|
عيادة الجريح لمكافحة التدخين ,,,, تفضل/ي ولن تخسر/ي
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أحبها ملايين البشر في جميع أنحاء العالم وهي لم تحب أحدا قط ، أخلصوا في حبها حتى أدمنوها لكنها لم ترحمهم، آذتهم، وأضرتهم، وقتلتهم. لم يبخلوا عليها بالمال .. وهي جاحدة وقاسية. ضحوا من أجلها بالغالي والنفيس. صحتهم..وأوقاتهم..و..وهي لا تبالي حالت بينهم وبين طاعة الله ، ومازالوا مخلصين لها . إنه حقا الحب الأعمى احبتي جميعا يعلم ويعرف هذه الآفة الللعينة التي اقتحمت كل المجتمعات دون تفريق ولا استئذان حلّت ضيفا ولكن لن نقول ثقيلا بل قاتلا إذ لا اعتقد بان عهناك بيت يخلو من وجود مدخن واحد على الاقل بين ساكنيه كثير منا اتخذ هذه الآفة بداية الامر كمظهر ربما لإثبات الرجوله عند البعض بسبب رفقاء السوء اللذين يصورون له ب‘نه إن لم يُدخن فليس رجلا فانقاد لهم كي يُبت لهم بإنه رجلا واي رجل ليته لم يُثبت ذلك بهذه الطريقة وبداء في شرب الدخان وبداء مشوار الدمار معه ولكنه لم ينتبه الى ذلك ولم يُصغي الى الاصوات التي تناديه وهو لا زال على اليابسه مخافة ان يغرق يف هذا البحر المُظلم فواصل سيره حتى وصل الى نقطة اللاعودة حينها صاح ليتني أصغيت الى من نصحني واستجبت لنداء الانقاذ الذي وُجه لي ولكن هيهات فقد وقعت الفأس في الرأس فالعودجة اصبحت شبه مستحيلة هنا على الاقل في وجهة نظر المدخن نفسه حيث يجد نفسه كل ما حاول ان يبتعد عنها غير قادر على تركها بل يسعى اليها بشراهة اكثر من ذي قبل فتمر الايام ويضيع العمر مع هذه الآفة القاتله ,, وكما قيل اولها دلع واوسطها ولع واخرها وجع احبتي الكرام وضعت هذا الموضوع علّه يجني الثمار التي نسعى اليها وهو بمثابة نقطة لنلتقي فيها وننحاول جاهدين تقديم كل ما لدينا من معلومات علّها تساعد كل مدخن على ان يبتعد عن هذه الآفة ويتركها الى غير رجعة واعلم ان كثير سيقول لما تكتب هذا وانت احدهم فأقول له كتبت هذا بعد ان وصلت الى طريق مسدود من هذه الآفة فلم اجد منها سوى الاذى فأحبت ان اقول لمن لا زال في اليابسه انتبه واتركها قبل ان تتمكن منك وتهلكك كما اهلكت من سبقك ولو كان هناك فائدة منها لوجدتني اول من ينصحك بها ولكن للاسف ليس منها سوى الدمار والهلاك . اخواني الموضوع مفتوح للجميع ليضع كل منا مالديه هنا عن هذه الآفة القاتله علّ الله ان ينفعنا بها وان نكون سبب في ابتعاد من يزور هذه الصفحة عن هذه الآفة القاتله ,,,, هذه بداية نبذة مختصرة عن طريقة تصنيع هذه اللعينة .: تعرف طريقة صنع السجائر؟ عادة يأتي نبات التبغ في شكاير وهو ناشف، ويضعوه في قطار يمشي على سكة حديد ويدخل عنبر من اجل يتغسل بالماء من انابيب موجود في أعلى العنبر، ويجففونه في عنبر اخر، ويقطعوه، يضعواا عليه( نوع من الخمرة ) لإجل ان يأخد طعم ويبقى طري ولا يجف حتى يتم تخزينه ويضيفوا عليه نيكوتين يأتي في أكياس بلاستيك... الاضرار الصحيه للتدخين.: منذ أن أصبحت أخطار التدخين معروفة أي قبل أربعة عقود مضت، قتلت منتجات التبغ نحو 60 مليون شخص، وما لم تحدث تغيرات جذرية في السلوك فإنه من المتوقع أن يصبح عدد من تقتلهم منتجات التبغ 10ملايين شخص في العالم، 70% منهم في الدول النامية، وذلك خلال الثلاثة عقود الأولى من القرن المقبل الواحد والعشرون. ويعتبر التدخين سبباً مؤكدا للوفاة بأمراض سرطان الفم، الحنجرة، الرئة، المريء المثانة، البنكرياس، حوض الكلية ؛ وما لم تطرأ تغيرات في سلوك الناس بالنسبة للتدخين فإن الوفيات المبكرة التي يسببها التبغ في الدول النامية في غضون ثلاثين سـنة سوف تزيد على الوفيات المتوقعة بـسبب أمراض الإيدز والسلومضاعفات الحمل والولادة مجتمعة. |
