فلماذا لا تعلمها أولادك أو توصيهم بها؟

22. خذ قرارك بصدق، وتأكد أن الله سيكون في عونك، وفقك الله

23. سيتولد لديك صراع داخلي للعودة إلى التدخين، فتذكر قول الله تعالى: "إن الذين اتقوا إذا مسهم طائف من الشيطان تذكروا فإذا هم مبصرون" وكذلك قوله:" وإما ينزغنك نزغ من الشيطان نزغ فاستعذ بالله إنه سميع عليم ".

منقوووول
يتبع [/frame][/mark][/align][/mark][/align]

[align=center]بكلمه منك تستطيع ان تخرج من هذا السجن اللعين والذى اصبحت فبه عبداً "للسيجاره" وحقلاً خصباً لكل الكوارث والمصائب التى تفعلها فى صدرك وقلبك وضغطك ومفاصلك واعصابك
فإذا كنت تعتقد ان الامتناع عن التدخين درب من المستحيل فإننا نقول لك ان هناك مئات الآلاف استطاعوا ان يحققوا ما تحلمون انتم بتحقيقه ولذلك الامتناع عن التدخين صعباً ولكنه ليس مستحيلاً
:-
ان تتخذ القرار وان تبدأ بتنفيذه وان تصر على التنفيذ

http://up4.m5zn.com/9bjndthcm6y53q1w.../rk0r3s3ok.jpg
ان تعرف ان اى متاعب تشعر بها فى الايام الاولى لاتقاس بحجم المكاسب الصحيه والماديه والنفسيه التى تحققها اذا استطعت الصبر والتصميم
ولكنك انت الذى ستخسر ، اما اذا جئت معنا فسوف تكسب الكثير
- سرطان المرئ
- الاضطرابات العقلية
- الأمراض الجلدية
مثل/
- التهاب الغدد العرقية
- داء البثور "palmoplantar pustulosis":- - -الصدفية
- سرطان خلايا الجلد "Squamous":- الميلانوما
- أورام الفم
- إصابات الجلد المتنوعة
http://up4.m5zn.com/9bjndthcm6y53q1w.../odtf1oxmu.bmp

- حتى الآن وبالرغم من الدراسات العديدة التي تم إجراؤها فمازالت النتائج موجودة والتي تقر بأن الإدمان لا يأتي إلا بعد سنوات وإن كانت قليلة، لكن أحدث بحث يوضح أن الإدمان لا يستغرق إلا أيام.
أكد بعض العلماء في لندن، مقولة بعض المدخنين وإن لم يتم إثباتها علمياً بأنه تكفي سيجارة واحدة فقط لكي يصبح الشخص مدمناً.
وقد حاول الخبراء لأعوام عديدة تحديد المدة التي يستغرقها المدخن لكي يصل إلي حالة الإدمان، وقد قال دكتور (ريكارد هيرت) مدير وحدة إدمان ال***وتين بمايو كلينك بالولايات المتحدة: "أفضل إجابة هو ما بين سنة لسنتين .. كما يوجد شك بأن هناك العديد من الأشخاص عرضة للإدمان بشكل سريع .
وقد أظهرت نتائج بحث تم نشره في جريدة المؤسسة البريطانية الطبية للحد من استخدام التبغ، أنه العديد من الصغار ما بين سن 12 – 13 سنة قدموا دليلاً علي الإدمان السريع للسجائر في خلال أيام قليلة من تدخين أول سيجارة.

http://up4.m5zn.com/9bjndthcm6y53q1w.../difgmh8hb.bmp

كما يقول دكتور (هيرت) بأن هذه النتائج قد تمكن العلماء من فهم طبيعة تركيب ال***وتين الإدمانية بل وتعطي إيماءاً بوجود تدخل كبير لعامل الجينات في هذه العملية الإدمانية.
وتم إجراء دراسة أخرى في جامعة ماساتشوسيتس عام 1998، حيث قام الخبراء بتتبع حوالي 681 مراهقاً ما بين 12 – 13 عاماً في سبعة مدارس علي مدار عاماً كاملاً ومراقبة عاداتهم الإدمانية ولم يضعهم الباحثين ضمن قائمة المدمنين لأنهم خضعوا للتعريف القياسي لإدمان ال***وتين وهو أن الإدمان لا يحدث بدون مدة طويلة من التدخين وبشراهة. وصنف العلماء الأعراض التي تشير إلي الإدمان إلي الآتي:
وحوالي 95 من هؤلاء المراهقين أوضحوا بأن البداية كانت بالتدخين غير المنتظم لحوالي سيجارة واحدة في الفم أثناء الاستذكار. وقد لاحظ العلماء أن حوالي 63% من هؤلاء المراهقين يعانون من عرض أو أكثر من أعراض الإدمان، وأن حوالي ربع النسبة منهم أصبحت تعاني من أعراض الإدمان في خلال أسبوعين، والنسبة المتبقية في خلال أيام قليلة.

