فوائد رقصة الزومبا
 

ماهي فوائد رقصة الزومبا

انتعشي مع رقصة الزومبا..أحدث صيحات الرشاقة
تعرفي على الزومبا واستمتعي بهذه الرقصة المليئة بالحيوية والمستوحاة من الرقص اللاتيني الشهير، فالأشخاص بمختلف الأعمار والأوزان يمكنهم خوض تجربة الزومبا الرائعة دون الحاجة لمعرفة سابقة بهذا النوع من الرقص.
الزومبا تجمع سحر المتعة وفوائد الرياضة للجسم معا!!
1. خسارة الوزن:

تمنحك رقصة الزومبا متعة بساعة واحدة تجمع العديد من التمارين الرياضية التي تساعدك على حرق ما يقارب 600-1000 سعرة حرارية، مما يساعدك في رحلتك لخسارة الوزن الزائد بشكل كبير جدا.

2. الزومبا تشد الجسم:

أثناء الرقص ستجد نفسك تحرك كل أعضاء وعضلات جسمك بممارسة العديد من التمارين الرياضية كالقرفصاء وغيرها، لتمنحك جسما مشدودا مليئا بالحيوية والنشاط.

3. الحل الأفضل للسعادة والتخلص من التوتر

بينما ترقص على أنغام موسيقى الزومبا اللاتينية الممتعة ستجد نفسك تتخلص من كل الضغوطات النفسية التي تواجهك، فحركاتها سحرية في تنشيط هرمون الاندروفين المسؤولة عن مزاج وسعادة الانسان.

4. تحسن صحة القلب والأوعية الدموية

فالزومبا مثالية لتحسين صحة الشرايين والأوعية الدموية المسؤولة عن ضخ الدماغ للقلب وتبقيك بعيدا عن خطر الاصابة السكتات والجلطات القلبية التي قد تؤدي للموت.

5. هدية اضافية من فوائد التمارين عالية الكثافة

تجمع الزومبا بين حركات التمارين عالية الكثافة والرقص السريع والبطيء على أنغام الموسيقى، لتحصل على فوائدها بحرق عدد أكبر وأكبر من السعرات الحرارية والدهون.

رد: فوائد رقصة الزومبا
 

فرصتكن داخل السجن انتي ووسونه ههه


المميزة سلومه
الصراحة اول مرة اعرف هذه المعلومات عن هذه الرقصة المفيده
شكرآ لك على تميزك الرائع والمميز
الله يسعدك

رد: فوائد رقصة الزومبا
 

ههههههههه ماعليك إحنا نعرفها ودك أعلمك
طلعني من السجن وأبشر

الراقي تاريخ

دائماً لوجودك عطر خاص
لا عدمتك

رد: فوائد رقصة الزومبا
 

سلومه
هي رقصه على ايقاعات موسيقيه معينه
كنت بشبابي بمارسها ومتعبه مو سهله بددها صراحه
نشاط وحيويه ويلي بمارسها كل يوم بصير عنده لياقه بدنيه ونشاط
حركاتها عالايروبيك وستبيس تحتاج رشاقه
وبتعلم الرقص كلاسيكي والخفه ...
وانا مثلك بنصح الكل يمارسها مع العلم والله عجزت
والي كم سنه كسوله يالله عالمشي بقيانه
ترجع شام بخير وبجيبك ع نادي بسجلك فيه
وبسحب تاريخوو بوانيت وسونه ينتظرنا
...
تاريخوو شو بدك تهلكنا رياضه تعطينا القوه والنشاط
وبعدين لازم رجال يمارسوها بعلمهم الرقص يكونو لطيفين حبوبين
...
ششكرا سلوتنا على الطرح الهادف
لا عدمناك ياعسووله ...

رد: فوائد رقصة الزومبا
 

إي صموته حلوة ذي الرقصه

مجهده بس مو متعبه تحسسك أنك ريشه من خفتك

زين تعرفي لها يالله خلينا نرقصها

ولو كسوله تنشطك ذي الرقصه

وباذن الله ترجع الشام لخيرها ويجمعنا
ربي ع خير

تاريخ صح كلام صمت مو بس للصبايا ذي الرقصه
بعد الشباب ولازم تتعلمها تخليك ريلاكس
وماعاد تعذبنا بالسجن

صموته
كل الود لروعتك معي

جنائن من الجوري لروحك

رد: فوائد رقصة الزومبا
 

سلومه شكلها تعاني من الوزن الزائد ومهتمه بأي شيء ينزله ههههههههه


شكرا سلومه على المعلومات المفيده من خلال الرقصة اللاتينيه الشهيره

رد: فوائد رقصة الزومبا
 

فوائدها كثير جميله ومفيدة لجسم الانسان وصحته
تسلمي ويعطيك الف عافيه
دمتي بود ~

رد: فوائد رقصة الزومبا
 

ياااه هذي الرقصه مرره تعجبني ورقصتها مع جماعه كدا بس ما عرفتلها بس ضحكت على نفسي وجلست

اشكرك ع الطرح سلومه

لازم تعلمينا الرقصه

بعدين بالعكس يا سارق الوجدان اكيد سلومه نحيفه ورشيفه ولياقتها البدنيه عاليه لدرجة انها تمارس هذي الرقصه

رد: فوائد رقصة الزومبا
 

يسلمو سلومه
شكرا" جزيلا" لك بس حاذري
لاتتناطحي انتي وسونه هههههههه
يعطيك العافيه ولاعدمناك

رد: فوائد رقصة الزومبا
 

يسلمو على الطرح الحلوووووووووووو

رد: فوائد رقصة الزومبا
 

شكرا جزيلا على المعلومه