[align=center]أحبتي الموضوع مفتوح للمشاركات الهادفه والتي تصب في صلب الموضوع وليس للردود العابره ارجو
التقيد بذلك ليبقى الموضوع كما وُضع وليصل الى ما وُضِع من اجله ,,,,,,,, ودمتم سالمين من كل شر[/align] |
http://i33.tinypic.com/24ctd8j.gif الاقلاع عن التدخين خلال اسبوع هذا هو عنوان لكتاب رائع في محتواه هو يحتوي على عدة نقاط وهي كالتالي :- * المقدمة *اخطار التدخين *اعرف عدوك *كيف تتوقف عن التدخين؟ *التوقف عن التدخين في اسبوع *كيف تتغلب على الرغبة في التدخين *فلنتوقف الآن *التعامل مع اعراض التوقف عن التدخين *الخاتمة *الجداول هذا الكتاب ترجم الى اللغة العربية لا ندري من قام بترجمته ولكننا نقول له جزاك الله الف خير وجعله في ميزان حسناتك وإن شاء الله يستفيد منه اخواننا المدخنين روابط التحميل هنــــــا او هنــــــا رابط مباشر هنــــــا رابط مباشر هنــــــا تحياتي لك اخوي جريح وأشكرك على فتح هذه العيادة والتي اتمنى أن تعود بالفايدة على كل من زارها |
اشكرك اخي جريح على طرحك الجريئ والهادف موضوع غايتاً في الروعه موضوع هادف
بكل ماتحمله معاني الكلمه فعلا موضوع يستحق الوقوف عليه والتامل فيه لما فيه من اضرار لحقت بشبابنا الذين اغلبهم لم يتجاوز سن العاشره فهذه الافه اصبحت احد مقومات الحياه لدى الشباب ولكن مثلما اسلفت اخي جريح اولها دلع واوسط ولع واخرها وجع ولكن من يعي ذلك من ابنائنا بكل تجدهم ينهمكون معها بكل شراهه وكانها هي الصحه ولكن هي في الاصل الدمار ونسئل الله ان يجنب ابنائنا وابنا المسلمين جميعاً منها ومن مخاطرها اشكرك اخي جريح مره ثانيه على موضوعك اخوك صقر شبوة |
[align=center]جزاك الله خير الجزاء اخي جريح على هذا الطرح الهادف
واشكر اخي الزاخر على الاضافة الثمينه بارك الله فيكم جميعا تقبل مروري ودمتم ساليمن[/align] |
أ‡أأٹأˆأ‡أ“:
بارك الله فيك مودتي |
أ‡أأٹأˆأ‡أ“:
اسعدتني هذه الزيارة الرائعه منك لا عدمنك يالغالي مودتي |
أ‡أأٹأˆأ‡أ“:
سعدت بمرورك لا عدمتك مودتي |
مشكوور ياغالي موضوع ها دف وان شاء لنا تداخلات وعودة
|
[align=center]يُشرفني مرورك الغالي
وانتظرت ابداعك اخي صقر مودتي[/align] |
حقائق ومعلومات 1
تأثيرالتدخين السلبي لقد إهتمت الدراسات الحديثة بأخطار ما يسمى "التدخين السلبي" وأكدت أن التلوث البيئي الناجم عن دخان التبغ له آثار سلبية على غير المدخنين تفوق خطورتها بكثير ما كان يعتقد عنها في الماضي. ينتج التدخين السلبي عن تعرض الشخص غير المدخن لدخان التبغ المحروق في الأماكن المغلقة من سيجارة المدخن. وفضلاً عن أن ذلك يُضايق الآخرين ويزعجهم فإن له آثاراً صِحّية بالغة على جميع الأعمار. وهنا يجب عدم الإغفال عن أن الأشخاص غير المدخنين معرضون للإصابة بالأمراض نفسها التي يتعرض لها المدخنون. إن غير المدخن ضحية نتيجة لما يتعرض له من أذى خارج عن إرادته. إن الحقيقة المؤسفة أن المدخن يستنشق حوالي 15% فقط من محتويات السيجارة، بينما ينفث 85% من طرفها المحترق إلى الهواء ليستنشقها الآخرون (التدخين السلبي) وللتدخين السلبي آثار بعيدة المدى وآثار فورية (قريبة المدى) أما بالنسبة للآثار بعيدة المدى فمن المعروف أن التعرض للتدخين السلبي يعتبر سببا في الوفيات الناتجة من أمراض القلب والسرطانات، فقد