http://up4.m5zn.com/9bjndthcm6y53q1w.../0i16paz18.bmp

أما عن ظهور الأعراض فقد أوضح 62% من هؤلاء المراهقين أن أول أعراض الإدمان ظهرت عليهم قبل تدخينهم للسجائر يومياً أو بمعنى آخر أن بداية هذه الأعراض جعلتهم يدخنون يومياً.
والنتيجة النهائية لهذه الدراسة يمكن أن تلخص في التالي:
"المحاولة لأيام وإن كانت قليلة، تصبح واقع أبدي طويل".
*
- في عام 1985 قام الطبيب "دوجلاس موديل" بإضافة مصطلح جديد باسم "وجه المدخن" إلي القاموس الطبي بعد دراسة أجراها نشرت في جريدة طبية إنجليزية.
والذي توصل فيها إلي تعريف شكل وجه المدخن وتحديده بعد فترة تدخين تصل إلي عشرة أعوام أو أكثر.
وهي صفات مميزة جداً للمدخن تجعله يبدو أكبر من سنه ولهذا أطلق مصطلح خاص وجديد باسم "وجه المدخن" ليكون له الخصوصية، وقد وجد أن معظم المدخنين يرتدون هذا الوجه فوق وجوههم الحقيقية بغض النظر عن السن أو الطبقة الاجتماعية، أو التعرض لأشعة الشمس، أو التغير في الوزن، أو كم السجائر التي تم استهلاكها طيلة الحياة ... لأن كل هذه العوامل تؤثر تأثيراً سلبياً علي الجلد، لكنه فصل بين عامل التدخين وباقي العوامل الأخرى ليكن الأول هو الحد الفاصل والمسئول الأول عن التغيرات التي قد تلحق بوجه المدخن وجلده بصفة عامة.

http://up4.m5zn.com/9bjndthcm6y53q1w.../wypuoxktg.bmp

كما هو معروف للجميع أن دخان السجائر يحتوي علي أكثر من 400 مادة سامة ، يتم امتصاص معظمها بشكل مباشر في مجرى الدم ومنها إلي خلايا الجلد.
تقلل السجائر من كفاءة وظيفة الجلد في تجديد خلاياه تلقائياً، فالتدخين يعمل علي انقباض (تضييق) الأوعية الدموية في الطبقة العلوية من الجلد والتي بدورها تقلل من كمية الدم التي تصل إلي الجلد، والنقص في كمية الدم يؤدي إلي نقص في كمية الأكسجين اللآزمة لكافة الخلايا الحية وتجديد الميتة والتخلص من الفاسد منها.
ويترتب شيء آخر علي نقص كمية الدم والأكسجين إلي سمك الدم وغلظ قوامه وبالتالي قلة معدلات الكولاجين في الجلد، والذي يؤدي إلي نتيجة حتمية أخرى تتصل بالتئام الجروح بشكل أبطأ أو غير تام.

http://www.syemen.net/vb/images/smilies/028.gif

ويكفي تدخين سيجارة واحدة فقط لحدوث انقباض في الأوعية الدموية التي توجد تحت سطح الجلد مباشرة يستمر لحوالي 90 دقيقة. وقد أوضحت إحدى الدراسات أن تدفق الدم في إصبع الإبهام يقل إلي حوالي 24% بعد السيجارة الأولي، 29% بعد الثانية. وأثبتت دراسة أخرى عن طريق القياس الرقمي للتدفق الدموي في نفس الإصبع أنه النسبة تقل لأكثر من ذلك لتصل إلي حوالي 42% لنفس السيجارة الواحدة. أما بالنسبة لنقص معدلات الأكسجين فهناك نتائج دراسة نشرتها "سميث وفينسكي" بجريدة الأكاديمية الأمريكية لأمراض الجلد ، أن التدخين لمدة عشر دقائق يحدث نقص في كم الأكسجين الذي يصل للأنسجة لمدة ساعة تقريباً، وتدخين علبة كاملة يعني نقص الأكسجين طوال اليوم .

* التدخين يجعل جلدك أقل سمكاً (دراسة للتوائم):قامت دراسة بريطانية حديثة بإجراء دراسة علي حوالي 25 توأماً متشابهاً إحداهما مدخناً منذ فترة طويلة والآخر لم يدخن مطلقاً. وقد استخدم الأطباء الموجات الصوتية لقياس سمك طبقات الجلد الداخلية بالذراع. وتم التوصل إلي أن طبقات المدخن أقل سمكاً بحوالي الربع عن طبقة جلد غير المدخن، وفي بعض الحالات هناك اختلافات قد تصل إلي 40%.

http://www.syemen.net/vb/images/smilies/028.gif

1-
واصفاً نبيه صلى الله عيه وسلم أنه {...يأمرهم بالمعروف وينهاهم عن المنكر ويحل لهم الطيبات ويحرم عليهم الخبائث...} [الأعراف 157 ]
2-
{...ولا تبذر تبذيراً إن المبذرين كانوا إخوان الشياطين...} [الإسراء 27]
3-
{...ولا تقتلوا أنفسكم...} [النساء 29]
4- وقوله صلى الله عيه وسلم «لا ضَرَرَ ولا ضِرارَ» [صحيح رواه الإمام أحمد وغيره]
5- وقوله صلى الله عيه وسلم «من أكل ثوماً أو بصلاً فليعتزلنا وليعتزل مسجدنا وليقعد في بيته» [متفق عليه]؛ قال هذا صلى الله عيه وسلم لكراهة رائحة هاتين الثمرتين فكيف برائحة هذا الدخان العفنة المنتنة التي تؤذي من يتعاطاه وتؤذي غيره من الناس؟ بل إن رائحة هذا الدخان أشد إيذاءً من رائحة البصل أو الثوم، ومن صلى بجانب مُدخّن وجد هذا فنسأل الله تعالى أن يحفظنا وإخواننا من البلاء في الدين والدنيا.
6-
: قالوا أنه من المعلوم أن كل من شرب دخاناً كائناً ما كان أسكره (بمعنى أشرقه وأذهب عقله بتضييق أنفاسه ومسامه عليه فالإسكار من هذه الحيثية ؛ لا سكر اللذة والطرب).
7-
: وقالوا إن لم يُسلّم أنه يسكر فهو يُخدّر ويفتّر، والرسول صلى الله عليه وسلم «نهى عن كل مُسكر ومُفتّر» [صحيح رواه الإمام أحمد وأبو داود]؛ قالوا: والمفتر ما يورث الفتور والخدر قي الأطراف.
8-
: والضرر هنا ينقسم إلى نوعين:أ-
: حيثُ يُضعف القوى ويُغير لون الوجه بالصُفرة والإصابة بالسعال الشديد الذي قد يؤدي إلى مرض السل؛ وأنه لا فرق في حرمة المضر بين أن يكون ضرره دفعياً (أي يأتي دفعة واحدة) وأن يكون تدريجياً فإن التدريجي هو الأكثرُ وقوعاً.

http://up4.m5zn.com/9bjndthcm6y53q1w.../viwu7e7hy.jpg

ب-
: ويُعنى به أن في التدخين تبذيراً للمال لأنه لا يفيد لا في الجسم ولا في الروح ولا في الدنيا ولا في الآخرة وقد نهى النبي صلى الله عيه وسلم عن إضاعة المال كما مر معنا.
9-عليه الصلاة والسلام{ لن تزول قدما عبد يوم القيامه حتى يسأل عن أربعه عن عمره فيما أفناه وعن جسده فيم أبلاه وعن علمه ما عمل به , وعن ماله من أين أكتسبه وفيم أنفقه}: ينخفض ضغط الدم، وتعود ضربات القلب وحرارة القدمين والكفين لوضعهما الطبيعي
: تبدأ مادة أول أكسيد الكربون السامة في الأختفاء من الدم وتبدأ نسبة الأكسجين بالتزايد .
: تقل فرص حدوث الأزمات القلبية .
: تبدأ أعصاب الشخص في التكيف على أختفاء ال***وتين ويبدأ التحسن في حاستي الشم والتذوق .
: يحدث تحسن في الدورة الدموية وسهولة في التنفس .
: تتحسن الدورة الدموية بشكل كبير ولا يحس المتوقف عن التدخين بالتعب أثناء المشي كما كان الحال أثناء تدخينه وتتحسن وظائف الرئة بنحو 30% مع أختفاء ال***وتين تماماً من الدم .
: تختفي الكحة والشعور بالتعب وتزيد طاقة الجسم ويختفي القطران من الرئة .
: تقل أحتمالات الوفاة التي تسببها أمراض القلب إلى النصف.
: معدل وفيات سرطان الرئة ينخفض للنصف. معدل خطر السكتة الدماغية يماثل غير المدخن فى
. و أيضاً خطر سرطان الفم - الحلق و المرئ هما نصف ذلك للمدخن.
: معدل وفيات سرطان الرئة يماثل الغير مدخن. أستبدال الخلاية السرطانية. و أنخفاض سرطان المثانة- المرئ- الحلق- الفم -البانكرياس و الكلى.
: خطر مرض الشريان التاجى يماثل الغير مدخن.

http://www.syemen.net/vb/images/smilies/012.gif http://www.syemen.net/vb/images/smilies/012.gif

[BIMG]http://up4.m5zn.com/9bjndthcm6y53q1w0kvpz47xgs82rf/2009/9/6/01/kuw7hioeh.jpg[/BIMG]

من اجلك ومن اجل اولادك ابدأ معنا وامتنع عن " السيجاره" ومن بعد غد اكتب شهادة ميلاد جديده لحياه جديده عنوانها ( الصحه & النظافه& الجمال)

//انت وحدك سيد قرارك ولن تكسب اى شئ اذا لم تكترث بدعوتنا واعطيتنا ظهرك ولن نخسر نحن شيئاً
ظهر الدخان على الوجه المعروف به اليوم عام 1492م تقريباً حيث رأى بعض البحارة الأسبانيين شجرة الدخان عند اكتشافهم القارة الأمريكية. وأول ما ظهر الدخان في البلاد الإسلامية كان في أواخر المائة العاشرة من الهجرة النبوية، وأول من جلبه للبلاد الإسلامية هم النصارى.

منقوووول

يتبع [/align]

فيديو تشريح رئة مدخن :(

http://www.youtube.com/watch?v=M5GKGgXPlwQ

نهاية التدخين :(

http://www.youtube.com/watch?v=oWIBn7Bji9g

فيلم وثائقي عن التدخين :(

http://www.youtube.com/watch?v=6ZyIm...eature=related[/

يعطيكم العافية وانا معكم لكي نحاول ننقنع المدخنين بالاقلاع

توبة أخوين عن التدخين

http://www.mayyar.com/album/data/med...347097f73921c3

يقول أحمد بادويلان: بدأت رحلتي المؤسفة مع التدخين قبل عشرين سنة حينما كنت طالبا في المرحلة المتوسطة وفي أيام الامتحانات، حيث كنت أجتمع أنا وبعض زملائي في سطح منزلنا، لمذاكرة الدروس، فانضم إلينا أحد أصدقاء السوء ممن ابتلوا بالتدخين، وحتى يستطيع أن يدخن دون أن نوبخه ونلومه سعى إلى جرنا معه إلى شرب الدخان، فقال لنا: إن التدخين يساعد على التركيز والفهم، وإنه جرب ذلك، وطلب منا أن نخوض التجربة، وإذا لم تحقق نتيجة نترك التدخين، فخضنا التجربة، وأشعلت مع زملائي السيجارة الأولى، فشعرت أن رأسي أصبح أثقل من جسدي، وأن الأشياء حولي تدور، وبدأ الفتور يدب في جسدي، فقلت لصديق السوء: ما الذي أشعر به؟ فقال لي: هذه أول سيجارة، وطبيعي ما حصل لك، اشرب الثانية، وسيذهب منك الفتور والدوار، وشربت الثانية والثالثة والرابعة، وذهبت لأول مرة إلى البقالة واشتريت أول علبة دخان من أردأ الأنواع وأكثرها ضررا؛ لأنها رخيصة الثمن.
وهكذا أصبحت أخصص كل ريال أحصل عليه لأشتري الدخان

http://www.mayyar.com/album/data/med...347097f73921c3

حتى غدوت أشرب عشرين سيجارة في اليوم الواحد، ولا أخفيكم سرا إذا قلت: إن عدم التوفيق في تركه سببه أنني كلما فكرت في تركه كون الدوافع لتركه إما من أجل نظرة المجتمع للمدخن، وإما من أجل صحتي وإما من أجل توفير المال.. ولم أفكر في تجاربي الفاشلة أن أتركه لله، مستعينا به، ومتوكلا عليه كما حدث في تجربتي الناجحة التي سأوردها لاحقا.

http://www.mayyar.com/album/data/med...347097f73921c3

قبل الهداية: قبل أن يهديني الله ذو الفضل والمنة إلى ترك التدخين تحولت إلى مدخنة بشرية متحركة، أشرب الدخان بشراهة حتى أصبحت أدخن أربع علب يوميا، أي ثمانين سيجارة، وحتى أصبح الجمر متقدا في فمي منذ الاستيقاظ صباحا وحتى أنام، بل أحيانا أقوم من نومي لأشعل سيجارة، وأعود إلى النوم مرة أخرى.
أما الغرفة التي أجلس فيها سواء في العمل أو البيت أو عند الأصدقاء فيغلفها ضباب كثيف من الدخان عندما أكون موجودا بها يعتريني فتور دائم، وكسل، بلغم أسود، وكحة مستمرة، لا ينفع معها العلاج.. وشفتان سوداوان، وعينان حمراوان، ووجه عبوس.. المكان الذي لا أستطيع أن أدخن فيه لأي سبب أغادره فورا، وأتعجل في أداء الصلوات حتى أعود للسيجارة.

http://www.mayyar.com/album/data/med...347097f73921c3

في رمضان يكون الفطور على التبغ قبل التمر أحيانا.. خطوات ثقيلة عند السير، وريق ناشف.. أشرب الشاي والماء بكثرة ولهفة.. حالة يرثى لها لا تفرح عدوَّا ولا صديقا، سدَّت أمام وجهي كل الطرق لتركه بعد المحاولات العديدة التي فشلت فيها حتى وصلت إلى قناعة بألا أحاول مرة أخرى تركه، فقد بلغ اليأس والقنوط مبلغهما مني، حتى إنني أصبحت أتخيل أنني سأموت وفي فمي سيجارة.
اللحظة الحاسمة: قال الله تعالى: {قُلْ يَا عِبَادِيَ الَّذِينَ أَسْرَفُوا عَلَى أَنْفُسِهِمْ لا تَقْنَطُوا مِنْ رَحْمَةِ اللَّهِ إِنَّ اللَّهَ يَغْفِرُ الذُّنُوبَ جَمِيعاً إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ} [الزمر: 53]. وقال تعالى:{مَنْ يَهْدِ اللَّهُ فَهُوَ الْمُهْتَدِ وَمَنْ يُضْلِلْ فَلَنْ تَجِدَ لَهُ وَلِيّاً مُرْشِداً} [الكهف: 17].
ففي إحدى الليالي المباركة من العشر الأخيرة من شهر رمضان عام 1412 هـ كنت أصلي القيام أنا وأخي- الذي يدخن مثلي- في أحد مساجد حي الناصرية بالرياض، وبعد التسليمة الثانية يستريح عادة القائمون قليلا، لشرب الماء أو القهوة والشاي قبل مواصلة قيامهم، فسولت لي نفسي أن أخرج من المسجد لأشرب سيجارة، ثم أعود لمواصلة الصلاة، وأوحيت لأخي بما سولت به نفسي الأمارة بالسوء لي، فما كان منه إلا أن قال لي: ما رأيك بدلا من الذهاب إلى شرب سيجارة أن ندعو الله أن يعيننا على تركه، وأن نترك الدخان لله، وخوفا من عقابه، وطمعا في رحمته، وأن نجتهد في الدعاء حتى نهاية القيام سائلين الله ألا يردنا خائبين هذه الليلة، وأن يكرمنا بالهداية..
فوقعت كلماته من نفسي موقعا حسنا ووجدت أذنا صاغية، وواصلنا القيام، وبعد نهايته أخرجت أنا وأخي ما تبقى من سجائر من جيوبنا وحطمناها أمام المسجد، وتعاهدنا ألا نشرب الدخان من تلك الليلة المباركة، وأن يعين كل منا الآخر على تركه كلما ضعف وسولت له نفسه العودة إليه.

والحمد لله كانت لحظة حاسمة في حياتنا لم نعد بعدها إلى التدخين بحمد الله وتوفيقه، والآن أصبح لي أنا وأخي أكثر من سنتين لم نشعل فيهما سيجارة واحدة، وعاد الصفاء إلى وجهينا، ودعنا أمراض الصدر والبلغم والكحة، وانتهت- بالنسبة لي- رحلة عذاب عمرها عشرون سنة، وفرح الأهل والأصدقاء بما صنعناه.. والحمد لله الذي بفضله تتم الصالحات

http://www.mayyar.com/album/data/med...347097f73921c3
http://www.mayyar.com/album/data/med...347097f73921c3

[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:85%;background-color:black;border:4px ridge red;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
معرض للاقلاع عن التدخين

http://saaid.net/Anshatah/maarid/t/index.htm

http://up4.m5zn.com/9bjndthcm6y53q1w.../6jzm9p0b2.gif

http://up4.m5zn.com/9bjndthcm6y53q1w.../0w3gmcw20.jpg

http://hh7.net/photos/data/media/3/734d8cec81.gif

صوره صممها شخص حصل على ملايارات الدولارات
حمل وما راح تندم
http://www.mediafire.com/file/wy2zktmj3nn/التدخين.jpg

هذه صور من مضار التدخين

http://a7sana7san.jeeran.com/54.jpg

http://salnader.jeeran.com/CIGARETTES.JPG

[/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN][/QUOTE]

[align=center][table1="width:95%;background-color:black;border:4px ridge red;"][cell="filter:;"][align=center]تم بحمدالله

انتهيت من موضوعي الملطوش

اتمنى يفيدكم لان اكيد الاغلب مدخنيين اريد من كل شخص مدخن يذكر تجربته ..

وسلامتكم

‎‏تحذير صحي.. التدخين سبب رئيسي للسرطان وأمراض الرئة والقلب والشرايين‏‎

http://www.dc.gov.ae/pls/portal30/do.../images/50.jpg

دمتم بلا تدخين :)

[/align][/cell][/table1][/align][/quote]

انا مدخن والله يستر علية لايكون بي شي بس بس وش الحل

كل الشكر اخي الكريم

طرح موفق

بارك الله فيك

ودي ووردي الجريح

يعطيك العافية اختي موضوع رائع ..
وانا اتمنى ان تقوم الدول العربية يعني الحكومات او وزارات الصحة باصدار قرار بطبع صور امراض السرطان يعني الرئة مثلا وهي متفحمة من التدخين او سرطان اللثة على بواكت الدخان كما هو موجود في دول كثيرة وانا متاكد ان هذه الطريقة سوف يكون لها تأثير كبير على المدخنين وسوف يترك التدخين البعض منهم لفعالية هذه الطريقة وانتائجها الايجابية ...
تحياتي

مشكوره اختي همس الوفاء على المبادرة هذه ونتمنى ان يكون لها صدا بين المدخنين وان نشوف فوائدها
عن قريب لمن جرب الابتعاد وصار الموضوع هذا له دور فية ان يطرح لنا متى وكيف ترك هذا والموضوع
موجود بالمنتدى وان شاء الله نشاهد الكثير يحاولون لاشي صعب مع العزيمة ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
ولك مني الشكر والتقدير ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

أ‡أ‍أٹأˆأ‡أ“:

أ‡أ،أ£أ”أ‡أ‘أںأ‰ أ‡أ،أƒأ•أ،أأ‰ أںأٹأˆأٹ أˆأ¦أ‡أ“أکأ‰ البيرق (أ‡أ،أ£أ”أ‡أ‘أںأ‰ 196040)

استاذي البيرق نسئل الله ذاك
وان نشوف المدخل يقول من اليوم والله بطلت الدخان
دعووووواتك

[align=center]اشكر كلا من

فريد العولقي

صقر خوره

سهيل 18

جريح خوره

عاشق شبوه

البيرق

ابن الجنوب

انرتم الموضوع بردودكم
واتمنى كل من يمر على موضوعي وهو مدخن ان يقف وقفه صادقه مع نفسه وان يحاسب نفسه ويرحم حاله ويعلم ان نفسه غاليه عليه فلايعرضها للخطر وان يترك التدخين لوجه الله وابتعاداً عن الامراض والبلاوي كان الله في عون كل مدخن ...

تحياتي لكم [/align]