أثبتت الأبحاث العلمية أن غير المدخنين الذين يستنشقون دخان التبغ معرضون لنفس الأمراض التي يعاني منها المدخنون. أما الآثار الفورية فتتمثل في: حساسية العين، والأنف والحلق والحنجرة والصداع والدوار والغثيان والتهابات الأذن الوسطى عند الأطفال وإثارة نوبات الربو. من الملاحظ أن النساء والأطفال هم أكثر الفئات حساسية للأضرار الصحية التي تنجم عن العيش في بيئات ملوثة بهذا النوع من الدخان. إن مدى حساسية الأطفال لدخان التبغ يجب أن يأخذ إهتماما خاصاً وحيزاً كبيراً. فالجهاز التنفسي للأطفال أصغر وأجهزتهم المناعية أضعف بالنسبة للبالغين، كما أن الأطفال ونتيجة لصغرهم فأنهم يتنفسون بشكل أسرع من البالغين وهذا يجعلهم يستنشقون كميات أكبر من المواد الكيميائية الضارة لكل كجم من وزنهم مقارنة بالبالغين في الوقت نفسه. |
حقائق ومعلومات 2
المكونات السامة في السيجارة يحتوي دخان التبغ على ما يزيد عن 4000 مادة كيميائية منها 43 مادة أو أكثر تسبب السرطان، ومن هذه المواد: الساينيد: سم قاتل الفومالديهايد: غاز عديم اللون نافذ الرائحة يستعمل لحفظ الأعضاء والأنسجة . الميثانول: الكحول الأستيلين: وقود يستعمل في المشاغل الأمونياك: يستعمل في كثير من مواد التنظيف، وهو غاز مهيج للأغشية المخاطية ويحتوي على مواد مسببة للسرطان. الأسيتون: يستعمل في المواد المزيلة لصبغ الأظافر القطـران: أشد مكونات دخان التبغ ضررا وهو: مادة صفراء تميل الى السواد. وللقطران دور محقق في أحداث السرطان حيث ثبت بأنه يحتوي على ما لا يقل عن اثني عشر عنصرا كيماويا كل منه له القابلية على تكوين الأورام الخبيثة وتحتوي السيجارة الإعتيادية على 3.5 ملغم من القطران والأنواع التي يسمونها بالأصناف المحسنة فأن كمية القطران لا تقل عن 0.6 ملغم والغالبية في هذه الأيام تحتوي على 12 ملغم. النيكـوتين: يسبب مادة النيكوتين نقص كمية الأوكسجين بالدم وإنخفاض حرارة الجلد وتقليل جريان الدم في الساقين والقدمين وأنسجة الجسم بشكل ملحوظ. ويكمن الخطر الحقيقي لمادة النيكوتين من حيث تأثيرها على المخ والجهاز العصبي في إعتماد المدخن عليها ومفعولها على الجهاز العصبي هو التنشيط أولا ثم التهبيط. وأما مفعوله على القلب فيؤدي الى تسريع خفقات القلب وعدم إنتظام ضرباته وذلك من خلال تحفيزها على إفراز هرمون غدة فوق الكلية (الكظرية). وكذلك الى إعاقة نقل الأكسجين الى عضلة القلب. وتأتي خطورة مادة النيكوتين في حقيقة كونها تزيد من مادة الكوليسترول والدهون في الدم، كما ترفع من لزوجة الدم وهذا يؤدي الى تصلب الشرايين وتخثر الدم داخل الأوعية الدموية وحصول الجلطة القلبية والدماغية. علما أن كمية النيكوتين الموجودة في سيجارة واحدة كفيلة بقتل إنسان في أوج صحته لو أعطيت هذه الكمية من النيكوتين بواسطة إبرة بالوريد (عن تقرير الكلية الملكية للأطباء بالمملكة المتحدة الصادر في عام 1997). وتحتوي كل سيجارة من الأنواع المحسنة اليوم على 5,. الى 8,. ملغم من النيكوتين والأنواع الاعتيادية تحتوي 5, 1ملغم . أول أكسيد الكربون: وهو الغاز الذي يتحد عند امتصاصه من الجهاز التنفسي مع هيموغلبين الدم فيعيق كريات الدم الحمراء من القيام بوظائفها الطبيعية وهي نقل الأكسجين الى كافة أنحاء الجسم ويتأثر الدماغ بهذا الاختلال الوظيفي بصورة خاصة محدثا الصداع والغثيان والدوار وحتى فقدان الشعور. أما عند الحوامل المدخنات فانه ينفذ إلى دم الجنين ويتركز هناك بأضعاف ماهو عليه في دم الأم معرضا الجنين للمشاكل الصحية وقد يعرضه للوفاة داخل الرحم. |
حقائق ومعلومات 3
تأثير التدخين على المرأة المرأة المدخنة معرضة للإصابة بنفس الأمراض التي تتعرض لها الفئات الأخرى ولكن بوجود عوامل ومتغيرات أخرى تزيد من خطورة الوضع على حياة المرأة من حيث القابلية للإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين والسكتة الدماغية والأمراض السرطانية والوفاة في سن مبكرة . التدخين ونضارة المرأة غالبا ما تميل بشرة المرأة المدخنة إلى اللون الرمادي الكئيب الشاحب بسبب ما للنيكوتين من أثر قابض للأوعية الدموية كما أنه يسبب في الشيخوخة المبكرة وظهور التجاعيد على الوجه والرقبة، ويؤدي الى تقصف وهشاشة الأظافر وإصفرار الأسنان وبرودة الأطراف. وتصاب المرأة المدخنة بفقدان الشهية واستهلاك الفيتامينات والعناصر الغذائية داخل جسمها على الرغم من أنها تحتاج الى رصيد أكبر منها بالمقارنة مع غير المدخنة. وإحساس بالتعب المزمن والإجهاد والعصبية والتوتر. ويحدث التدخين تغير في نبرة الصوت ولون الأسنان بالإضافة الى الرائحة الكريهة للفم والشعر والملابس. التدخين والدورة الشهرية يؤدي التدخين الى حدوث اضطرابات بالدورة الشهرية بشكل مألوف ومتكرر ويتسبب في إنخفاض نسبة الخصوبة لدى المرأة ويزيد من نسبة العقم وقد أثبتت الدراسات بأن التوقف عن التدخين يعد من عناصر النجاح في العلاج لعديد من حالات العقم . التدخين والحمل لقد اثبتت الدراسات بأن التدخين يشكل خطرا على الجنين، فتتسارع دقات قلبه، وتزداد سرعة تنفسه، وتقل حركته، وتقل نسبة الأوكسجين في دمه بالإضافة الى أن نقص وزن المولود مقارنة بمولود الأم غير المدخنة بحوالي 250-300 جرام بالمتوسط بالإضافة الى ولادة أجنة قبل الأوان كذلك حصول ولادة أجنة ميتة. كما تزداد إحتمالات الحمل خارج الرحم بالنسبة للمرأة المدخنة وتزداد احتمالات الإجهاض المفاجيء وتسمم الحمل وترتفع نسبة الإصابة بانفصال المشيمة الى الضعف مما يهدد حياة الطفل والأم أيضا . التدخين والأم المرضع إحدى خواص مادة النيكوتين بأنها شديدة الذوبان في الدهون الموجودة في حليب الأم. وقد أثبتت الدراسات بأن تركيز النيكوتين في حليب الأم يتجاوز تركيبه في الدم بحوالي ثلاثة أضعاف وهكذا يمتص الرضيع نسبة لا يستهان بها من النيكوتين خلال كل رضعة. التدخين بعد إنقطاع الطمث التدخين يؤثر على هرمونات المرأة المدخنة ويعمل على دخولها سن انقطاع الطمث مبكرا، وبفارق يتراوح بين عام ونصف إلى عامين عن المرأة غير المدخنة وكذلك يؤدي إلى اصابة المدخنة بهشاشة العظام بنسبة أكبر من اللواتي لا يدخن ويقضي على فوائد العلاجات الفموية الخاصة بهرمون الإستروجين التي تلجأ إليه بعض النساء عامة كعلاج تعويضي للتخلص من متاعب سن ما بعد انقطاع الطمث. وبعد هذه الحقائق فهل يستحق أن تخاطري بحياتك وحياة جنينك من أجل سيجارة ؟؟؟؟؟ |
نسخ من موضوع للاخ الملكي
السلام عليكم حبيت أضيف شىءلكل مدخن بيان إلى كل مدخن قل لي لماذا تدخن ؟ أنظر ماذا تفعل في نفسك!!!! http://saer867.jeeran.com/54.jpg كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين والتي ثبت فاعليتها في العالم كله حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون اقلعوا عن التدخين ) . يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين شحاتة رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة الذي تمكن من مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن . البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :- اليوم الأول : - يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع ( ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة. - الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين . - بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر . - المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون . - بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك. - قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع ( ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك . اليوم الثاني : - يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين . اليوم الثالث : - تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر معالدعاء إلى الله . اليوم الرابع : - تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط . اليوم الخامس : - نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط . وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه الإيدز ثم الإدمان وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى و الان أبدؤا بالإقلاع عن التدخين يا أعضاء منتدى خورة المحترمين,,,,,,,,,, |
كيف تقلع عن الت\خين
لماذا يكون الإقلاع عن التدخين صعبا ً إلى هذا الحـد ؟ وفي إي وقت كان تبين أن 75 % على الأقل من المدخنين يرغبون في الإقلاع عن التدخين فلماذا لاينجحون في تحقيق رغبتهم ..؟ يقول معظم المدخنين إنه حتى بعد مرور سنوات عدة على أقلاعهم عن التدخين , لايزالون في بعض الأحيان يتوقون إليه توقا ً شديدا ً . لايتعلق الامر بالحاجه الجسدية بقدر مايتعلق بالحاجة الإجتماعية . فالمدخنون الذين أقلعوا عن التدخين يكونون في أفضل حال طالما أنهم برفقة غير مدخنين , ولكن يكفي أن يوجدوا في سهرة يستمتعون فيها برفقة بعض المدخنين حتى تشتعل فيهم الرغبة في تدخين ولو بسيجاره واحدة .! التوقف عن التدخين التدخين عادة سيئة جدا ً .. والعادات السيئة من الصعب جدا ً التخلص منها أو تحطيمها والسبل المستخدمة في التوقف عن التدخين هي نفسها التي تستعمل لتحطيم أي عادة آخـرى وهي : - قرار القيام بتغيير - الوعي لمضار التدخين - أبدل عادة التدخين بعادة آخـرى مثل الرياضة - تعلم التحكم في رغبتك عند التدخين لماذا تتوقف عن التدخين والجواب على هذا السؤال هو المشاكل الصحية التي يسببها التدخين وهي : - السكتة القلبية والدماغية - النوبة القلبية - تعثر الدورة الدموية - سرطان الرئة - سرطان المعدة - سرطان العنق - الإجهاض عند النساء - الربو ماهي مزايا التخلي عن التدخين ؟.. - حياة أطول ( أن شاءالله ) - زيادة اللياقة البدنية - مظهر أفضل - تصبح رائحتك أفضل وللتخلص من عادة التدخين علينا البحث عن الأسباب التي تدفعنا للتدخين وهي : - تظن أنها تساعدك على الاسترخاء - تحب رائحتها - تظن أنها تعطيك الثقة بين الناس - تظن أنها تساعدك على التركيز وتمنحك الطاقة للعمل او الدراسة - الإدمان بعد تدخين السيجارة الأولى . وعندما تشعر بالرغبة في تدخين سيجارة تنفس بعمق لمرات عديدة واعمل شيئا ً تنشغل به أشرب الماء لشغل فمك .. وقد تشعر ببعض الاعراض التالية وهي : - سهله الإثارة وسريع الغصب - الإحساس بالرعشة والرطوبة - الشعور بالدوران - صداع وغثيان 10 نصائح لللإقلاع عن التدخين - خطط مسبقا ً وحدد تاريخا ً لإقلاع عن التدخين والتزم به .. - أستعمل تكتيكات مسلية لكي تبعد تفكيرك عن السجائر . - حاول ان تشرب المياة من زجاجة المياة المعدة للرياضيين في كل مرة ترغب فيها في تدخين سيجارة . - التمارين الرياضية تساعدك . ويجدر بك أن تشعر برغبة أكبر في ممارستها . بينما تصبح رئتاك أنظف بعد التخلص من عادة التدخين . - كرر لنفسك عبارات التأكيد مثل سوف أقلع عن التدخين .. وسوف أنجح تكرارا ً ومرارا ً .. - لاتقصد الأماكن التي ترتبط بينها وبين التدخين , أقله الأسابيع القليلة الأولى . - لاتستعمل سهرة كـ عذر لكي تدخن سيجارة واحدة فقط . - أنفق المال الذي كنت تصرفه على شراء السجائر لإبتياع سلع الترف . - لاتستبدل بالسجائر السكاكر , بل عوض عنها بتناول الفوكهة . - لاتفكر في المستقبل البعيد , بلا تسلق السلم درجة درجة وركز على اليوم فقط .. .. أرق تحيه للجميع .. |
سلمت أخي على الموضوع الجميل والمستحق ولكن للأسف أصبح التدخين تجارة العالم الرابحة
ولكنه ربح حرام يدمر الانسان عقلاً وجسماً ومن يدعي أن الدخان يساعد على تخفيف السمنة فهذه دعاية من متاجرين الدخان حتى يدمنه العالم جميعاً والغريب أن الإنسان يقبل على شراء سمَه بلهفة والحقيقة أن التدخين أنتشر بشكل مروع إلى درجة أن البعض يستغرب أنك ماتدخن وهذه ظاهرة من أسوأ الظواهر العالمية...... نسأل الله أن يبعدنا ويبعد اخواننا المسلمين ويجنبهم من امراضها وروائحها النتنة .......... بارك الله فيك اخي وجزاك الله خير |
أ‡أأٹأˆأ‡أ“:
أ‡أأٹأˆأ‡أ“:
اشكرك اخي عاشق على هذه الاضافة الرائعه بارك الله فيك مودتي يا غالي |
أ‡أأٹأˆأ‡أ“:
أ‡أأٹأˆأ‡أ“:
وبارك فيك اخي العزيز نسأل الله ان يخلصنا من هذه الافة لك مني كل الود |
التدخين Somking
http://www.sehha.com/generalhealth/tobacco.jpg http://majdah.maktoob.com/vb/uploade...1158367982.jpg جريح موضوع رائع هنالك سؤال؟ ما هي الدوافع التي تحمل الشاب أو المراهق على التدخين؟ وهنا الإجابة عليه.؟ تساهل الوالدين الرغبة في المغامرة الاقتناع بواسطة الأصدقاء توفير السجائر |
يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على
الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع ( ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة. - الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين . - بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر . - المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون . - بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك. - قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع ( ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك . اليوم الثاني : - يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين . اليوم الثالث : - تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر معالدعاء إلى الله . اليوم الرابع : - تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط . اليوم الخامس : - نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط . وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه الإيدز ثم الإدمان وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى و الان أبدؤا بالإقلاع عن التدخين [align=center] اشكرك اخي جريح خوره على الموضوع المهم في حياتنا تقبل فائق احترامي [/align] |
| أ‡أ،أ“أ‡أڑأ‰ أ‡أ،أ‚أ¤ 11:36 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir